Jasne tak se wlewaj kibole sa mocni tylko w grupie a jak sa sami to sa niewidoczni jak cienie i zadna osoba ktora trenuje kikca czy taboks i ktora zna swoje mozliwosci nie bedzie uciekala przed jakims zwyklym kibolem
Oj chyba sie nie zdziwie , napisz jak se rozplanowales dietke mniej wiecej ze ci wychodzi ok 170g bialka i przy takiej wadze to zjadasz. Pamietaj ze oprocz tych 2-3g bialka na kg powinno sie jesc 5-7 g weglowodanow na kg . Ja jem 160-170 z zarcia i 60 z odrzywki. " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje " Zmieniony przez - [...]
Dalem bana ... I jestem swiadom,ze nie uzgadnialem tego z innymi modami.. Powod-> Juz raz to zrobilem,a ten koles robi to nadal... Wez koles wpakuj se 3 pyry odrazu i zdechnij... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
jep :] Co prawda tak troche se folgowalem (czytaj: robilem tak zeby zrobic :P), z kilkusekundowymi przerwami czasami, ale seria, bo nie wypuscilem sztangielki z reki. :) Kuuurde... ja nawet nie wiedzialem, ze mam tyle zyl na rece... fsumie to mnie przedramie chyba bardziej boli od bicepsa... oj, na tydzien mam dosc. BTW, chlopaki, jakimi [...]
Nie wiem po co sie kłócicie jak przedszkolaki. Umówcie sie na solo dajcie se po ryjach w stylu kyokushin i oyama i bedziecie mieli lepsza argumentacje niz bluzgi na forum. Dopóki nie dostaniesz pare razy po ryju zadna technika ci nie pomoze.
Dzięki Spice za tą wypowiedź.Mówisz żebym se kupił znowu kreatyne ok,ale ile ona kosztuje i te inne preparaty,na pewno nie są tanie.Ja brałem kreatyne olimpa i jest to moim zdaniem kiła.A co do tej diety to stosuje taką.Jkabyś mógł napisać ile kosztuje ta kreatyna co o niej mówiłes i te inne suplementy.Ryboza mógłbyś coś więcej o ty [...]
w martwym to nie mam pojecia . robie 50 50 55 60 kg w seriach . W przysiadzie bedzie sporo bo po prostu przez caly poprzedni rok cwiczylem nogi (rowerek do tej pory ,wspiecia na palcach i przysiady ,robilem se na silce w szkole na w-f , po prostu zalezy mi na silnych nogach bo kocham rowerek ,a w koncu trzeba czyms pedalowac) Serie robie 65 65 [...]
no i numer 4 (kapturek) dzieki KruszeK !!! no porywajace hehe dobre tez masz sg'a i to by bylo na tyle , nastepne se cykne za miesiac i porownanko zrobie pozdrowionka sfd'cowcy czekam na wypowiedzi , wysmianie , pochwalenie (?) FARAON Pozdrawiam cwiczacych w domowych silowniach
ok spice ,dzięki za twoje wypowiedzi ,poczytam se to wszystko,i na razie bede jeszcz na odżywach jeczał może nie bede musiał sięgać po sterydziaki,jeszcze raz dzięki i nara. prongo
Bim - nie podam Ci swojego numeru telefonu bo jakby Ci zależało na skontaktowaniu ze mną tobyś se wszedł na moją stronę i znalazł numer do firmy albo wysłał e-mail. Co do spotkania na Body Show to raczej będę w niedziele ( a i to nie jest pewne), z tego co wiem to Olimp nie będzie miał swojego stoiska więc tam się z Tobą nie umówię, A co do tych 5 [...]
ty mów se co chcesz a zdenerwowałes weź bo mi piać sie chce !!!!!! pochwal sie lepiej jakimis fotami swoimi !! Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-
ej dajcie spokoj pliiiis............ niech kazdy sobie publikuje co kce i nikt nie rzuca wulgaryzmami dajcie se po sogu i bedzie oki.... --- Pamiętaj, że przyszedłeś na świat bez części zamiennych.
[...] mu oponyw samochodze ja mialem takiego pecha ze nad tym kolesie mieszka moj qmpel i pare dni wczesniej byla impreza i koles wparowal ze jest za glosno itp potem skojarzyl se te dwa zdarzenia i byl pewny ze to ja zrobilem i pewnego wieczoru jak wracalem od qmpla koles wylecial z domu dogonil mnie chwycil za ramie odwrocil i natycchmiastowo [...]
SPOKO Z WAS KOLESIE NIGDYW ŻYCIU SE NIE ZAŁADUJE NIC W DUPE ITP. MIAŁEM TYLKO ODRZYWKI A OD MAŁEGO BIEGAM TRENOWAŁEM JAZDE NA ROWERZE PRZEZ 5 LAT TERAZ JEŻDZE TYLKO CZASAMI A SUWNICA TO DLA MNIE ĆWICZENIE DOBRE I PROSTE NP. NA PRZYSIAD TO WEZME 95 KG A NA SUWNICY OSTATNIĄ SERIE KOŃCZE 150 KG 8 P. CHCECIE TO NIE WIEŻCIE JA JESTEM NAJSILNIEJSZY Z [...]
[...] zakladke z kawalka sklejki nalozyl kawal grubej gabki i obszyl jakims grubym materialem , Na tej desce sa 4 zaczepy pasujace do dziur ,a siedzi sie na zwyklej laweczce (mozna se stolek wziac) jest troche pracy ale to jest praktycznie za darmo jak ktos ma znajomego co robi takie rzeczy. "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."
Dla 16 latkow
