[...] co do walki 1 na 1 i poskladania kogos to czy nie jest to lekcewazenie przeciwkika moze ten ktos od dziecka uczy sie sztuk walki bo to jego hobby :] A gdyby zalozyc hipoteze se zolniez sluzb specjalnych w ogóle albo w malym stopniu znalby sie na walce na ktotkim dystansie 1 na 1, no moze pomijajac jakas tam walke nozem bo to chyba moze byc [...]
ja bym se darowal :) ja kiedys chcialem szybko urosnac, przesadzilem z dawkami koksu i gino mi wy***alo ;s od tego czasu bardzo bardzo duzo czytam i sie doksztalcam zeby podobna sytuacja nie miala miejsca ;P bardzo duzo osob tutaj cwiczy pare miesiecy i oklamuje ankiete zeby ktos rozpisal im cykle. po pewnym czasie zrozumialem ze im wiecej zrobie [...]
[...] to nie jestem:D ale martwego ciągu nigdy nie robiłem ponieważ nie wiedzałem jak żeby nie było źle ani żaden z kolegów który chodził ze mnmą na siłownie nie robił:] wiec robie pomału i na nie dużych ciężarach:D wiec można Powiedziec że jestem początkujący w MARTWYM CIĄGU:) A c do maszyny do wyciskania to nie mam kiedyś może se kupie hehe:)
[...] płatki owsiane lub czekoladowe Dwie całe szklanki mleka 390g twarożku 2 ŚNIADANIE 9.30-10.00 Dwie kanapki(lub nawet trzy jak jesteś bardzo głodny)Jeddą z szynką drugą z serem najlepiej białym a w razie potrzeby 3 z tym i z tym OBIAD 12.00-15.00 (kiedy tam masz obiad) mięso z kurczaka + jajecznica + kanapka z serem + kartofle DESER [...]
[...] ja bym brał jabłczan. 2. białko to nie jest odżywka na której robi się "cykle", tylko to jest składnik, niezbędny do życia i funkcjonowania człowieka. To białko co se gdzieś tam kupisz stosujesz wg braków w diecie, gdy np nie masz z czego dostarczyć tego białka, to walisz odżywkę. 3. bcaa to są aminokwasy rozgałęzione, wspomagające [...]
Na początek najlepiej ćwicz se obiegowym treningiem i 15 lat to nie jest za wcześnie na zaczęcie ćwiczeń tylko nie rób ćwiczeń mocno obciążających kręgosłup np.martwego ciągu
Mam nadzieje. U was skurcze przychodzą nagle i niespodziewanie?? Bo u mnie jak ustawie noge odpowiednio( czasami przypadkiem )Nigdy nie miałem tak że se po prostu gram w piłe albo biegam i mnie skurcz łapie.
aha, widziałem to u siebie w sklepie, zakupie se to i pewnie mi wyjdzie na ZDROWIE.... aaa i mam jeszcze jedno pytania, czy GLUKOZA nie powoduje tycia, nie chciałbym sie zalać tłusczem bo słyszałem że węglowodany moga się odkładać w organizmie tak jak tłuszcze...??
No to fajnie bo na bramce o wiele lepiej się spisuje ;) teraz gramy sparing w sobotę a w poniedziałek mini turniej to se na bramce stanie i zobaczę jak o wygląda ;P
[...] tyle lat wałkowane są jedne i te same tematy ;/. Koniu soja to tylko soja, nabiał ciężko odstawić. Ciastka teraz jakieś jem dobre ale suche więc wziąłem litr mleka schłodzonego 2% to se pije 8-). Ciężko odstawić. myślisz że nie szukałem info na temat soji? jeśli tak to się mylisz bo szukałem, ale pytam ponieważ zdania na ten temat są podzielone.
Po pierwsze Cell Pump to nie gainer tylko stack kreatynowy. Z gainerków polecam ci Monster MAssa 5kg firmy biogenix (przetestowałem na sobie :)) Na szybszą regeneracje to słyszałem że BCAA jest dobre a jak zmeczony jesteś to se red bula czy kawe strzel :) Pozdrawiam Rzycze duzych efektów...
[...] wyluzuj to jest forum a to moja opinia ale... moze mnie ponosi ale branie koksu w takim wieku z glupotą mi sie kojarzy rasową i nie moge przestac... hehe nie no dobra nie chce mi sie i tak juz wiec dam se spokój... masz mnie z głowy :)) miałeś wtedy juz dziary ?? loo nie było widac... to ile ty miales lat jak sie dziarałes ? no to trzymaj sie
kup se lamany , bo prostym to ja sobie nadgarstki nadwyrezylem, szczegolnie dla poczatkujacych, ktorzy nie umiejetnie cwicza i to jeszcze sporych ciezarach.
