ok matma rozwalona, dwa zadania bo najpierw zrobilem jedno dal rozgrzewki zeby zobaczyc czy dobrze robie bo mialem odpowiedz z tylu ksiazki wiec moglem se porownac a potem domowe, banalnie proste, MARIUSZ nie musisz mi udowadniac ze studia tu sa banalne idac na nie, dam ci tylko dwa zadania z matmy ktore robimy na ROKU zerowym czyli na powtorce z [...]
[...] pewnie idealnie nie robie. Nie wspomne o masie innych cwiczen ktore partole jak sie da A na której stronie? Venc, duma do kieszni, zdejmuj obciążenie i się ucz, przy głownej serii chcesz to dynamicznie robić tj. schodzisz na dół i bomba w góre, ale ty robisz tak że pierwsz nogi prostujesz a potem na kocim dociągasz xD olej to, zmniejsz ciężar i [...]
[...] że ktoś sie napalił konkretnie na zawód David gdyby moja mamuśka zarabiała 2 koła jadłbym jak król a takto niestety%-) czaicie byłem u dentysty i jak wracałem to mowie wejde se po razowca i picie jakieś, kupiłem jade z tym na chate, pierwszy krawężnik i razowiec na ulicy każda kromka po 1m od Siebie gdzieś %-) Zmieniony przez - El_DreSso w dniu [...]
Tia, muszę napisać w domu, żeby na sobotę rano były nakupowane cyce z kuraka i parę innych zdrowszych produktów. Siłka pewnie z rana wpadnie, a na wieczór jeszcze aerobami dowalę, żeby se przypomnieć, że nie ma op*****lania 8-)
Generalnie to se w dupe można to wsadzić ponieważ sigma jest już rozwodniony a nie proszek. czyli wychodząc z produkcji jest dobry ale w czasie transportu może się zj**ać na 6 opini w mojej siłowni 2 są negatywne, więc próbuj lepiej inne. aczkolwiek sigma wychodzi tanio jak barszcz
[...] sztangą 3x8-10 28kg 33kg 33kg 7. Uginanie hantlami młotkowo 3x10 16kg 16kg 16kg 20min aero TRening całkiem przyjameny, w MC mi się pomyliło z progresią w przed ostatniej serii bo za duzo se nałożyłem, ale ogólnie MC nawet lajt;-) Mysle ze jeszcze sie dołozy;-)Do konca cyklu zostały 3 tyg więc jakby progresia po 10kg w każdym treningu sie [...]
mam do sprzedania wyciag stacjonarny gorny dolny :) z tym ze linke musisz se dorobic do dolnego bo zerwalem :P nic trudnego . Dokladam uchwyty 3. cena 250zl mazowieckie
Pomyślałem troche nad tym cyklem i chyba dece se zostawie na kolejny cykl , zrobie poprostu dluzszy aby wpelni wykorzystac jej dzialanie . Wymyśliłem coś takiego na poprawe jakości mieśnia i nabrania czystej masy mięśniowej . Powiedzcie czy to ma jakis sens [...]
[...] jestem ciekaw jak będzie walczyć Reem, jeśli będzie wiedział że na 100% JDS nie będzie szedł po obalenia. Świadomość tego daje mnóstwo swobody i pewności. Tylko te nieszczęsne rękawice. Od Werduma to se można zbierać, ale od JDS-a - No f***ing way%-) Reem lubi podwójną gardę, ale ona nie działa tak jak w K-1. I tu jest mistrzostwa Aliego w K-1.
To po ch** go kupil ? np. porcja rano i porcja przed treningiem co do porcji to niech juz se ją sam ustali , co na niego dobrze działa , niech zacznie od 2kaps na porcje.
niemniej bardzo dziwna sprawa, nie będę się nad tym specjalnie zastanawiam. tak ogólnie obecnie zbieram na te buciki do podnoszenia ciężarów: http://www.globalsport.se/image/cache/data/Tr%C3%A4ningsskor/Power-Perfect-800x600.jpg Zmieniony przez - photek w dniu 2011-12-03 14:01:48
trening 08.12 B 6x5 A3, A2 6x5 C 6x5 E 4x5 F 4 x5 G 4 x10 H 6 x 7 K 3 x 13 W B i C nie które serie zrobiłem trochę więcej powtórzeń ( co se będę żałował %-)). Trening lekki :). Zamierzam przerzucić trening z soboty na niedziele i w sobotę odpocząć z dietą zamiast suchuchego mięcha z ryżem zjem chili con carne) i pod wieczór doładuje kalorie [...]
[...] Samo Ci to zeszło czy miałeś to upuszczane jakoś? Cokta - trening najlepszy na chorobę:) ja to splita na barki uwielbiam robić:) Venc1Lq - chwila nieuwagi i już można se coś zrobić:/ grunt że nic poważnego z tego nie miałeś:) co najlepsze mnie to nie boli. Jak mi się to stało to po chwili już dałem radę normalnie biec a teraz też lajtowo [...]
Stanisuaf - Kropla drąży kamień nie siłą, lecz częstym spadaniem
