se

ja to bym se jeszcze pojadł ale to by była przesada. idę wziąć prysznic, ZMA i spać

plecak se kup.. taki wiesz, biwakowy %-)

Wez se na probe bo sie zajedziesz noszeniem tego cementu i pylicy sie kotly nabawia:D

[...] jak najbardziej ograniczyć to otłuszczanie że będzie go mało . Soopoh podstawowe pytanie : Diete masz ? A to czy brałeś odżywki czy nie to nie świadczy o tym czy jesteś zielony . Na fbw se możesz pracować ile Ci się podoba nawet i rok jeżeli dobrze ułożony jest i nie opierniczasz się . Wcale nie jest powiedziane że fbw tylko dla początkujących .

lepiej se światła włoncz jak bedziesz zracac zaras!

jedna ma napady na slodkie, a druga jej radzi, by se ciasto upiekla %-)

"mam ochote na slodkie" - zrob se ciasto z fasoli! %-)

a takie przepisy to se mozna na priw podac.. tej Nadyjce tez na priw pomagala rozklad ustalic.. za duzo by bylo tego w dzienniku

Dobra,nie to nie,se sama zrobie

Kupilam se czaderskie ledzinsy w lumpeksoe dzisiaj na silke idealne

[...] chyba większość z nas miałaby problemy z systematycznością, gdyby każdy trening miał zajmować ponad 2 godziny. Poza tym wydaje mi się, że przy takiej ilości ćwiczeń (16 serii przysiadów!) z natury rzeczy pracuje się na obciążeniach takich se, a to trochę przeczy koncepcji treningu siłowego jak go tu rozumiemy. Zerknij sobie na zestawy FBW [...]

Moj maz nabyl se ksiazke o efektywnym planowaniu czasu-zobaczymy jzk sie to przelozy na praktyke:D nota bene kupil ja tego samego dnia co ja ja wypatrzylam:D myslalam ze pekne ze smiechu jak ja zobaczylam w domu po powrocie:D

No i dziecki masz,jak ja se jakies adoptuje to chyba przestane wogle pic

Moj drogi klubie antypalaczy,wyobrazcie se ze ja mam sasiada z dolu ktory pali tak,ze u mnie jeden pokoj mam zamkniety i zw palarnia?nie da sie tam wyrzymac:/

niech se gada jak chce ale ty powinnas fruwac za taki komplement :) dobre czworki fajna rzecz:)

se chyba kupię takie buty do sypialni %-)

rozmowa , rozmowa, rozmowa, niech młoda skupi się na was, a nie na kolezance, ktora poswieca jej uwage ... no i musi zrozumiec, ze takie zachowanie w szkoel skonczy se tym ze nie zda i dopiero bedzie lament , dla niej , bo uczu sie tylko dla siebie

Laura idz se pojedz :% co do slow lukasza to mozesz sobie tak mowic mnie to nie rusza :-))) wymówki? Fitness? Hmm prisze ponizej trening plecow po pracy 37min dziekuje dobranoc :)

Gdzie se zazyczysz tam bedzie

PULL I 1.MC 40 x10/60 x8/80 x6/95 x5/105 x4/115 x3/125 x3 2.Podciąganie cc x8,8/10 x5,5 3.Uginanie na bajseps 30 x10,10,10,9 4.Bebechy 20 x8/25 x8,8,8 5.Unoszenie wzdłuż hantli 7 x25,25,25 +dodatkowo jakies wyciskania, unoszenia w opadzie. rano tabata: burpees 6rund W ostatniej serii MC już było na prawdę ciężko, miałem wziąć pas, ale niestety [...]