se

mowie ci ..... robisz se cos.....wlewasz do tego i mieszasz :) ja do odzywki wlewam ze 35g :) do tunczyka ze 30 ... i zyje :] a jesli juz ci to tak przeszkadza to jedz to w salatkach :) albo dolej kwasku cytrynowego do tego i zamieszaj :) - to tez zalezy od rodzaju oliwy ;) sprobuj...to nie boli :) ja jak zaczynalem pare tygodni temu to zaplulem [...]

Efekty super,ale spadki bedą napewno.Zmierz se wszystko 2 tyg po skonczeniu kretki i wtedy zobaczysz ile urosłes

lukasz polecasz masci troche sprzeczne bo jedne sa rozgrzewajce a drugie przeciwzapalne co[ mi sie niewydaje zeby bylo mozna se je tak wcierac ja proponuje w przypadku sciegna te przeciwbólowe i zapalne jak naproxsen albo wg mnie jeszcze lepsze fastum

Odcinek III Jak się zgłaszałem na WKU to byłem napalony. Będę twardzielem! Przekomandosem! Niestety tak po kilku dniach, zaczynało mnie to męczyć. Kolejne wyjście na mini poligon. Pogoda pochmurna, mżawka. Prawie wszyscy przeziębieni! A oni wpadli na pomysł, że dzisiaj będziemy się okopywać. Trasa kilka kilometrów. Non stop równym krokiem. Jak [...]

Albo palisz albo cwiczysz. ja tez lubie sobie walnąc pare piwek czy flaszke,ale liczy sie konsekwencja.Teraz biore kreatyne i ani mi przez mysl nie przeszło zeby isc sie naje,bac. Jesli zaczynasz ciwczyc to spokojnie trening i dieta wystarczy.Soople na początku"przygody"z siłownią nie są potrzebne. Odwiedz dział ODZYWIANIE i zrób se [...]

a mnie jakoś czasami boli brzuch po zjedzeniu może to od tego sylimarolu se myśle

Pamietaj ze tak dobre wyniki spowodowane sa twoim wiekiem, ja np. mam 17 lat, przed rokiem jak dla jaj poszedlem se na silke to ledwo podnioslem 40 kg i mialem 28 w lapie, od tamtego czasu jedyne co robilem to podnosilem se 2kg hantelki na bica teraz znow cos mnie zlapalo i trenuje se dwa razy w tygodniu od jakiegos nmiesiaca, na dzien dzisiejszy [...]

[...] sie nie ma tego co sie lubi to sie lubi co sie ma".....ja to lubie,sprzet naprawde jest spx,moze smiesznie wyglada,ale czym sie rozni od normalnego profesjonalnego?? objetoscia i wygladem?? to w cwiczeniu nie ma znaczenia!! jak bym miał much money to tesh bym se fundnał profesionalkem,ale jak widze ceny sprzetu to sie płakac chce!!

Zależy na co ta kuracja ja wiem ze mój kumpel miał troche nadwagi :D no i siekał se dwa tabsy aspiryny popijał redbulem czasami kawą i wskakiwał pod kocyk to miał takie "wizje" ale chudł-kosztem szarych komurek hehehe...

sedno nie tkwi w tym jaka to nazwa.. sedno tkwi w: ona Panna Nikt lub Pan Nikt "co mam zrobić żeby schudnąć" WY: aeroby i dieta i to wystarczy.. (tu setki linek o zbawiennym wpływie a i d) a tak po prawdzie to każdy z was się wspomaga, bo co? bo te aeroby to żaden cud? czy działają nie tak? czy to troszkę jak: niech se motłoch liczy [...]

w jakich kategoriach byscie chcieli walczyć ?? JA to mam 190 cm 86kg ale tam mysle ze bym se zbił do 80.5 kg i w jedenastej bym moze sie wyrobił 75-81

Mam nadzieję, że się tego dowiem wieczorem a teraz se ide popizgać,a co!

chlopie nie rob se wstydu..wygladasz jak pinokio...po co tu wrzucas swoje fotki..??..ale przynajmiej sie posmialem... a tak powaznie ja na twoim miejscu bym jusz zaczal myslec nad kariera strong mana

Na twoim miejscu zrobil bym se 3 tyg przerwy bo zaczesto tych supli nie powinno sie brac , i przyzwyczajac oraganizm do tego ... mozesz pozniej miec tak ze bez supli nie zobaczysz zadnych efektow ... Ale to moje zdanie ... Jak tak bardzo ci zalezy to kup sobie jakiegos pozadnego Gainera ,

Zrób se plan z podzialem na grupy mięśniowe. Ja tez mam 14 lat i waże 56kg (dziwny zbieg okoliczności) i robie właśnie taki trening. Ja bym proponował taki trening: PONIEDZIAŁEK: klatka WTOREK: plecy ŚRODA: nogi CZWARTEK: wolne PIĄTEK: klatka SOBOTA: nogi NIEDZIELA: wolne Nie ćwicz 6 dni w tygodniu bo sie zajedziesz A plecy są tylko raz bo w [...]

bajanekkk: to nie zmieniaj cwiczen a seri to napewno nie ruszaj ja nie zmieniam treningu czasem se przy okazji zrobie tydzien regenerki bo 2 to zaduzo bym chyba sie zanudzil na smierc w tym czasie... i jakos rosne

DIETY http://www.sfd.pl/temat73877/ przyprawy http://www.sfd.pl/temat137679/ Trening FAQ-odp.na najczęstsze pytania http://www.sfd.pl/temat92080/ Ciekawostki techniczne http://www.sfd.pl/temat38441/ TRENING-ZALECANE LINKI http://www.sfd.pl/temat36784/ PODSTAWY TRENINGU Z "ARCHIWUM"-jak najbardziej aktualne [...]

"Meta zawsze mi łagodziła ból w stawach..." chba se jaja robisz? słyszałem ze deca na stawy pomaga, ale zeby matka, hahaha

A ja słucham house i trance i jem se pixy

Pisiora se popsikajcie