Tomachock : po co k***a twoje plecy w moim temacie...wez se załoz swoj temat i tam se zamieszczaj swoje plecy i co tam jeszcze chcesz...!!!!!ale masz racje mizernota... Pietrov : 41cm to na spince łapie...:] ale bedzie lepiej:-] pozadrawiam...
Kreatyne wez se naczczo 5g w dni nietrenigowe a jak cwiczysz to przed trenigem 15min i po trenigu 15min idz sie wykapc ubierz itp i idz se cos wszam . Ps.Ja w dni nietrenigowe szamie jeszcze tak przed 40min przed obiadkiem.
[...] itd.to wszystko jest w pdowieszonych postach w dziale odzywianie.Jakby kazdy chcia zeby mu ukladano diete to za dbrze by bylo.Tutaj nikt nie ma czasu na takie rzeczy.Oblicz se zapotrzebowanie kaoryczne wedlug wzorow w postach,podziel B,T,WW wszytko jest krok po kroku.Potem na 5-6 posikow rizdziel.Nie wiem jak to sie bedzie mialo do Twego [...]
Na początku poćwicz se na sucho conajmniej z 4 miesiące,w tym czasie mięśnie rosną najszybciej.Po tych 4 miechach mozesz se pomyślec o jakiejs odzywce.Jak chcesz przybierac na masie to bierz gainera+kreatyne+bialko.
JA tam ćwicze se od od 4,5 miechów i na klate biore se 54 kg (serie 10 razy) a cz wiecej wezme to nie wiem bo nie mamy wiecej na siłce ale mysle ze z 60 kg bym wział napewno a i jeszcze wiek to 15 lat mam tp tyle pozdro papa
[...] 23:53) Nowe 5-6zł sfd (19-02-2005 23:53) a transport we własnym zakresie czy masz jakiś kumpli co by jeździli samochodami po polsce sfd (19-02-2005 23:53) na podhale sie czasem nie wybierasz 8240814 (19-02-2005 23:53) Przyjedziesz i masz więcej kasy w portwelu zaoszczędzisz 8240814 (19-02-2005 23:53) niezabardzo sfd (19-02-2005 23:53) jak nie [...]
drodzy koledzy zwolennicy i przeciwnicy stosowania dopingu smiesza mnie texty typu: ja nie biore a mam 200 pierdylionów w bicepsie wiec mozna i bez od razu widac ze ktos se zna na dopingu..... a tak na powaznie to nikt wam nie powie kiedy umrzecie i od czego i czy sterydy beda miały znaczacy wpływ na długosc waszego zycia... z tym to trza isc [...]
Ja z 3 kumplami jakiś czas temu złożyliśmy się na siłke taką w komórce teraz dwóch kończy cykle na sterydach ja kończę krete a czwarty dał se spokój i nie chodzi prędzej czy później wiem ze tez jakiś cykl zrobię ale nie wiem po jaki c.h.u.j zakładasz piknik ten post to jest każdego wybór czy bieżę czy nie każdy w życiu wybiera czy dziś pije [...]
Cuz niech se robi jak chce to co ja jej ułoże nie chce nawet sluchac bo ja sie przeciez " wogole nie znam " .... Wiec niech se robi co chce ale chce jej pomuc jakims suplem niech jej sie tym razem powiedzie
ej 150 zł walnij se magnuma treca za***isty dla hard gainerowców ten najwiekszy za 99 zł przytyjesz na nim na bank a do tego po treningu se wexmiesz treca mac arb ten za 49 i bedziesz miał jeszcze 2 zł na snikersa ehe
Kloper przyjacielu Niech będzie że jestesmy chamami itd. Może se zresztą być jak se chce wisi mi to Tylko bądź łaskaw zauważyć że w ten sposób ten młody był sprawdzany czy jest gotowy na wszamanie tego a skoro nie miał on nawet podstawowej wiedzy, mało tego nie wiedział nawet do końca co będzie jadł. No to sory Winetou. Może Ty byś był [...]
dzieki chlopaki, bo jeszce ktos naliczy sie tych 99 spamerkich odpowiedzi i bede musial przepraszac jak moge pomoc to czasem pomoge jak moge se pojajczyc to tez se czasem pojajcze w tym moim specyficznym poczuciu humoru zycie jest dosc ponure wiec dlaczego ja tez mam byc ponury ?? - stad :D - aha ucze sie ale mi jakos palce nie biegaja do tej [...]
poinstruowałem ją co ma robić, jak se do serca weźmie to powinno być dobrze a jak nie to, nie wiadomo jak to się rozwinie objawy nie są za ciekawe, więc Tasia pamiętaj se com godoł hrrh
hrhr Sob jak co to spuść na sznurku niżej ziemi przy glebie ponoć troche zimniej, albo na dach wiatr większy Ile ten Proc ma standard taktowanie? O widzisz wspomniałeś o biosie i też se ściągłem nowego po aerobach se wgram
kim ty jestes zebt dyktowac warunki co ???? po pierwsze to jest forum sportowe a nie klub towarzyski czy randka w ciemno!!!!wiec zwijaj ten post i nie kozacz!!!bo forum sluzy do tego zeby se kazdy wypowiedzial na forum w sprawach sportu.a twoj post nie nawiazuje do tematow sportowych.szukasz ludzi z grudziadza to se na gadu gadu poszukaj
Jesli chcesz miec taki brzuch, cwiczac sztuki walki to se odpusc, bo bedziesz padal po jednym ciosie w miesien piwny Wyrobienie se miesni brzucha w sw jest wskazane to one chronia wewnetrzne narzady.
Jest mono, jabłczan , cytrynian fosofran .... i różne stacki. ZA 60 zł to naprawde kup se jakies tansze białko np sojavit 85 ... chyba ze naprawde nastawisz sie tylko an kreatyne to 300 gr z vitalmaxa i reszte mozesz se na glukoze zostawic bo nic za bardzo nie dobierzesz w takiej cenie.
nowe fotki....zobacz,oceń!
