dla mnie wyciąg to kozak, działa gicior, możecie wierzyć lub nie, ale w przeciągu 4 tygodni (treningów) powiększyłem se tricepy o ponad połowe jak zaczołem ćwiczyć na wyćku, dla mnie oki
[...] na ckd juz 9kg przez jakies 3 tyg ... i naprawde to glowna zasluga aerobow .. z rana kawa sypana bez MLEKA I CUKRU !!!!! potem na rower i wio godzinke pojezdzic !! oby z odpowiednim tetnem !! bo malo da ! silownia a co to za problem porobic se cwiczenia DOMATORA ?:-] z wykorzystaniem wlasnego ciezaru ciala milego zzucania kilogramow
czyli ze na gubieniu fat styka takiego tussipectu 3-4 tab dzienie ? przecie tym se nawet kaszlu nie wylecze Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-08-29 22:00:36
[...] 20 lewa prawa... wznosy łydek - 75- dwie 35- lewa,prawa i 75-dwie Ćwiercskoki - 2x 50 skoki na jednej nodz - 40 zabki - 2x 40 powolne przysiady - 20 Gadałem z doktorem Hansem , dał mi troche rad (jak to szef). I bede cwiczyl 3 razy w tygodniu, i wiecej dynamicznych cwiczen, skakania, efekty wkoncu przyjdą . PS - A to moja rozmowa z Hansem, nie [...]
[...] rób w tej kolejnosci co jest chyba ze juz musisz to zamien ale robisz to na własna odpowiedzialnosc:) i jeszcze jedno:)niepróbuj nawet wykonywac martwego hantrlkami bo to sensu miec niebedzie:) a nawet jak kupisz sztange to martwy rób na minimalnych ciezarach tak aby poczuc miesien ale go niedobić:) cwicz technike bo to bardzo warzne a [...]
[...] itp) i nie chciałbym sie doprowadzic do stanu spoalenia czy spadku formy. takie jest moje zdanie, nie chce go nikomu narzucac, wiele kombinowałem w tym temacie, liczyłem, sprawdzałem... i doszłem do wniosku, że se GO kupie :) z checią będe was informował o moich wnioskach z treningu z pulsometrem, bo sam jestem ciekaw co to z tego bedzie...
ja wczoraj na treningu skoczylem se do obreczy i zabraklo mi gdzies 5cm ale to jest 1 odpoczynku po obozie, zero świeżosci i to jeszcze na parkiecie na ktorym sie slizgalem i nie moglem dobrze wyskoczyc.mysle ze bedzie dobrze
[...] (albo mono jak brak kasy...), clout z MAN'a, 2 puszki KO, albo cp + crester biogenix'a (fajna sprawa w sumie) polecam wybrać clouta jednak, bo zostanie trochę kasy, kupisz se jeszcze ostrowię albo jakiegoś gainera , co tam potrzebujesz... a clout fajna rzecz (sam się przymierzam) a jak rzeźba, to...nie wiem...bcaa, zma, jakieś lepsze białko (mx [...]
[...] sobie cykli z Kreatyną. Brał bym ja 3x 40dni. tylko niewiem co z brac w przerwach które wiem że musze zrobic między cyklami czyli 2x 40dni. Co myślicie o takim mix-se "Kreatyna 2xpo 5g. + Carbo 3x 37g + dextroze 2xpo 15g" - (vitalmax) PS: 40 dni dlatego ze Kupie sobie 1200g kreatyny bo to taniej wychodzi :D a Carbo tak ułożyłem bo z [...]
idzie wrzesien daradzacie jakies zmiany w tym cyklu? Przez wakacje troche se poczytalem i podszkolilem sie w "dopingu" i w sumie doszedlem do wniosku ze superka to kondon moze walnac mete z prolongatum ?
CYTATY Z FILMU "DZIEŃ ŚWIRA" "Gdy szykuje śniadanie zwykle se o korkach słucham, jak tkwią te ch*je w tych ****nych korkach" "Brioźki na kolacje ?? Ty chyba masz coś z głową" "z dupa to zawsze miałas, wscieklizne macicy masz bez przerwy, kup se kołek osinowy i siedz na nim to Cie uspokoi" "wychodze za [...]
Co ty kombinujesz z mlekiem wez chudy ser biały i se zjedz, białka w h**j, albo piers z kurczaka, ryby itd.Co ty kombinujesz z jakims mlekiem.Pełnowartosciowego pokarmu niczym nie zastapisz.
stary jakie eca??? ty wiesz wogole co to jest eca?? raczej nie. i jaki znowu termogenik??takie "termogeniki" jaie sa w termo speedzie to se mozna o dupe rozbic efedryna to prawdziwy termogenik
[...] to nic nie znaczy jak widac, kto mu go wogole przyznał????? i co ze niby po odstawieniu kreatyny nie ma spadkow i katabolizmu co?? do szkoly, a ty evernever to wierz se slepo w rady tego buhahaha experta, nie bede sie tu przeganial w zaslugach na forum bo ich nie mam ale prawdziwych sukcesow to wam do mnie troche brakuje, nie kazdy moze [...]