[...] Fakt, mało sypiam w tygodniu (5-6 godzin), ale żeby się aż tak zajechać? Mimo wszystko treningi mi się podobały i nie chcę przechodzić na jakiś dziadowski split, może zacznę BCAA łykać alboco na regenerację... Bo na dłuższy sen mnie raczej nie stać . Smotruchos, ja miałem inny FBW na myśli . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-04-17 12:56:55
zamiast "babletek chepatilu" kup essentiale forte.. Dobra dieta i oprócz tego gain kup białko na czas po treningu i na sen.. stała dawka mety ja wyzej..
coolkill, co do zdrowego czlowieka te 11 dni nie potwierdze i nie zaprzecze ale tamten koles naprawde, b. rzadka choroba genetyczna + uszkodzenie mózgu dalo taki efekt u niego. Sam Ci tego tez nie wytlumacze jaki moglbyc jego stan. Sen na jawie?
[...] pełen energii (a tak powinno być przy dobrze ułożonym cyklu HST, przy założeniu spełnienia standardowych warunków zapobiegających tzw. przetrenowaniu, jakimi są: dobry sen, mało stresów, właściwe odzywanie. itp.) czas rozpocząć najbardziej efektywną część cyklu HST. Jeśli możliwość skorzystania z dobrego partnera treningowego należy [...]
na twoim miejscu odwiedzil bym dzial odzywianie i ulozyl sobie diete z bilansem kalorycznym na + a na silowni cwiczysz? a tak to standardowo:witaminki, chela mzb(ne lepszy sen, a co za tym idzie regeneracja) i jak nie jesz duzo rybek to omega-3 A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje [...]
[...] jechać do Japońców poćwiczyć. tylko że 5 dni to mało;) miłoby było tam z rok posiedzieć i skoncetrować sie TYLKO na treningu(''); dzień w dzień: trening, micha, trening, micha, trening, micha sen i tak w kółko (''); pozdro p.s. link działa. może jakiś peerguardian wam blokuje albo inny program Zmieniony przez - cordx w dniu 2008-04-21 20:57:34
[...] dla Ciebie - rozwawialam dzis z lekarka moich dzieci naturalistka-homeopatka i wspomnialam o objawach, ktpre obie mamy po sjedzeniu czegos slodkiego: slabosc, chec na sen. Mowi, ze to super swiadczy o organizmie, o tym, ze jest zdrowo odzywiony i niezaburzony, to naturalny objaw obronny, podobno osoby zatoksycznione nie maja tego, im nic [...]
Facetowi zona zaczela mówic przez sen. Jakies jeki i imie: Rysiek. Bez dwóch zdan doprawiala mu rogi. Aby to sprawdzic, pewnego dnia udal, ze wychodzi do pracy i schowal sie w szafie. Patrzy, a tu zona idzie pod prysznic, uklada sobie wlosy, maluje sie, perfumuje i w samej koszulce nocnej wraca do lózka. W tym momencie otwieraja sie drzwi i [...]
pewnie ze lepiej kupic mzb z olimpa, wcale nie jest takie drogie zazywajac 1 kaps. dziennie. Na pewno jest o wiele wygodniejsze, a sen po tym mam o niebo lepszy niz w okresie nie stosowania w\w suplementu. edit: Klima nie bede sie wypowiadal teraz bo mam za dobry humor zeby sie denerwowac Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-26 22:03:47
[...] człowiek wstanie przyzwyczaić, czekoladę też zniosę ale truskawka racja ... nie ma opcji przełknięcia :( Jasne że nie ma co liczyć na gigantyczne przyrosty po gainerze ale zawsze jakieś kg wskoczą po zjedzniu 8kg. Byle nie tłuszczu. Oczywiście do tego trening, wypoczynek i sen no i dieta. Panowie (Panie?) ale nadal nie usłyszałem odpowiedzi :)