sen

[...] porcje a jak będzie trzeba to 3. -CP: 1 porcja (9,5g prochu = 4,5g kreatyny) 20 min przed treningiem -BCAA: 1g/10kg 20 min przed treningiem + 1g/10kg po treningu. -ZMA: na sen DNT -TSE: 1 porcja rano do śniadania i 1 porcja w tym czasie co biorę w DT -CP: 1 porcja rano do śniadania Białko gdzieniegdzie gdy dieta przyszwankuje. Trening wyglądać [...]

Powitac :D Panowie czy valerin sen pomoze mi zasnac ? Bo mam czasem problemy... pewnie przez efke lub clena

kreatyna - cm3 bcaa - bcaa xtra mzb olimp dobry sen

[...] 19/20 Tu największy problem bo nie wiem :) płatki ryżowe albo płatki owsiane z mlekiem + odzywka białkowa (ostrowia) pół kieliszka od wódki olivy z olivek :) -Posiłek na sen twaróg Czekam na krytykę bo podejrzewam, że gównie takie odpowiedzi otrzymam :) Ale każde słowa krytyki są ważne. Dzięki z góry :) Zmieniony przez - fsl w dniu [...]

proponuje trening ACT i do tego HIIT-->proponuje jako lekture na sen tematy podwieszone a tak poza tym to nie jest zle z ta waga:) wrzuc fotki

[...] jesteś nie do życia idź na urlop, i tak nic nie zdziałasz - musisz przeczekać. Napisałeś że jest ostro, jak czujesz że masakra idź do lekarza niech Ci przepisze Xanax SR na sen. Gadanie weź się w garść nic nie da to deprecha i nie jest kwestią woli, tylko homeostazy mózgu. Napisz czy masz akcje z ciśnieniem do tego. Meliski pij i staraj się [...]

[...] akcje jak piszesz to stawiam flaszkę przeciwko ciasteczkom że masz roz.***.ane ciśnienie. U lekarza poproś o EKG powinni zrobić na miejscu tam się okaże co i jak. Xanax na sen jak w mordę strzelił (to ustali lekarz, możesz zasugerować). Jak ciśnienie się unormuje to powinieneś zacząć się zbierać. Niech cię Pan Bóg broni poprawiać sobie nastrój [...]

o tym to każdy mysli mój stary mi mówił ze przez sen gadałem " kur** kaj ta ankieta ja sie pytam!?" Zmieniony przez - SzerszuPaq w dniu 2009-02-11 15:12:02 Zmieniony przez - SzerszuPaq w dniu 2009-02-11 15:12:33

[...] poziomu cukrów we krwi. Badania na alkoholikach dowiodły, że 2-3 gramy glutaminy, podawane 3 razy dziennie, zmniejszyły żądzę picia, poczucie strachu oraz poprawiły sen. Najlepsze działanie stwierdzono podając miedzy posiłkami. Co więcej, zahamowano objawy delirium, konsumpcja alkoholu przez ochotników spadła o 34%. Po odstawieniu [...]

a i jeszcze taki rozkład Posiłek 1 - 8:00 Posiłek 2 - 10:00 Posiłek 3 - 13:00 Posiłek 4 - 15:00 (przed treningowy) Posiłek 5 - 17:00 ( po treningowy) Posiłek 6 - 20:00 Posiłek 7 - 22:00 Sen - 22:30

no "som" mlode wilki . Jeszcze ser bialy z mlekiem na sen i spimyyyyyyyyyyyyyyyyyyy

[...] mam na 10-20m albo sie klepie z kimś i zawsze cm od niego trafiam i bum buła na pysk ja go ciach i znowu jak kule w matrixie moje buły o milimetry go mijają ale najlepszy sen którego nigdy nie zapomne śniło mi sie że byłem czarnym piotrusiem i mnie myszka miki wkurviała przez pół snu aż ją dopadłem w nocy jak spała wszedłem na pietro domu do [...]

dobrze ze przez sen nie poszło bo by była niespodzianka rano

witam czesto zdarza mi jesc posilek po 22, podczas gdy o 630 wstaje mam pytanie lepiej zjesc i od razu polozyc sie spac i dluzej spac czy poczekac troche (jesli tak to ile) az czesc sie strawi najchetniej to bym zjadl i od razu szedl spac , jesli to bedzie dobre to co najlepiej wtedy jesc Zmieniony przez - Guru7 w dniu 2009-02-12 22:53:35

F1 o tym pisalem. najlepiej jak mojej bylej lekarka powiedziala przepisze pani lek x ale niech pani uwaza pierwsze 2-3tyg moze pani miec problemy: ciezki sen, ostre napady leku noo i niech pai uwaza bo sie zdarzaja proby saombojczem w 2-3tyg sie wszystko poprawi. byla wyszla w ciezkim szoku..

[...] w tej chwili piękna pielęgniarka, pochylona nade mną - podnieconym, obnażonym i leżącym na szpitalnej leżance gdzieś na końcu świata, robiła mi lewatywę. To niemożliwe. To sen. Cudowny, ale sen. Nie, to nie sen! To prawda! Szum w głowie. Zawrót... - Proszę głęboko oddychać, przez usta – usłyszałem za sobą spokojny głos pielęgniarki. [...]

[...] kiedy z nim rozmawiasz to widzisz że stoi po twojej stronie. z pielęgniarkami podobnie. przychodza kobiety, pytają jak się czujesz, czy aby nie boli, a jak będzie bolało nawet nieznacznie to żeby wezwać, pytały czy dać coś na sen, oglądały opatrunek. tego nie masz na NFZ, tam przychodzi stara ropucha z pretensjami że musi się tobą zajmować

Stary 7 razy w tygodniu cwiczyc a gdzie odpoczynek gdzie odnowa biologiczna?? Masaze, sauna, sen, wlasciwe odzywianie?? Proponuje np zmniejszyc ilosc treningow na silowni do 3 razy a w dni przerwy isc na basen 2 razy i przy okazji 1-2 razy sauna. Wyjdzie Ci to na dobre. Jezeli masz pojecie o kulturystyce to wiesz ze mięsnie rosna nie w dni ktore [...]

[...] cie troche ... jestem w koncowce odbloku po cyklonie gdzie tren wchodzil w gre.. jest ciezej niz myslalem zma kreta bcaa amino dieta wszystko jest... wciaz niespokojny sen w pracy zero motywacji a co najgorsze problemy z sex-em ... spadek masy 1 kg sila wciz jest .. przeczekam bo wiem ze nawet po najgorszej burzy slonce znow zaswieci.. [...]

Mogli by wymyślić SEN W TABLETKACH jeszcze