A co do tej serwatki ( ja akurat nie mam z allegro ale to jest to samo, idz do najblizszej mleczarni tam se kupisz), to jezeli jestes taki suchy i potrzebujesz masy (nawet troche tluszczu nie zaszkodzi) to mozesz brac ale w nie zaduzych ilosciach ( ja wale tak polowe szklanki 0,5l serwatki +woda do pelna raz wieczorem) a ze jestem rowniez suchar [...]
A co juz zajarac se nie można.Wiem ze SH jest przeciw narkotykom,ale co bys zrbił gdybys nie miał nic alkoholu a chciałbys miec faze,a tak pozatym to ja nie jestem skinem tylko popeiram tą ideologię i nie utożsamiam się z grupą Skinheads
ja spadłem z 22 % do 19% po 3 tygodniach poszedlem 3 razy na basen, kupilem se bialeczko ,ktory zmniejszylo mi troszke apetyt,zmienilem troche dietke i odziwo masa dalej ta sama 95 kg
no wiesz ja mam chyba dobra genetyka pojde se pograc w kosza,noge , na basen przychodze i juz czuje sie odtluszczony i lzejszy,szybko nabieram masy i szybko chudne
[...] ale i skarliło i wzrost spadłby do 140. Sugeruję byś przynajmniej do 21 roku życia nie brał do ręki niczego cięższego niż gazeta albo papier toaletowy a jak babcia poprosi o wniesienie worka z ziemniakami to odmawiaj bo jeszcze się uszkodzisz i ZMALEJESZ. A tak w ogóle to chipsy, cola, graj se w lola. Jeszcze się w rączkę uderzysz i CO BĘDZIE?
irko daruj se te teksty bo jestes w tym momencie zalosny ;) ty jeszcze nie jednego wala wbijesz majster takze nie uwarzaj sie za jakiegos wiesz... za raczke to siebie prowadz typie jak masz problemy pytam tylko typie bo nie interesowalem sie tym nigdy to niby skad mam to wiedziec? na to wpadles? Chyba nie a za takiego madrego sie masz oj irko [...]
No nie wiem ja slyszalem ze na noc jest nieciekawie brac clena ppzyspiesza krazenie i trudno zasnac Lepiej lykaj 2 rano i 2 przed treningiem lub obiadem Niedlugo sam se kupie ciekawe jakie efekty beda a moglbys cos napisac o efektach w twoim przypadku :)?
10g bialka...ciekawe jakiego pochodzenia to bialko.Np bialko z kurzej kupy.Albo z ptasich pior.Daruj se i jedz kuraka normalnie.Parowkom mowimy stanowcze i zdecydowane "NIE"
samemu to ty se kuku możesz zrobić,,,lepiej iść na porządny trening (jeśli ma się możliwości)i ćwiczyć po okiem trenera.w każdym razie ja ci nie doradzę bo sam się też uczę ale mi trener pokazuje co i jak ,w samo zgadule wole się nie bawić ,,korzystaj z filmików tu powklejanych i dostępnych informacji
[...] miec jakas sprawnosci fuzyczna byc przejsc test sprawnosciowy,ale rowniez dobrze moglbys grac w badmingtona,jak i byc mistrzem polski w boksie. Blednie ludzie podchodza do policji,teraz liczy sie wyksztalcenie i jezyki obce.To one se kluczem do sukcesu.Do zadan fizycznych jest AT i od nich wymaga sie zapewne miedzy innymi znajomosci SW.
[...] gustach się nie dyskutuje, kazdy ma własny. 2. Na oprawce mozesz zmazac zmywaczem do paznokci ( ale wcześniej sprawdz, czy lakier nie jest kiepski i nie zjedzie razem z napisem...) a na szkiełku nie wiem, moze idz do optyka oni mają rozne specyfiki to Ci zetrze 3. I wreszcie zgadzam się z twierdzeniem ze zwykłe bazarówy niszcza wzrok. Osobiscie [...]
chamakolej Dla kogoś zgolenie wąsów to może być trudna decyzja, za moich czasów z dostępem do kompa było krucho co dopiero internet trzeba było se radzić samemu zgolić czy nie teraz na łatwizne wszystko idzie.
wybrałeć b.dobrą kreatyne bież ją w treningowe 5g z rana i 5g po ,w nietreningowe tylko z rana 5g możesz se do tego glukoze dokupic (w sklepie spozywczym) i brac po 50g do kreatyny oczywiście jeżeli nie masz problemów z tłuszczykiem Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
[...] A orzechy ziemne mogą byc ?;>B18 T45 W9 Posiłek II kolo: 11:00 2 kanapki z chudą wędliną i np.ogórek,pomidor B5 T1,5 W45 E250 <-- Nie mam tyle kasy żeby gotować se kurczaka :/ Posiłek III kolo 14:00 Kasza gryczana B9 T0,5 W60 E300 Jakieś mięso (pierś, wołowina, udo) B21,5 T1,3 W0 E100 Siłownia Posiłek IV koło 21:00 Ryż [...]
Deca Durabolin Holandia.
