se

Zapraszam do działu Odżywianie poczytaj o dietach potem se ją ułóż i mozesz dokupic odżywke białkową w celu uzupełnienia braków :) ułóż sobie lajtowy trening . ( nie przesadzaj z cieżarami ) Lepiej dzwigac mniejsze niz ciezsze w twojm wieku później może to się odbic na twojm zdrowiu :)

bys se dziewczyne znalazl, a nie

idę sie położę film se włączę klata piecze i spać mi sie chce

bry:) kcal/b/t/w Wątroba wieprzowa 129 19,7 4,8 1,7 dobre na redukcje ? ta se mysle bo wlasnie matka cos pichci

hehehe ja powiem szczerze ja siebie widzę małego i wogole..ble a dziś sie opalałem przyszedł kolega to zaczol podziwiać... aż sie ucieszyłem i kupiłem se kurczaki dzięki grani dążę do celu do tytułu w dzienniku zaraz dam wypiskę

to se pozycz od niego po co przepłacac

panowie wiem ze to spam ale walczmy o jakis poziom Jaja se robisz???????????? Dobra ja spadam na pizze :) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-04-28 20:34:14

ja tez jem swoj 5 posiłek ale nie jajka ;p;p tylko kanapki se za***ałem

Dzieki Siodema ;) Tego mi bylo trzeba :) Jak wpadnie luzna kasa to se taka zamowie ;) Ja tez ide po twarog i nynu DobraNoc OgRy

6. Aktualna forma Teraz tak jest to bardzo ważna uwaga, gdyż poprzednie foty na początku cyklu były robione bardzo dobry APARATEM CYFROWYM, który pożyczyłem od mojej kuzynki i niestety teraz nie miałem. Aktualne zdjęcia robiłem zwykłym, już wykorzystanym, przez 2 lata aparatem w telefonie SE K700i i jakość jest okropna. To porównanie jest [...]

-nigdy nie cwicz na czczo -zarełko mozesz zrobic dzien wczesniej -mi z rańca też nic nie wchodzi wiec pobie se papke z wybranych skladników (ryz+jodurt albo woda+twaróg+wpc)(to przyklad) i wcinam 1,5-2h pużniej trening i posilek potreningowy ryz bialy+cyc kuraka

w shocku jest kreatyna wiec jak biezesz teraz to odpusc se shocka, co do venoma jestes za mlody... ps nie chcesz sprzedac? Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-04-29 00:18:35

no to wlasnie to takie dziwne jest bo inni kumple se hantelkami kozaki itd kozaki i im dupa moze z 3 kg a ja na pompkach wiecej zrobilem prawie wszyscy cwicza albo na silce albo hantlami z mojej klasy ja tylko pompki i biere 13 kg wiecej od 2 typka czyli ze co ?? albo mam jakas diete (ktorej niemam przynajmniej tak mi sie wydaje) albo mam to [...]

no nie ma co za malego mam teflona zeby pomiescic tyle jajek xD dzis se zaserwowalem omleta z 2 jaj i platkow a ogolnie zaczalem wywalac maslo z diety mam nadizeje ze na dobre mi to wyjdzie :D tak btw nie wiecie czym zastapic pompki na poreczach? jakies nieizolowane cwiczenie na trica pasujace do treningu fbw?

jak ja nie lubie takich topicow gosciu poszukaj se czegos w twoim przedziale cenowym i pokaz linki , bo tutaj dla innych tani znaczy 1 - 2 k ;)

zabilbym kogos gdybym wegli nie jadl ciagle glodny i wkvrwiony to mogloby byc niebezpieczne jade se dupe wygrzac na solarium narka

Sam sobie wybierz, albo ABS2 albo ułóż se tak jak apocalipse podał. Ktoś dawał trening z flexa tu na forum : 1. Brzuszki pelne 4*20 2. Wznosy kolan w gore 4*15-20 3. Skretosklony 4*20 (po 10 sklonow na strone) 4. Wznosy prostych nog w gore 4*15-20

jakby bardizej otworzyla te usta to niech se tak ma przez caly czas byleby nie haczyla zębami

jakie fajne adidaski chyba se je weznę yo

ja bym ci mogl poradzic to bym na mase pojechal a nie na redukcje, jestes strasznie chudy, lepiej elegancko se masy nabierz a potem bedziesz mogl myslec o redukcji. +1 zgadzam sie, jestes ektomorfikiem a nie endomorfem ;)