sen

hmmm dolaxczam do grona.Przy ostatnim cyklu laska w nocy wychodzila z loza i szla spac do drugiego pokoju.Mowila ze takeigo chrapania to nieslyszala jeszcze.TEraz jesetm na superce i znowu to samo.I faktem jest ze ten sen nie jesttaki jaki powinien byc rano wsatje to jestem niewypoczety chodziarz spalem 8-10 godzin.

[...] i po treningu 10mg(w nieterminowe rano 10mg i koło 17 znów 10mg) Wszystko brałem z firmy Pro nutrition. Co do efektów jestem zadowolony: -owoele lepsza regeneracja -lepszy sen -bardzo dobra pompa na treningu -duzo energii miałem głównie na LGD -sila poszła w górę -od ostaryna duży plus poprawiły mi się stawy wcześniej miałem problem w barkiem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html 1-2kaps przed treningiem i bedzie lepiej w nocy tez zadbaj o dobry sen

i co mamy tutaj ocenic koszulke?;-) nie zrozum mnie zle, ale zeby takie porownanie mialo sen powinno byc widac cala sylwetke. trenuj dalej, jedz zdrowo, a za pare lat bedzie moze co pokazac

[...] kozieradki na pewno pomoże w robieniu masy. Nie należy spodziewać się niesamowitych rezultatów, jednak kozieradka jest dosyć tania. Suplementacja tym ziołem ma sens, zwłaszcza w porównaniu z drogimi, egzotycznymi specyfikami ziołowymi. Efektem ubocznym może być dziwny zapach potu. Mięta To popularne zioło bezpośrednio nie powoduje [...]

[...] Medicine Association, gdzie jest zalecany w leczeniu czerwonki i impotencja. Osobiście zauważyłem oprócz dużego wzrostu libido, również ogromny wpływ na lepszy, głębszy sen (biorę łyżeczkę od herbaty 20min przed snem), co przeklada się też bezpośrednio na lepsze samopoczucie w ciągu dnia. Jedyny minus to smak. Przypomina to jakby [...]

wegle na noc jedza chlopaki z temu treca i zajmuja dobre miejsca ale to odpowiednie ww i rano sniadanie bez ww sporo otym bylo juz pisane o ww na noc ,ze sen ulatwiaja tzn ze jest lepszy itd wszystko zalezy od calosci diety i od metabolizmu jaki sie ma i na jakie skladnniki jak reaguje

Toś się obudził z ręką w nocniku... Jak jesteś w czymś dobry to po prostu jesteś, jak nie to i chemia, kofeina, sen czy cuda na kiju nie pomogą.

na sen GABA spoko, ale Tryptofan np na mnie lepiej działał

hehe to ciekawy sen miales :D ja we snie nigdy nie wyczuwam zapachów :D A zeby nie było spamu, to są ćwiczenia na wzrost, często się przewijały na forum, ale raczej żadne nie jest skuteczne, dlatego lepiej se odpuścić ;) Zmieniony przez - RoyJones w dniu 2010-02-12 11:07:24

Mój układ dnia+posiłki w diecie redukcyjnej: 1.Pierwszy posiłek Herbata + 1 lub 2 kanapki(szynka, ser żółty, drzem,chleb) 2.Drugi posiłek typu owocowy(banany, jabłko, gruszka) koło godziny 10:00-11;00 3.Trzeci posiłek koło godziny 14;00 Obiad najczęściej zupa, lub naleśniki,lub kotlet schabowy+ziemniaki+surówka, lub placki ziemniaczane. 4.Koło [...]

[...] skurcze mięśni i drgania całego ciała, spowodowane nagłymi wyładowaniami w mózgu. Mogą czasami wybudzić zasypiającego." "Podczas rozluźniania ciała i zapadania w sen możesz spotkać się z dziwnym zjawiskiem. Otóż mózg w procesie zasypiania sprawdza od czasu do czasu, czy mięśnie są już uśpione. A robi to w taki sposób, że wysyła do [...]

Ile zapłaciłeś i ile szt. w opakowaniu? Bierz 1 po śniadaniu i 1 po kolacji. Minerały przed snem wpłyną na głębszy sen.

ok postaram się bardziej z dieta ale skoro codziennie mnie boli glowa i niemoge zasnąć to same aeroby pomoga? lodzianin co sadzisz o tych suplach wspomagających sen ? dodam ze mam dosyć ciezka prace fizyczna na 3 zmiany nocki itd... zegar biologiczny ciagle rozhuśtany........

Posiłek 1 - 7:00 Płatki/Jajecznica Banan Orzechy włoskie 2 komki chleba razowego z serem białym Posiłek 2 - 10:00 w szkole 2 kromki chleba razowego + szynka jabłko/banan Posiłek 3 - 13:00 w szkole pierś z kurczaka ryż oliwa z oliwek Posiłek 4 - 15:00 (przed treningowy) Makaron/Kasza/Ryż/Mięso obiad jem rodzinny Trening - 16 Posiłek 5 - 18 ( po [...]

A co myślicie o takim zestawie: -3 kg Ovopolu(mam zamiar brać 3 razy/dzień po 30g,do szkoły ok 10 rano,do obiadku godz.16 i na sen o 23 -Kreatyna(ultimate)(2 razy/dzień,z rana 4g i po treningu 4g) -SMP(3 kg)(chciałem pić 1 raz/dzień po treningu, ale skoro mówicie że najpierw krea to będe pił go po ok 30min) Zastanawiam się czy kupić tego [...]

Ja ZMA w ogóle nie czuję. Szczerze mówiąc do niedawna nawet nie wiedziałem, że je stosuję. Po prostu cynk był dodatkiem do wit. C, a magnez brałem sobie na sen. A tu nagle się okazało, że to super anaboliczne ZMA zalewające mnie testosteronem Tribulusa miałem 60 i 90 z Olimpa. Polecam ten pierwszy - oba czułem dość wyraźnie, moja kobieta zaczęła [...]

[...] co jest w ZMA oryginalnym czy aptecznym. Co do magnezu to mam filomagaB6, ale też Mg+B6 z serii Zdrovit (węglan magnezu), który jest 50% mocniejszy od filomaga. Owszem, na sen i stres może tam MINIMALNIE pomaga. Skurczy nigdy szczególnych nie miałem by porównywać. Ale faktem jest, że testów na testosteron sobie nie robiłem. Raczej po libido [...]

Raczej i tak nie podziała. Proponował bym zma/melatonina na sen.

Nie ma skutków ubocznych, jeśli działa na sen to ok... Albo to placebo %-)