seler

[...] gdybym miała silniejsze przedramiona to dałabym radę więcej zrobić. http://img827.imageshack.us/img827/4315/dieta20130604.png +woda, kawa +tran, chela mag b6 +marchew, seler, rzodkiewka, kalafior, ogórek Nie miałam czym podbić tłuszczy, skończyło mi sie wszystko. Z tymi tłuszczami to zawsze mam jakiś problem choć zazwyczaj wychodzi, że [...]

[...] 8. wznosy przodem 3kg 2x25 9. odwrotne brzuszki 3x25 10. brzuszki z krążkiem 10kg 3x25 Micha nowy eksperyment \-) 1. chleb gryczany, ser kozi, pomidor 2. surówka: cykoria, seler korzeniowy, pomidor, orzechy włoskie, vinaigret malinowy 3. rosół: wątróbka i serca kurczacze, cukinia, cykoria, marchew, seler korzeniowy i naciowy, cebula, kurkuma, [...]

50g kaszy gryczanej,tuńczyk 130g, kukurydza,ogórek konserwowy i seler naciowy

[...] śniadanie, bo później byłam w gościach :-D Ale koleżanka stanęła na wysokości zadania i zrobiła mięsko z tadżina i risotto, więc micha czyściutka. Był indyk, marchewki, seler, por, cukinia, migdały i ryż z bulionem i masełkiem, pycha! A wieczorem wchłonęłam kabanosa domowego (dostaliśmy od znajomych, pyszności). Pomiary [...]

ryba po grecku - morszczuk mrożony 2 kg, 2 kg marchwi, seler, 1 kg pietruszki korzeń, liść laurowy, ziele angielskie , pół koncetratu pomidorowego , mąka owsiana. Morszczuk solimy kroimy w paski , obtaczamy w mące owsianej i wysmażamy na oleju kokosowym. Warzywa ścieramy na wiórki najlepiej robotem, dajemy na woka lub wyższą patelnie dusimy do [...]

[...] 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Suple: Wiesiek, Wapń+magnez+cynk, kombucha Miska: 1700 kcal BTW 130/73/130: Napoje: Kawax1, herbatka na trawieniex2, woda. Warzywa: seler naciowy, marchewka, koncentrat pomidorowy, ogórki zielone. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4082c2762941417692e67f353c42b1b3.png [...]

[...] 223g (41%) węglowodany 1. jaglana z bananem, prażonym jabłkiem, rodzynkami, migdałami 2. ziemniaki smażone z jajkiem, boczkiem i camembertem 3. serca drobiowe, marchewka, seler, pietruszka, ryż 4. klopsiki wołowe w sosie pomidorowym, ryż 30.05 - DZIEŃ 46. trening bieg + sprinty rozciąganie Naliczyłam trzy porządne sprinty, jeden ledwo ledwo i [...]

[...] 30 DNT /4 niski/ Powinny być interwały ale wizyta u dentysty sadysty się przedłużyła #-P Wyglądam jak po walce bokserskiej%-) Znieczulone pół twarzy aż do ucha! Suple: o3(MRM smart blend), ZMA, kombuchaa Warzywa: ogórek świeży , sałata, kapusta czerwona, marchew, cebula, seler korzeń /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a6ba1a398094f3c8490659b4a4f8bb2.png

Dzień 29 DT /3 niski/ Suple: o3(MRM smart blend), ZMA, Optimum Amino.Energy Warzywa: ogórek świeży i kiszony, sałata, kalafior, brokuły, cebula, seler korzeń Wszyscy mają frytki mam i ja!!8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f408770a7134e108cebe8e5fb1b6321.png TRENING Progresu nie był, ale starałam się skrócić czas treningu. + 20 min rowerek [...]

