sen

mechanizm ten sam ale prosze rozpisz jak by dokladnie Twoj dzien wygladal godzinowo tzn kiedy trening jedzenie sen etc :-)

okno karmienia mam max. 4 godziny (i wtedy są to np. 3 posiłki) czasami jest jeden posiłek na dobę. Uśredniając są to dwie godziny. niezwykle krotkie okno karmienia - i nie jest to standardowe podejscie przy JEM / NIE JEM bedziemy wiec improwizowac Okno żywienia mam: 16.00-18.00 Sen: 18.30-2.00 Trening: 5.00 (czyli jakies 11 godzin przed [...]

Idę spać, gdyż tylko sen przyniesie mi ukojenie. Papatki.

nawet nie przeczytalem co napisalas, bo wiem o ktory fragment chodzi :-) ja sie kładę, trzeba sie wygrzać, okno zamkniete, sen w skarpetach, zobaczymy co poranek przyniesie, dobranoc

Zdecydowanie bym wybrał sen

Siema Ja w pracy od wczoraj od 7 rano z małą przerwą na sen

[...] są "cykle", bo organizm się "uzależnia", o czym w podanych art. nie ma. Jak Ty uważasz? Jeśli jest to bezpieczny środek, to z chęcią sięgnę po coś, co pozwoli mi uregulować sen, bo wiadomo, że regeneracja jest nie mniej (jeśli nie więcej) ważna w życiu trenujących co za brak wiary %-) ale podoba mi sie dociekliwosc ;-) Jeśli to kompelent [...]

[...] nie spi ;) Wiem ze praca jest wazna, ze rodzina, ze egzystencja.. Nie chce z tym dyskutowac. Gdyby jednak moje zycie mialo sprowadzac sie do sekwencji praca, jedzenie, sen, praca.. to ja sie na to nie godze. Praca jest tylko narzedziem majacym umozliwic mi spelnianie wyzszych potrzeb zyciowych - dbalosc o rodzine, rozwoj fizyczny i umyslowy [...]

witam, ja kiedys zrobilem mix 4tab bromo na strzal i 2 tab cabaser-nie polecam nikomu...:D myslalem ze sie topie przzez sen:D... hardkor prolaktin destructor...

[...] się wypad na balet chcąc nie chcąc musze iść. Niestety jestem 8my dzień na odbloku (clom,exe itp.) Zastanawiałem się czy po powrocie czyli na bombie brać te pule leków na sen czy opuscić dzień. I jeszcze jedno pytanie zamiast walić voodoo mogę zamienić to na proch (koko) + jakieś p***owate babskie drinczki. Co bardziej zaszkodzi w tej [...]

[...] się wypad na balet chcąc nie chcąc musze iść. Niestety jestem 8my dzień na odbloku (clom,exe itp.) Zastanawiałem się czy po powrocie czyli na bombie brać te pule leków na sen czy opuscić dzień. I jeszcze jedno pytanie zamiast walić voodoo mogę zamienić to na proch (koko) + jakieś p***owate babskie drinczki. Co bardziej zaszkodzi w tej [...]

1. przed silownia (w oddaleniu) B+T + ciut wegli - jesli tych bylo duzo wieczorem dnia poprzedniego i dobrze Ci sie cwiczy w takim ukladzie 2. naa treningu B+WW 3. po rowniez + 5-10g T 4. to co zostaje z bilansu + posilek 5 5. duzo wolnowchlanialnego bialka + ww - swietny sen u wiekszosci to ogolne zalecenia powodzenia raportuj i pytaj :)

Na rynku pojawil sie Myotropin robilem badania i wynik 18.9 2h po strzale.. Zbadam razem z IGF za pare dni to wkleje wyniki. Na ta chwile puchne jak balonik i sen bardzo gleboki. Lece 6 jednostek

Na rynku pojawil sie Myotropin robilem badania i wynik 18.9 2h po strzale.. Zbadam razem z IGF za pare dni to wkleje wyniki. Na ta chwile puchne jak balonik i sen bardzo gleboki. Lece 6 jednostek Jak bedziesz mial wynik igf, to wrzuc, wrzuc :-) Znajomy teraz badal jakies probne partie gh Imperial to ladnie wyszedl igf, nie mial jeszcze tak [...]

[...] naszego planu. Jeśli trenujemy częściej to pilnujemy by jedne grupa mięśniowa nie była trenowana dzień po dniu. Regeneracja to nie tylko dzień bez treningu. To również sen, relaks w każdej postaci np. czytanie książek, spacer, wyjście do kina, na masaż itp. Suplementacja – czy jest potrzebna? Można powiedzieć, że w pierwszej kolejności [...]

[...] ruchową - pamięć (“urwany film”) - widzenie - racjonalne myślenie i podejmowanie decyzji - funkcje wątroby - funkcje mózgu - sferę emocjonalną - odczuwanie empatii - sen - prowadzi do zaburzeń - układ hormonalny - nieprawidłowe wydzielanie testosteronu u mężczyzn i wiele innych. Alkohol a trening W kontekście pracy nad formą sportową [...]

[...] nadwagi - wzrost ryzyka pojawianie się przewlekłych zespołów bólowych (bólów pleców) - zwiększone prawdopodobieństwo depresji - zwiększone ryzyko chorób serca Jak widać sen jest bardzo ważnym elementem życia, jednak jego nadmiar może stanowić dla nas problem. W przypadku kiedy jesteśmy bardzo senni nie wykluczałbym problemów z tarczycą. Choć [...]

Witam Najlepiej jakbyś postarał się znaleźc przyczynę bezsennosci i ją wyeliminował. Uzależnianie sie od tabletek na sen w tak młodym wieku nie jest zbyt mądre. Tabletki nasenne możemy podzielić na 3 grupy: -barbiturany -benzodiazepiny, - niebarbiturowe leki nasenne. Wszystkie te lekimają inna budowę chemiczna i różnią się siła działania [...]

TomQ, czyli 5g w dt przed treningiem a w dnt rano + 10g bcaa 30 min przed treningiem, zma na sen i dorzucić do tego beta-alanine? czy wjechać na cykl z jabłczanem 10g w dt i 5g w dnt,i jak się skończy kreatyna to odczekać i wjechać w beta alanine? sorry za te dwa posty wyżej, myślałem że jeden sie nie dodał bo internet uciekł :D Zmieniony przez - [...]

[...] obecność nieprawidłowej cząsteczki prolaktyny, hiperprolaktynemia czynnościowa (okresowe, nadmierne wydzielanie hormonu, w odpowiedzi na bodźce, takie jak: stres, sen, seks, drażnienie brodawek sutkowych), ciąża. No i warto też na początek tak jak Krzykacz napisał zrobić, tzn. zbadać, jaką masz prolaktynę przy zminimalizowaniu [...]