zasada jest prosta. Jeśli ćwiczysz i nie rośniesz to 1)albo źle wykonujesz ćwiczenia 2)albo źle się odżywiasz 3) nie regenerujesz się Jeśli to pkt 1 to po prostu popatrz na filmikach jak powinno sę wykonywac ćwiczenia. Jeśli wykonujesz je poprawenie tzn że kuleje pkt 2. Niestety,bez dobrego odżywiania efektów możesz nie zobaczyć nigdy. Jeśli [...]
;-D nałapię se w rzece pijawek %-) a tak na poważnie to sa tacy znachorowie co mają tresowane pijawki, w sensie, nie że żona jak moja - pijawka |-) tylko takie normalne mają pijawki w słoiku norma pobieralni jest dla mężczyzn 15 a ja miałem 19,4 hemoglobiny co myślicie o tych pijawkach ? no bo jakby się dało to problem z bani u mnie jest [...]
Teraz Holly - Bethe. Imo Holly to dość bezpieczny typ jesli chodzi o obstawianie. Bethe ma małą szansę na KO czy suba, a w stójce Holly na dystans na luzie se poradzi.
[...] ale wciąż do przodu... konkretnie ? konkretnie to ja bym to nazwał rekompozycją .... do tej pory taka rekompozycja udawała mi się jak widać po wskazaniach badań deksa badań se nie żałuję wszelakich bo lubię wiedzieć co i jak, możecie powiedzieć że mam korbę na tym punkcie, no może i mam może i nie ale przynajmniej wiem na czym w danej chwili [...]
[...] / 50x10 45x12 / 45x12 / 45x12 Podsumowanie: cięzarów dołożone w każdym ćwiczeniu - to cieszy kolejność nieco zamieniona bo maszyna do sciągania jest w innej strefie a w tym samym czasie co miałem ściąganie robic asekurowałem kumpla w ławie to se ciągi zrobiłem, potem ściaganie, wiosło itd Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2017-07-25 21:25:58
[...] na pewno nie pity codziennie, ale co walić już jakieś ciastka, czy napoje caprio, tymbarki to jest to fajna alternatywa. Podobnie jak jakiegoś drinka pić, czy wódkę zapijać - po co wypijać 100 g cukru? :-) Nie substancja, lecz dawka wiadomo co robi.. ;-) Ba, robię se zaraz zamówienie %-) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-08-29 22:59:29
Noi widzisz.mi to samo robi clomid zabija libido już po paru dniach mogłeś se wzuasc jakiś boster teścia i by było super ja kupę lat na babie i teraz jestem miesiąc po ostatnim inj propa estro ładnie zbiłem przed libido mam super a leci tylko boster daa i cynk zintec i dużo magnezu zero deprechy czuję się fajnie wiadomo niema pompy super ale [...]
Powiem ci tak niewuem co te g**** clomid robi z libidem ale ciężko to naprawić. Ja poprzednio musiałem wskoczyć na teścia i zaskoczyło dopiero po czasie. Ale nie miałem provironu nstwoim miejscu załatwił bym se proviron. Brał po 3-4 tab dziennie aż zaskoczy plus argenine
Noi widzisz.mi to samo robi clomid zabija libido już po paru dniach mogłeś se wzuasc jakiś boster teścia i by było super ja kupę lat na babie i teraz jestem miesiąc po ostatnim inj propa estro ładnie zbiłem przed libido mam super a leci tylko boster daa i cynk zintec i dużo magnezu zero deprechy czuję się fajnie wiadomo niema pompy super ale [...]
"chlebem razowym lub pełnoziarnistym." - chleby takie mają sens w zasadzie jedynie jeśli są robione na zakwasie. Zapoznaj się z tematem fityn. Ogólnie nie są złe - pomijając to, że nie są zalecane dla osób z "wrażliwymi jelitami" - ale nie są też takie super jak się je reklamuje. Jako źródło błonnika - meh. Takie se :) Na oleju rzepakowym się nie [...]
[...] Jakie ćwiczenia? O Boże drogi, milion ich jest, poszukaj na forum pod hasłem TRENING OBWODOWY tylko dobierając takie ćwiczenia na górę ciała. Na YouTube wpisze se hasło CIRCUIT WORKOUT FOR FIGHTERS i też tego masz od zaj**ania A obwody mają różną formę. Dobierasz sobie przykładowo 5 ćwiczeń i na każde 10-15 powt po kolei. Skończysz, [...]
jak na moje pomysł na trening 5x5 na redukcji to taki se... nie znajdziesz czegośc o większej objetości i wyższy mzakresie reps? wtedy te bearcomplexy nie byłby potrzebne zwykłe FBW 3xtyg najlepije na CIebie zadziała. Serio możesz zacząc od 5-10-15 wodyna , będziesz w tym miał swoje ulubione 'piatki' przyznaj że wolisz robić 5 powtórzeń boi mniej [...]
Skierowanie potrzebujesz na wizytę na NFZ. Jak płacisz to se możesz robić badania jakie lubisz, ale do ich interpretacji jest potrzebny lekarz. W każdym razie potrzebujesz konsultacji. Najmniej kontuzyjne jest chyba tai chi, albo inne kung fu czy tradycyjne karate.
[...] pytanie, może akurat ktoś będzie umiał odpowiedzieć. Dwa ostatnie strzały zakończyły się atakiem kaszlu odrazu po wyciągnięciu igły, za pierwszym razem myślałem że coś se wkręciłem albo po prostu przypadek. Teraz jak robiłem drugi strzał znów odrazu po wyciągnięciu igły atak duszącego kaszlu i może jakbym czuł dziwny posmak w ustach (ale [...]
23.10.2018 DZIŚ SĄ MOJE URODZINY - więc se zjem kilogram słoniny.. Tak serio to we czwartek zamawiam pizzę, czyli czekamy do czwartku, taki to będzie mój prezent urodzinowy :-D Idealne dowalenie kalorii po treningu nóg. A co do dzisiejszego butelkowego dnia TRENING Dzisiaj wjechał trening cardio. Zrobiłem jakieś 15 km w godzinkę i 20 minut. Muszę [...]
Mniej to znaczy ile . Żeby się dobrze dzieliło mogę dać 25mg ed ewentualnie 33mg Myślisz , ze system 4 -5 week on 4 -5 off itd będzie Ok na mecie ? Liczmy se wystartuje 250 mg susty , deki e4d i tej mety 25/33 mg ed . Po czym jak zejdę z mety dam 250mg pon, sr , pt deki , testa 4-5 week I na koniec znów dodam metę do tego na jakieś 4-5 [...]
UFC Fight Night 111: Holm vs Correia