[...] trening, gdybym miała auto bez wspomagania kierownicy ciężko byłoby mi wrócić do domu :) http://img51.imageshack.us/img51/7581/dieta20130529y.png +woda, kawa +tran +seler, marchew, czerwona kapusta, pomidor +szklanka zimnego niepasteryzowanego mleka której nie wliczam bo dopiero teraz mnie naszła na nią ochota ;) Zmieniony przez - [...]

[...] bitych kurczaków ze śliwkami i tymiankiem i miałam problem z powstrzymywaniem się przed zjedzeniem całej patelni ;-D warzywa: kalafior, sałata, papryka czerwona, pomidor, seler naciowy, ogórki kiszone suple:omega3x2, ultraenergy przed treningiemx1, magnez x1, Olimp - Chela Calcium D3 x2 , kombucha napoje: woda 3,5 l, zielona, rumianekx2, [...]

[...] nadzieję że w połączeniu z codzienną bieżnią może coś ruszy. Mierzyłam się w niedzielę - było bez zmian, ale to było dzień przed okresem. W misce: soki świeże (kapusta, seler, burak, marchewka), litr pokrzywy, kawa, herbata, woda leki: Meto Hexal, Valsartan (nadciśnienie) Arutidor, Dexamytrex, Prednisolon (oczy) Tavegil (pokrzywka) [...]

kasza gryczana 100g, tuńczyk150g, kukurydza, seler naciowy, ogórek konserwowy i cebula

[...] większych póki co (w sumie 20kg) oraz ostatnich przebojów z kolanem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4aa3284e88ae46b5be2cd245e3750119.jpg Miska: warzywa: pomidory, cebula dymka, seler naciowy, cukinia picie: 1x kawa, 1x pokrzywa, 1x melisa, 1x mięta, 1,5 l wody suple: magnez B6, A+D, inne: cynamon [...]

a ja lubie dorsza ala po grecku, warzywa typu cebula, marchew,pietruskz, seler utrzec i udusic,dorsza na masle klarowanym usmazyc i gotowe ;-)

[...] dałam %-):-D Mam nadzieje, że teraz co miesiąc, regularnie będzie :-) Musiałam odpuścić nogi, bo brzuch pobolewał. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: seler i marchew (wliczone), szpinak, rukola, fasolka szparagowa, pomidory Płyny: 3,5l wody, 2x mięta, rumianek, pokrzywa 1. placki owsiane z ananasem 2. razowiec z masłem, [...]

Uwielbiam surowe warzywa i jem wszystkie jak leci. I chyba właśnie wolę w surówce czy sałatce niż osobno tylko robić mi się chce ;-) Tylko seler naciowy mi na surowo nie podchodzi. Ostatnio miałam fazę na selera korzeniowego w surówce z jabłkiem, cytryną i kwaśną śmietaną ;-)

Szpinak jadam z rzadka, bo w sumie nie powinnam za często z uwagi na nerki. Chociaż, umówmy się, ja ich poza tymi dwoma epizodami z kamykami, nie odczuwam. Seler naciowy to zuo %-) Sałatę lodową kocham pasjami, natkę jem jak krowa - z pęczka :-)) Cały czas coś dziamię :/ Jak dobrze, że się pojawiły ogórki na małosolne. Niech no tylko jeszcze [...]

[...] 20/20/20 11. Unoszenie nóg leżąc 20/20/20 +10 min bieżnia max nachylenia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eea93420abab4ff7afcad5d7a7345ea1.png +kalarepa, kalafior, por, cebula, seler, marchew, pietruszka +woda, kawa +tran Wczoraj nie dotarłam na siłownie, ehh nie lubię takich dni gdy mam zaplanowany trening, a tak mi się w końcu popiieprzy wszystko [...]

a szpinak, muszę powiedzieć ze na mnie całkiem dobrze działa mix szpinaku z woda i liśćmi sałaty, do tego dałam dzis rzeżuchę ;-) Polecam,ja dzisiaj miałam:sałata, seler naciowy, pietruszka zielona, czosnek, pieprz cayen pychotka:)