sen

[...] jak dla innych palenie papierosow, to to, ze jestes w jakiejs pier.dolonej bance, ktora Cie otacza i w jakis sposob izoluje od zycia i swiata. w trakcie sie wydaje, ze wszystko ok, a dopiero jak przestaniesz to zdajesz sobie sprawe, jak to wszystko naprawde wygladalo. ale oczywiscie co innego zjarac sobie packa od czasu do czasu na dobry sen.

[...] redukcji 2500kcal t3 górna granica. I teraz gdy już tłuszczu zostało mało (został ten najgorszy który mam już z 8 lat kiedy strasznie się obżerałem) czuje się lepiej. Lepszy sen bez wybudzania się, do tego nie jestem zmulony cały dzien, do słodyczy mnie nie ciagnie, wczesnije moglem zjesc batona i isc spac lub nawet ryz i bylem senny. Badania [...]

[...] 2500kcal t3 górna granica. I teraz gdy już tłuszczu zostało mało (został ten najgorszy który mam już z 8 lat kiedy strasznie się obżerałem) czuje się lepiej. Lepszy sen bez wybudzania się, do tego nie jestem zmulony cały dzien, do słodyczy mnie nie ciagnie, wczesnije moglem zjesc batona i isc spac lub nawet ryz i bylem senny. Badania [...]

Brak regeneracji moze spowodowac gorsze libido zdecydowanie jak i po prostu przemeczenie. Bez sensu. B6 Ci nic nie da. Zadbaj o sen. Head. Mow wszystko, zeby cos orzrd lekarzem ukrywac trzeba miec nie równo. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-17 06:19:44

Brak regeneracji moze spowodowac gorsze libido zdecydowanie jak i po prostu przemeczenie. Bez sensu. B6 Ci nic nie da. Zadbaj o sen. Head. Mow wszystko, zeby cos orzrd lekarzem ukrywac trzeba miec nie równo. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-17 06:19:44 Dzięki za odpowiedź - wiesz co.. czytałem o tej B6 i faktycznie ktoś rzekomo pisał,że [...]

Do dziś nie wiem o czym śpiewały te włoszki... Dwa tygodnie doła %-) Film i książka mega. Tera odpaliłem Dr Sen... No nie...

[...] leci melatonina, ashwagandha , 5-htp itd i nie jest kolorowo (różnie z tym bywa) drzemka po południu i juz wieczorem jest lipa zasnąć. Acdim jeśli chodzi o Nac i wpływ na sen to raczej jest odwrotnie. Nie powinno sie brąć wieczorem bo mogą być problemy ze snem. 5-htp nie można brać w ciągach bo robisz sobie więcej złego niż dobrego. 5 htp [...]

[...] bez tego co pół godziny pobudka i od 4 nie śpię wcale. Jakiekolwiek pobudzacze w ciągu dnia, nie wiesz co tam masz podsypane. Po jednych zjazd po paru h, po innym nie zaśniesz. Jak komuś serio zależy żeby się wyspać, to odstawia wszystko i czeka aż wróci w miarę normalny sen, potem dostawia po środku co parę dni. Może się uda taka selekcja.

[...] - oczywiście na sportowo, kulturystycznie! - zapodałem sobie 1g Phenibutu :-) Co prawda miał urozmaicić seks niczym MDMA/GLB, ale tylko zaczęło mi się w głowie kołować jakby był na****ny alko... za to sen piękny! Śpisz jak kamień, budzisz się wypoczęty. Zatem Pehnibut w małych dawkach też ładnie pomaga ze snem - choć jest uzależniający podobno.

Sen na jawie, mocne realistyczne koszmary i wybudzanie sie w środku nocy kilka razy z poczuciem lęku. Panowie czy możliwe jest ze Exe z Actiza 12.5mg nawet po jednej tabletce branej na noc powoduje taki stan :) przez pomyłkę użyli innej substancji czy to zwykły zbieg okoliczności? Dodam ze wcześniej takie objawy nie występowały.

[...] pełnowartościowe posiłki. Żadnych benzo bo w to g**** łatwiej się wpieprzyć niż w same dragi. Niejeden znajomy idiota momentalnie się od tego uzależnił :-D Poza tym sen po benzo jest "sztuczny" i nie spełnia swojej roli w takim stopniu jak powinien. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-06-13 16:44:52 Mówimy tu o doraźnym braniu przy [...]

Panowie edukuje się w dziale doping jeszcze dlatego może dla was pytanie wydawać się głupie. Mianowicie czy jest sens przy teście solo 500mg tyg dawać 3g białka na kilogram masy ciała? Waga 91kg BF ~12% Cel masa dobrej jakości. indywidualna sprawa, możesz zaobsorbowac tyle ale i nie.Obserwuj zapach moczu z rana , wory pod pod oczami po [...]

[...] 100g szpinak 75g ryz brazowy 13:00 200g schabu/etc ryz brazowy/kasza 75g 100g brokul Trening 15, jablko po 17:30 200g miesa, 100g ryzu 100g fasolki szparagowej 20-21(na sen) 125g twarogu chudego i kiszonek/warzywa to wychodzi Ok 2300-2400 (jem z, 2200-2400 na keto) kcal, 220gB 70gT ok 220gWW Tak to liczy mi fitatu(produkty sam glownie [...]

Ja to tera u siebie ogarniałem bo okazało się ze mam potasu w diecie 5-7g a soli niecałe 10 a powinienem mieć 18-21g to jak podbiłem to chłopie niebo a ziemia, w ch** lepszy trening, nie jestem wyj**any po 2 cw tylko robię normalnie cały na pełnej mocy, znacznie lepsze samopoczucie, nabicie, pompa, ciśnienie wkoncu w normie a nie rozkurczowe [...]

K***wa mać ... widzę że bananami , batatami , daktylami , rodzynkami i jeszcze potasem jako suplement mogłem sobie wywindować poziom pod sufit. Akurat sen i energię na treningach mam bardzo dobre. I lubię sobie po posiłku po treningowym przyciąć komara. Ładnie mnie wtedy nabija %-) Zmieniony przez - Siewca Wiatru w dniu 2020-08-05 10:55:52

Siema co polecacie na lepszy sen ?

[...] mialem dokladnie tak samo, ale do czasu. tez sypialem po 4h. jak sie udalo przespac 5h to uznawalem to za jakies swieto. zaczalem zwracac wieksza uwage na taka niby p******e, jak higiena snu + wspomagalem sie zwykla suplementacja. efekt taki, ze od kilku miesiecy sypiam po ok. 7h i dopiero wtedy docenilem, co znaczy dobry, dlugi, spokojny sen.

ja swego czasu zajechalem uklad nerwowy, nie wspominajac o kortyzolu, wlasnie mocnymi pre na gerce i innych. ale jadlem je od przebudzenia tak do ok. 15-16 dzien w dzien. wpadlo to w lekkie uzaleznienie. z tygodnia na tydzien co raz mniej spalem. doszlo to do 2h dziennie i koniec snu. odstawilem pre calkowicie i po ok. 2 tygodnia sen zaczal wracac

[...] wynik zdziwił... brać Cabaser skoro się dobrze czuje? Czy powtórzyć badanie np za tydzień? Zmieniony przez - weex w dniu 2020-08-21 20:56:54 Praktycznie wszystko - słaby sen, niedospanie przed, stres, używki, sex, godz podania, czas wstanie-pobranie. Sama pionizacja ciała od kilku do nawet kilkunastu % zmienia wartość. W warunkach klinicznych [...]

„Na sen„ pół tabs i śpisz pięknie