se

wracając do tematu to tak se myślę że lepiej zamiast na siłę fizyczną ćwiczyć dynamiczną Powiem tak. Żeby uzyskać lepszy efekt w dynamice trzeba również ćwiczyć siłę statyczną. Nie wystarczy wykonywać szybko/eksplozywnie,dynamicznie normalne ćwiczenia. Siłę dynamiczną ćwiczy się w inny sposób. Według mnie najlepszy jest doi tego ciężki worek, [...]

Kolo se jaja robi...... (zamiast nóg i barków)

heh pisales w moim temacie ze twoje ramie jest wieksze od mojego mi sie chyba wydaje ze tak nie jest. ogolnie sylwetka taka se troche za duzo fatu ale jak bys wyciol to by napewno bylo ciekawie. pozdrawiam

ja bym se kupil takiego ino duzo wiekszego-zielonego ,ale balbym sie skur**** do reki wziac. rak mak srak

Morales_37 To ze miesnie sa pod tłuszczem to nie znaczy ze sie nie rozwijają ;) Jako że nie cwiczysz na silowni na razie i planujesz od marca zaczac to rob dalej te a6w duzo czasu nie potrzeba dziennie na ten trening a efekty napewno beda . HIIT w dni bez silowni ale ze jako narazie nie chodzisz to mysle 3x w tygodniu se zacznij.

klate rób tylko jeden raz w przeciwny razie ją przetrenujesz tyloma cwiczeniami rozłóze se na poniedzialek -klata wtorek -plecy sroda-wolne czwartek -nogi,barki piatek -tric, bic

[...] cos wiem...skoro przescignołem Twoje 2 lata w poł roku...nie wydaje mi sie zebys lepiej wygladał... masa to podstawa i nie jest tu ona wyłacznie tłoszczowa...wez przejzyj se jeszcze raz te foteczki... i badz obiektywny w swoich osadach... skończmy ta besensowna gadke...kazdy parcuje na swoj rachunek ja pracuje nad masa bo uwarzam ze jest to [...]

no to wydruk z takiej maszynki co mirzy,warzy i takie tam ******łiki oblicza wspołczynnik WMC tam se doczytacie co ijak....nom w kazdym badz razie..:P te pomiary sa robione 2 dni temu...a te zdjecia co sa w tym posie jakies miesiac temu gdzie warze 85-86KG a teraz warze...zobaczcie na wydruk:D

Odblok robi się po to, żeby nie brać wiagry%-) jak będziesz chciał se po....ać po cyklu oraz w celu szybszego powrotu organizmu do stanu homeostazy. Po mecie napewno trzeba wziąć kreatyne, białko według braków w diecie, ale wiadomoże na cyklu jest większe zapotrzebowanie na nie, CP przed metką według uznania, ja bym to zostawił na później(kolejny [...]

na forum jest dużo tego znajdz se

17 lat masz, daj se spokoj, chlopie szkoda zdrowia! masz dziewczyne? jak na pct? w wieku 17 lat

Dzieki za odpowiedzi , niektóre pomocne inne w ****e można se wsadzić ( wiadomo które ) może ktoś jeszcze sie wypowie z grubej ekipy a nie jakieś wysuszone rodzynki i cienkie frytki Wszyscy po sogu poza tym jednym Zmieniony przez - puzonik w dniu 2009-12-20 16:08:11

no te se rozetnij czarna i bedziesz mial biala :D

ok chociaż ja wsumie niechce tej maści poto żeby nie mieć zakwasów, bo zakwasy mi nie przeszkadzają, tylko figa mówi że dobrze jest brać prysznic noi se masować mieśnie boto dobre a później dodał, że lepiej z maścią to robić gg: 1176421

wystarczy napisac ze wszystko jest do dupy, sam se cos znajde innego ;p

http://www.sfd.pl/_INTERWA%C5%81Y_-t55900.html http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_Upgrade-t383862.html jedziesz na maksa ok 30 se potem odpoczynek i tak ok 15-20 minut na poczatek starczy.

plan do dupy zrob se FBW i nie pytaj co to, gdzie to , tylko użyj opcji szukaj

Tak se myślę że Fitch i Woodley powinni walczyc w gejowych galach... publiczność byłaby szczęsliwa widząc tulących się facetów %-)

[...] głupote - mniejsza o to prawde mówiąc to tą kasę to przeznacz na dobre jedzenie a nie suple , a jeśli już tak bardzo chcesz coś dodać to zamiast przepłacac za gajnery to kup se mleko w proszku i z wodą albo wodą sobie koktajle rób , tak wyjdzie i taniej i lepiej , bo w twoim wieku i twojej wadze to teraz przedewszystkim chodzi o kalorie a nie o [...]

Dobrze gadasz. Może się przetrenowałeś? Albo żyjesz w stresie. Zrób se tę przerwę Dobrze Ci zrobi. A ja na takie kłopoty mam Viagrę