sen

[...] poza wzmożonym apetytem? Zależy co masz na myśli pisząc silniejsze jeśli zależy Ci na sile to idź w rad jeśli masie to lgd. Mk daje przede wszystkim dobrą regenerację, głębszy sen działa na zupełnie innym szlaku od lgd i rad dlatego warto łączyć z każdym z wymienionych. Apetyt większy nie u każdego występuje a u niektórych tylko na początku.

[...] insulina też wyrzucona do góry po 2h insulina wróciła do normy a cukier poniżej 70 więc lekarz internista stwierdził że hiperinsulinemia bo cukier za bardzo spada w dół wiec sennosc i zle samopoczucie moze byc wynikiem spadku cukru przy spozywaniu jedzenia o duzym indeksie glikemicznym . Zalecenia - redukcja masy , czeste jedzenie w niewielkich [...]

Czy masz wrażenie, że cały czas jesteś głodny? Niby zjadłeś posiłek, ale chwila moment i znowu szukasz jakiejś przekąski. Co sprawia, że masz taki apetyt? Co wpływa na to, że Twoje ciało domaga się nadprogramowego jedzenia? Czytaj dalej, żeby dowiedzieć się więcej i móc przeciwdziałać skutkom podjadania, chroniąc tym swoje zdrowie i sylwetkę. [...]

Naukowcy od lat ostrzegają, że środki farmakologiczne mają negatywny wpływ na zachowanie, powstał nawet mityczny termin „sterydowej furii”. W istocie zjawisko jest napędzane alkoholem i narkotykami, po które chętnie sięga wielu kulturystów, a nie sterydami anaboliczno-androgennymi.  Naukowcy wzięli pod lupę 285 sportowców. Analizowano czy [...]

[...] be power litrowy z biedry a poziom magnezu był idealnie w połowie normy. Idź sobie do diagnostyki i zbadaj poziom magnezu za 20zł będziesz widział czarno na białym czy jest sens suplementować Co do picia więcej i więcej to normalne bo im częściej pijesz tym robisz większą tolerancję i z czasem coraz słabiej na ciebie działa dlatego warto robić [...]

Dynia to coś więcej niż tylko smak sezonowych, jesiennych dań. Ma ona imponujące korzyści dla naszego organizmu. Jest bogata w składniki odżywcze, witaminy i minerały i stanowi doskonały wybór dla tych, którzy dbają o swoje zdrowie. Jakie są najważniejsze korzyści zdrowotne płynące ze spożywania dyni i dlaczego warto włączyć dynię do swojej diety?

[...] albo jest slabo ułożony? Jak wygląda waga, czy wypisujesz dziennie i wyciągasz wnioski z średniej wagi? Powinna iść stopniowo w górę ale nie jednoliniowo, wiadomo że będą zawahania. Dodatkowo regeneracja, sen stress to wszystko odgrywa duża rolę, nie wiem jak to wygląda u Ciebie ale w pierwszej kolejsnosci szukałbym błędów w tych tematach.

Ważę się co tydzień tak samo z pomiarami ciała z brzucha i z biodra w ostatnim czasie zleciało mi po ok.6 cm. Jeżeli chodzi o sen i regenerację śpię po 8 godzin dodatkowo biore ashawandwe

1. Nazwa Holy Grail Pre-workout DMAA 300g Fruit Punch jadłem 2 razy raz 10g(poracja) raz 16 2.Rozpuszczalność 5/5 - rozpuszczalność b.dobra. 3.smak 2/5 - nie wiem co to za smak ale musiałem popić 4.Pompa 3/5 - średnia czuć coś więcej niż bez niczego ale tak w normie. 5.Pobudzenie 3,5/5 - na 1 porcji pobudzenie spoko fajne podejscie do treningu [...]

[...] ciężar i obolałość mięśniowa może się pojawiać, ale z drugie trening Twój nie jest bardzo wymagający, a ciało też jest w co raz lepszej formie. Zwróć uwagę przede wszystkim na sen bo różnica między 6, a 9 seriami jest zasadnicza i może problem tkwi w regeneracji, a nie samym treningu. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-10-17 12:09:10

Ostatnio niezwykle zabawne stwierdzenie zawarł w swojej wypowiedzi Eddie Hall: „Na dwa lata utknąłem na ciężarze 420 kg. Rwałem sobie włosy z głowy i myślałem, czemu nie staję się silniejszy. Później dokonałem analizy tony danych, przekopałem się przez treningi Andy Boltona i Briana Shaw, zrozumiałem, że ludzkie ciało nie może się zregenerować po [...]

