No ja se biegam po lesie, nieraz podnosze ciezary, podnosze sie na drazku, robie pompki z kombinacjami i boksuje w worek :D To nie wyrobi Ci sily ciosu, techniki itd. to mi chyba nie zaszkodzi :) Walenie w worek bez zadnej techniki moze spowodowac kontuzje. jak sie poczyta w necie i innych to sie wie jaka pozycja i jak boksowac worek.. Ja nie [...]
moj najlepszejszy friend cyberius SNIkus ... no wiec ... jakby tu , teges ... cybus is detthtt ( po polsku) bo ma nas w nosie , jezdzi se na hawaje , zamiast odpisywac i interesu trzymac , bo meme i ten grubas z lodzi to mu tylko szkody przynosza ... ...ale ... czekamy ... z niecierpliwoscia na turbomega ekspansje !!!
[...] na sile bardziej ale nie wiem jak bede wygladal po redukcji (chce taka mala przeprowadzic przed cykle) jak uznam ze mam za malo masy zapodam 1-10 prolo 200mg/e5d Nad winsem tez myslalem, zastanowie sie jeszcze bo znajoma pielegniarka mi cos wkreca ze jak w dupala se strzele to nie tyle ze moge porazic nerw i dostac paralizu np na 3 dni jak [...]
przesadzaja w chooy z tym ciagle ON. cykl zaczalem pod koniec sierpnia wiec o chooya im chodzi nie wiem. ale co tam, niech se mysla tak , jedna inj ed czy jest ok czy minimum 2x
[...] cholere jadłeś słodycze jak masz brzuch... A twój profil jest zaiście ciekawy... "Przysiad (kg) Nie robię Dieta? staram się zdrowo odżywiać " Bez przysiadu to ty se mozesz spalić kartke papieru zapalniczką. I te twoje słodycze to "staram sie zdrowo odżywiać"?.... Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-06-27 11:24:15
mądre słowa...ale bez przesady a na marginesie , przeczytałem gdzieś o przepisie na szybkie danie na wyprawce. Było o ryżu ,orzeszkach, rodzynkach i czymś do rozrzedzenia. Zapomniałem co to było (majonez?) Na sucho takie se.
[...] np. w klinice kardoiologii wraz z wizytą u kardiologa ok 60zł.. sam niedawno robiłem//..myślałem że po takich ilościach efki kie się wcinało itp. ..coś będzie nietak. a tu wszystko jet oka. a więc jak chcesz to se rób prywatnie. bo rodzinny zrobi ci 123razy ekg ....a o skierowaniu na usg możesz pomażyć. zakładając że jet sytko oka.
[...] 1,2-2 kg to stało w szafce aż termin ważności straciło. mnie po tym kisielu po prostu mdli, na początku smaczne jest, a później mnie ta słodycz dobija i się czuję jak bym zeżarł z 50 Michałków (i to nie szpan) wole se zjeść kawał mięsa sportowcem zawodowym nie jestem więc wbijam w białka Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2011-03-13 12:51:29
[...] zawsze miałem problem, zwłaszcza z gajnegami, które teoretycznie mają dostarczyć większej ilości kcal, dla mnie po zjedzeniu gajnera brzuch bolał i się blokował na kilka godzin tak, że mnie mdliło i jeść nic nie chciałem. podobnie z białkami. wolę se to z natury wyciągnąć, niedługo zacznę pić jajka na noc, przynajmniej mnie po tym nie mdli
dobra, spoko, to extra, zrobie tak_= od przyszlego miesiaca wskakuje juz na propka i tak kuzwa a z rok se polece (a co nie) w lutym jak skoncze npp wjade z t3 i tak do czasu az osiągne taka sylwetke jak chce miec
Niechodze na dyskoteki bo towarzystwo nacpanej frajerni mi nie odpowiada , wole male kluby , nie jestem zawodowcem ale jak juz postawnowilem cos zrobic ze soba to by bylo smieszne gdyby smak zarcia mi w tym przeszkadzal Koniu moja rada zrob se frytki i bic maca
zainwestuj może w białko po prostu ? i pił byś to do płatków owsianych, twaróg w ciągu dnia se daruj, te 200-250g na noc dziennie w zupełności styka Zmieniony przez - Busterje w dniu 2008-05-04 23:54:41
Krotkotrwale obciazenia kregoslupa pomagaja uwalniac HORMON WZROSTU DO KRWII. Rob se 3s przysiadow ze sztanga raz na 2 tyg. Powtorzenia w zakresie 8-15. Ja tak robilem i w ciagu roku ze 174 skoczylem na 180. Zwis na drazku tez pomaga. MASSA- główny cel życia!
...no, ja z kolei licze każdą ale nie dla statystyk lecz raczej inny typ treningu działa na mnie lepiej niż na Huberta- chyba jednak Ci ktorzy nie musza liczyc serii są w mniejszości, alenie da się zaprzeczyć, ze są, że potrzebuja treningów b. cięzkich do rozwoju- ja raczej przeciwnie, choc dawniej bardzo ciężko trenowalem, lecz jednak wiem dziś, [...]
[...] mnie troszkę niższy koleś może o jakieś 10 cm. Czyli punkt dla ciebie jest niższy :) Jak się przełamać???????????? Może pomyśl sobie o wszystkich poniżeniach które miały miejsce u ciebie w życiu i pomyśl że ten ziomek jest ich sporadzą. (możesz se tak spróbować ale efektu nie obiecuje) I nie bój sie go strach jest najgorszym z doradców
