se

[...] takie porcje,najpierw rozciagnij zoladek ;) tez nie lubie ryb ale staram sie co dzien przynajmniej jakies glupie paluszki rybne czy tunczyk:)jsli chcesz cos do kanapek to walnij se schabowy miedzy chleb hehe ;) a serio jesli musisz to zrob sobie paste,bomba bialkowa-tunczyk z wody,cebula,twarog i jajka;)masz na chleb w sam raz i bialka duuuzo;)

Ale białko nie wpłynie na redukcje jesli bedziesz jadł go tylko wiecej to tak jakbys jadł twaróg i miałys schudnąc Jesli dodaasz te biało i dostarczysz bezsensu tylko więcej kalori to te biało może sie odłożyć w tłuszcz Tutaj Kwestia Zapotrzebowania Kalorycznego trzeba ułożyć se diete Redukcyjna i na diecie redukcyjnej zwiekszasz podaż białka by [...]

Zakup ok 196 cegieł, 8kg cekolu i zbuduj se kolumne na środku pokoju o potem kop w nią piszczelą rano i wieczorem po 100 razy każdą nogą...(''); Po roku MOŻE Cię przyjmą (''); p.s. a na powaznie - nie pękaj tylko zapisz sie do tej sekcji- zrobisz najlepiej bo nie stracisz roku. A za rok... bedziesz juz w grupie średniozaawansowanej (''); POZDR

Dlatego pytam, Każdy mówi,że se robi aeroby po FBW,a mi się właśnie aeroby kojarzą z ACT... Więc?

Fajne śniadanie Też bym se takie zjadł tylko że bez płatków ryżowych (błee). No i bym jajecznice sobie przprawił jakąśprzyprawą sog

Ja w tym wieku dałbym sobie spokój z siłką. Za dobrze sie na tym nieznam ale jak mój brat był u lekarza w wieku 15 lat to powidział mu że zeby zacząc ćwiczyć na siłece trzeba miec minimum 16lat. Mozesz pobiegać, rowerkiem popedałowac ale ze sztngą daj se spokój. Niewiek jak z treningiem domatora?! Najlepiej to jakbys sie poradził lekarza.

zrobiłes 2 cykle kreatynowe cwiczyąc w domu na chantlach? polak potrafi bez sensu.zamiast kreatyny wykup karnet na siłke ułuz se diete. pocwicz na sucho jaaaakis czas

o bym Se kupił ale za 100zł

no ja chce se strzelic aktualnie zambona a qupic na zapas na kiedys te tabsy unichemu

tak albo łyżką to rób se placki jak się boisz pudełko wyciągnąć Twoja dieta, Twoja decyzja - o co biega? mamy Ci posiłki wymyślać, sam pokombinuj i skorzystaj z wyszukiwarki, może znajdziesz inspiracje w podobnych tematach

możesz, ale z umiarem, a jeśli jesteś hardgainerem (trudno łapiesz mase) to se odpuść rower

ale ja muwie na serio nie robie se jaj "nic na siłe-wszystko młotkiem"

A ja nigdy całości nie oglądałem ale se w końcu objerze !

ja nawet mam na kompie ten filmik tylko ze po portugalsku ale po polsku juz go nieras widzialem ale ogladne se go w piotek jeszcze ras:P

Ja też jestem zwolennikiem brania rano i po treningu. Jak chcesz pompe to se kawe wypij przedtreningiem

Nie kumam - w tym poscie rozdano 9 sogow... ktos se zrobil sogarnie... Hmm moje podejzenie - Ziki zeby dobic do experta .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] Jordan, który gra w bulls, w wizards podczas meczu gwiazd... dużo tego miłego zssysania, ale jak nie masz stałki to mi przykro co do tego mj to the max... aha ściągnąłem se kiedyś filmy, w których jordan uczy grać w kosza serio były jakieś krótkie 5-7 minutowe filmy i jordan uczył robić crossover'a, hang time'a itp itd... nie wiem skąd to [...]

to nie poparzenie to znamie takie mam juz od małego! Narysowałem se widelcem w więzieniu...heheeh

ej gdzies juz widzialem te zdjecia, ale glowy se nie dam uciac:) Zmieniony przez - uh w dniu 2004-07-07 16:48:20

Witam też miałem taki problem trening kickboxingu oraz piłka nożna i zastosowałem beta alaninę oraz amok z Olimpu. Wydaje mi się, że to ciekawe połączenie i podczas obydwóch aktywności sę sprawdzał. Teraz biegam i została sama beta bo amok nie służy mi do biegu