to jeśli można jeszcze jeden dobry filmik z tego serwisu http://www.youtube.com/watch?v=GXnbBhy1yKo&search=Powerlifting%20 Zmieniony przez - Pietrov w dniu 2006-06-23 11:44:21
http://www.youtube.com/watch?v=kuRcpfGAj2I&search=ogawa szczena opadla jak to zobaczylem... co za palant Zmieniony przez - julo1 w dniu 2006-06-24 12:20:38
[...] do sedna sprawy. Trening ten wyglada następująco, uznałem iż nie ma sensu opisywać bo najlepiej jest zobaczyć:) ,wiec podaje link http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY&search=stomach Jest to uzyteczny trening,gdyż w czasie treningu mozemy spogladac na monitor co znacznie ułatwia ćwiczenie.Na koniec chciałem powiedziec że stosuje ten [...]
[...] w kazdym sklepie z odzywkami/kulturystycznym powiniennes dostac. co poprawia apetyt ---> http://www.sfd.pl/temat91094/ http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=apetyt Mi ostro np. apetyt pobudza jak zjem kubeczek jogurtu, zawsze po tym musze wszamac cos slonego typu kanapki czy cos w tym stylu ;) Zmieniony przez - KokoWKS w [...]
Po pierwsze twoja dieta jest do ..... py!!! A wlasciwie nie ma jej !!!Zajzyj do wyszukiwarki i na pewno cos znajdziesz. http://www.sfd.pl/forum.asp?search=dieta&forum_id=10&strona=1 Musisz ulozyc sobie diete skladajaca sie z min. 5 posilkow co 3 godz. Dieta jest najwazniejsza , bez niej reszta nie ma sensu!!!Chociaz ty 175cm 67kg to nie [...]
Ale mówiąc że chciałbym z Marianem "potrenować" chodziło mi oto żeby wpaść do baru gdzie pije i się przyłączyć A Rickson z Saku już walczyli : http://youtube.com/watch?v=ydgNcxPd4q0&search=rickson pozdro
Hehe z tych postów co się naczytałes masz zamęt to Ci pomogę: http://www.sfd.pl/temat132079/ --> cykle dla poczatkujacych http://www.sfd.pl/temat192663/ --> tanie efektywne cykle http://www.sfd.pl/temat132957/ --> wszystko o odbloku Zacznij używać wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp Pozdro
Poczytaj sobie te posty, może Ci pomogą http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=po+ci%B1%BFy Zwłaszcza ten http://www.sfd.pl/temat256727/ Pozdrawiam kolejną młodą mamę na forum Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-06-25 20:11:24