se

Wiesz o co mi chodzi , o liczbę powtórzeń i ciężar. Przyjąłem to tak i tak też teraz piszę , zakończyłem już temat;) to co, musisz se uczyc;-)

nie cos se wmawiasz lub tym podobne a ze masz apetyt to sie ciesz.

chodzi o to czy na tym se wyrobie brzuch ? lepsze to czy ławka skośna ?

Heh tarcze. Ale rozkmina. A ile ważą te . Może też se takie sprawie. pozdro

lepiej zjedz 62 kotlety zamiast mety joł po co ci ona ? nie lepiej ułozyć se dietke , trening dodać troche supli i bedzie git jeżeli to ci nie da efektów to dział doping zaprasza tam ci doradzą co i jak ale na bank nie 60 tabletek mety

j/w kup se Cell Pump tani i dobry

narazie sama dieta da ci tyle co kreatyna. po jakims czasie jak miesnie beda juz wolniej rosnac dowal se kreatyne. za jakies 3 meich np;p

[...] pump to hmm .... na mnie zadziałał tak średnio. Niema to jak stare dobre cykle na mono ale jabłczan tez jest dobry. Co do cel pumpa to jestem taki mieszany teraz. Efekty będo ale dołanczam się do wszystkich Dieta to podstawa. Wrzuć se 2 - 3 gramy białka i 4-6 gram węgli na kg cial bez tego ani rusz. Zadbaj o tuńczyki i piersiz kurczaka. Pozdro

jakie gainery i białko proponujecie jakie witaminki bo musze se dokupic

samym nolvadexem to se możesz zrobić odblok po 100 metki a nie po nandrolonach,dlatego tak to wygląda

Zrób przerwe od wszsytkiego 6-8 tygodni, Możesz se tez zakupić Jabłczan Cytruliny i suplementowac sie nim w czasie tej przerwy nie zapominajac o odpowiednim odżywniau. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-15 21:10:18

ja biore co dzien tran, witamine c , no cieszko być małym przynajmiej znalesc se dziewczyne

f***master szczerze to niemam zadnej dietki bo niewiem jak se ja wyrobic jak mozesz to mi pomorz ps: saib__ end onkelfaka SOG'i polecialy

Samurai - akurat to co napisalem z palca niewyssalem tylko wiem co sie ze mna dzialo,wzialem anapolon dopiero co po zakonczeniu mety z oma i wyobraz sobie nieposzlo nic,a anapolon byl jak najbardziej oryginalny.z reszta mysl se co chcesz.na kazdego inaczej dziala.

Michall mógłbyś?? Czy mam szukać se podobnych albo zostać pełnoprawnym członkiem forum?

no to se musisz ułozyc diete masową, hehe cos mi sie widzi ze nalezysz do przewazajacej grupy ludzi którzy kojarzą słowo 'dieta' tylko z chudnieciem, po za tym trening na siłce tez na mase jak by co poczytaj posty podwieszone...

biez czekolade albo kup kilka smakow sp w foli tyle ile ci potrzeb a na cykl jestem zwolenikiem kupywania bialka/gainerow/carbo w foli o ile ma ktos puste widerka po odzywkach w tem sposob co ajks czas mzna smaki se zmieniac:)

Ostrowia jest dobra i niedroga dużo osób se ją chwali.

[...] tak samo sprawni, takie same oceny i kogo przyjmą? zwykłego gościa czy gościa po liceum o profilu wojskowym który ma pojęcie o wojsku. oczywiście gościa po wojskowej klasie se w WKU mogą patrzeć. Jak pisałem egzaminy są takie same dla wszystkich. Jeśli któryś z klasy mat-fiz bedzie nieco bardziej obryty od Ciebie i zdobędzie wiecej punktów od [...]

1.trenuje rok a od kilku miechów systematycznie. 2.PONIEDZIALEK: KLATA WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ. 5seri 18,16,14,12,10 3-2min odpoczynku WTOREK: BICEPSY Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem (z "supinacją" nadgarstka) 5seri 18,16,14,12,10 3-2min odpoczynku Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie [...]