sen

Kretek ten sen na pewno nie był proroczy bo nasza tv pewnie tego nie pokaże)-:

[...] poprawy życia społeczeństwa . mogliśmy na przykład przekonywać ludzi o roli sportu . o tym , że warto ćwiczyć , a nie ćpać i pić tanią wódę . Gdyby włączyły się w to media , to jednocześnie można by zmienić negatywny obraz vale tudo . Wejśc na ring i w każdym zakątku świata walczyć za ojczyznę , to sen , który o dziwo spełnił się na jawie .

[...] odchodzi sie, jest to umierajacy trend. Osobiscie jestem za suplementacja stala przez ok. 6-8 tyg. na dawkach 5-10 g/dzien. Ladowanie ma jedno idealne zastosowanie, kiedy sportowiec budzi sie z reka w nocniiku i szybko chce zrobic wzrost formy w ok. 7-14 dni (np. przed waznym startem, sprawdzianem), wtedy jest sen ladowac kreatyne Pozdro GÓRAL

[...] gdzie bede pracowal najprawdopodobnie na nocki (jak to juz wczesniej bywalo) i nie wiem jak rozpisac suple a takze nie wiem kiedy ustawic trening,praca w godzinach 22-6 rano sen 7-16 i jak tu ulozyc trening? czy przed robota mniej wiecej w godzinach 17-18 ? czy lepiej po pracy okolo 7? zaznacze ze po pracy jestem bardzo zmeczony i zazwyczaj biore [...]

kermitos-jakto sam pijesz w sesji??? Kolegow nie masz czy jak??? Dla mnie w sesji najlepszym suplementem jest sen, na ktory nie stety zwykle brakuje czasu... Pozdro! (i powodzenia na poprawkowej;))

o smaku wiskacza moglaby byc niezla szczegolnie bralbym na sen latwiej by sie zasypialo :D lacha ze to szybkowchalniane Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-23 12:01:54

[...] uda sie zdrzemnąc ale zadko a jak nie to polerowanie szkla jakies uzupelnianie lodowek itp nie zbyt ciezkie prace ale w koncu to dodatkowe 12h bez snu i dopiero po nich sen. Co wtedy robic? Ok bialko zaraz ogranicze ale co do carbo i tego wheya to kupilem jej to bo ona czasem nie moze zjesc tego posilku,albo ja muli albo jest jej nie dobrze [...]

realnie niewiele ale likwiduje kurcze miesniowe i skraca sen potrzebny do regeneracji... moze jeszcze co sale ja juz nie zauwazylem pozdr mc

[...] jak z zimna ale 100 razy silniejszych latalem po calym stole (ale to nie był jeszcze wstrzas reanimacyjny) pamietam po chwili to telepanie ustalo, a ja zaczolem odplywac w sen, zrobilo sie przyjemnie i spokojnie .. obudzilem sie po trzech dniach ... zaraz po tym reanimowano mnie, po tym zasnieciu ... nie po obudzeniu Zmieniony przez - optick [...]

[...] za biurkiem - ruch na świeżym powietrzu, Ćwiczenia czy spacer sprawią, że do mózgu trafi więcej krwi, a wraz z nią więcej tlenu i glukozy. To zapewni sprawniejsze połączenia między neuronami, lepszą pamięć i koncentrację. Natomiast porządkowanie zapamiętanych informacji pod koniec dnia lub, kiedy już leżymy w łóżku, ułatwi zdrowy, mocny sen.

najpier jest 1 piwko potem 2,3...8 i sen jak po ZMA

[...] dawka po lekkim wejsciu 200mg/dz -po ok poltorej tyg pare dlugich dni z niemilosiernym bolem glowy -podraznienie nerwowe -pod koniec blyskawiczna regeneracja wypoczynkowa,sen 4-5godz co niestety tez bylo meczace bo pozornie bylem wypoczety ale jednak czulem sie niedospany wiecej nie doznalem,choc ten bol glowy byl nie do przezycia. Efekty [...]

[...] wzgledu czy jestem na cyklu kreatynowym czy nie.Dlatego przynajmniej podczas cyklu bierz. OMEGA 3 ma wiele dobrych skutkow ZMA rowniez (szczegolnie dla osob ciezko pracujacych) ulatwia zdrowy,gleboki,regenerojacy sen) DUZO CZYTAJ I ZANIM ZADASZ PYTANIE np. Co to jest ZMA to wpisz to wczesniej w wyszukiwarce i przeczytaj potem pytaj. POZDRAWIAM

o ****a ale mnei sen zmorzyl przed chwila wstalem teraz znowu bede jak wampir przez cala noc nie mogl zasnac aj peirdoel ehhh akurat widzialme te wiadomosi mowili o jakims borysie k. i jego gangu ktory handlowach anabolikami w sumie to nic ciekawego edit. ide polazic po siedlu Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-08-29 22:40:22

W sumie to juz ide spac , jeszcze tylko bro na lepszy sen sobie walne

[...] sesji należało odłożyć żelastwo na bok i zakuwac:/.Przerwa zatem była spora. Cóż, teraz będzie inaczej, bo będzie to ostatni rok studiów, więcej czasu, i na ćwiczenia, i na sen. Postanowiłem więc zacząć od obwodowego-skorzystąłem z porad na tamat treningu obwodowego( i przykładowego jednego treningu ) i zaplanowałem swój w domu( mam TYLKO hantle [...]

Czytal ktos z Was kiedys ulotke z filomagu? W miejscu 'mozliwe dzialania niepozadane' wymienione sa miedzy innymi bezsennosc i oslabienie miesniowe. Nie rozumiem wiec jak to jest skoro przeciez filomag uzywa sie jako skladnik aptecznego ZMA, a ponoc ZMA dobrze wplywa na sen... no i mija sie z celem oslabienie miesniowe bo chyba ma to negatywne [...]

Długi ,spokojny , twardy sen.Witaminki , minerały , duzo węglowodanów na codzień.Dobra muza na treningu.Powinno być lepiej:}

Interesuje mnie co jadacie przed snem chodzi mi o tych co koncza trening pozno (ja koncze trening bj ok 22-22.30 co wtedy najlepiej wciagnac na sen

[...] Natomiast bol, ktory czujesz pozniej, to nic innego, jak efekt pozrywanyc wlokien miesniowych, ktore z czasem sie odbudowuja (w trakcie regeneracji organizmu, ktorym jest sen), tworzac silniejsze/mocniejsze wiazania, dzieki czemu rosnie miesien. Czyli, jesli boli na drugi dzien tzn. ze trening byl efektywny. Jesli nie to... odpowiedz sobie [...]