[...] Bo też się zastanawiam czy nie zmniejszyć i nie sprawdzić teorii że tren lepiej działa jak jest mało testa Zmniejszałem stopniowo w trakcie ostatniego cyklu. Miałem dobry sen, mniej pobudzony, tzn łeb na miejscu, skupienie. Poprawa trawienia.Jakoś ogólnie lepiej się czułem. Aha i ten charakterystyczny trenowy zapach mi znikł (nie wiem czy u [...]

[...] Bo też się zastanawiam czy nie zmniejszyć i nie sprawdzić teorii że tren lepiej działa jak jest mało testa Zmniejszałem stopniowo w trakcie ostatniego cyklu. Miałem dobry sen, mniej pobudzony, tzn łeb na miejscu, skupienie. Poprawa trawienia.Jakoś ogólnie lepiej się czułem. Aha i ten charakterystyczny trenowy zapach mi znikł (nie wiem czy u [...]

[...] Bo też się zastanawiam czy nie zmniejszyć i nie sprawdzić teorii że tren lepiej działa jak jest mało testa Zmniejszałem stopniowo w trakcie ostatniego cyklu. Miałem dobry sen, mniej pobudzony, tzn łeb na miejscu, skupienie. Poprawa trawienia.Jakoś ogólnie lepiej się czułem. Aha i ten charakterystyczny trenowy zapach mi znikł (nie wiem czy u [...]

[...] Bo też się zastanawiam czy nie zmniejszyć i nie sprawdzić teorii że tren lepiej działa jak jest mało testa Zmniejszałem stopniowo w trakcie ostatniego cyklu. Miałem dobry sen, mniej pobudzony, tzn łeb na miejscu, skupienie. Poprawa trawienia.Jakoś ogólnie lepiej się czułem. Aha i ten charakterystyczny trenowy zapach mi znikł (nie wiem czy u [...]

witaj. ogolnie mozna laczyc te produkty o ktorych wpsominasz. Sam nie raz wrzucam taki miks jak ZMA, ashwa czy mieszanki produktow na sen. Obencie u mnie leci tauryna, glicyna, tryptofan, zma, ashwagandha i sprawdza sie calkiem niezle, tylko trudno wstaje sie rano:) ogolnie sleep pro masz z allnutrition, wiec tutaj ciekzo zaproponowac cos innego [...]

[...] Bo też się zastanawiam czy nie zmniejszyć i nie sprawdzić teorii że tren lepiej działa jak jest mało testa Zmniejszałem stopniowo w trakcie ostatniego cyklu. Miałem dobry sen, mniej pobudzony, tzn łeb na miejscu, skupienie. Poprawa trawienia.Jakoś ogólnie lepiej się czułem. Aha i ten charakterystyczny trenowy zapach mi znikł (nie wiem czy u [...]

[...] słoiczek clostilbegytu . Ogólnie pierwsze 4 dni to był szok skoku ciśnienia w głowie (na plus) oraz małe problemy z ostrością widzenia, w nocy bardzo dużo erekcji przez sen, czułem się bardzo dobrze energia motywacja skoczyła i co najważniejsze ta śpiączka z rana i popołudniami zniknęła , potem był lekki zjazd w dół około 10-14dnia a teraz [...]

[...] tunczyk w wodzie lub twaróg półtłusty, olej, przyprawy, papryka, ok 40pkcal). Na obiad makaron albo ziemniaki z mięsem i warzywa. Problem mam z obliczeniem ilości kcal. Ile powinienem jesc dziennie na redukcji ćwicząc 3x tydzień? To klucz dla mnie aby w ogóle utrzymać kaloryke. Wydaje mi się też że zły sen powoduje rozbujany Cukier i hormony

[...] trzech tygodniach możesz zdecydować czy trzeba coś zmieniać. Będziesz systematyczny to sam się przekonasz czy dana ilość jest odpowiednia, nie ma innej lepszej metody. Zły sen może wpływać na wysoki cukier, ale u ciebie główną przyczyną jest otyłość, zbijesz wagę to i cukier się ustabilizuje. Możesz mieć śniadanie bez węgli, ok, ale jeśli tak [...]