dawkowaniex-pandem

ma m pytanie jak brac xpanda na opakowaniu pisze ze przed treningiem i po treningu ale czy nie sa konieczne p rzerwy miedzy porcjami co najmniej 8 godzinne?Słyszałem ze jesli sie takiej przerwy nie zrobi to organizm w pełni nie wykorzysta tych dawek i jeszcze jedna sprawa zauwazyłem ze wszyscy na forum polecaja go brac przed treningiem a co z dawkowaniem po treningu przeciez to własnie wtedy miesnie sa najbardziej czułe na wszystkie dostarczane im składniki pozatym jak wezmiemy go przed treningiem to bedzie tylko lepsza pompa ale co z tego ze mi miesnie spuchna?Xpand to przeciez pochodna kreatyny a takie własnie substancje nalezy ponoc brac potreningu tak jak po treningu bierze sie zwykłe mono prawda wiec jak polecacie wy

Ogolnie staki poleca sie brac przed treningiem poniewaz daja dobra pompe i wiecej "palera" podczas treningu, pozatym miesnie nie rosna podczas cwiczen tylko w czasie odpoczynku takze nie musisz sie martwic ze jesli nie dostarczysz staka po treningu to nie urosniesz A sposobow dawkowania jest tyle ilu ludzi na tym forum

ja polecam zawsze po treningu, dawek przedtreningowych używam tylko wtedy gdy jest ich więcej niż dwie, zresztą ja nie patrzę na to że może i lepiej pompuje gdy się weźmie przed bo zupełnie bez żadnych kreatym potrafię na maxa napompować każdy prawie mięsień, a jak rano wezmę to pompa i tak w dużym stopniu się utrzymuje.

Ja też jestem zwolennikiem brania rano i po treningu.
Jak chcesz pompe to se kawe wypij przedtreningiem

ja spróbuje przed treningiem i po treningu zobaczymy jak to wyjdzie