se

[...] z miską mam kłopot - zwłaszcza jak nie mam kuchni#-P - dalej mało piję - dalej nie jest to "szybko" - nogi\-) Dalej: - jeszcze kilka treningów w regulaminie wisi8-) to se potestuję\-) - przymusowa przerwa - pewnie ograniczę trochę wypiski w najbliższym czasie#-P No i foty - ostrzegam szału nie ma\-) Początek - listopad 2012 [...]

Hmm, w piątek się wkurzyłam bo napisałam długiego posta i mi neta wywaliło, ale se zapisałam i przeklejam: Roksana - no trochę bardzo nawet;-) Obli - piszę się 8-)8-)\-) Arphiel - ale co najwyżej na 2 tygodnie|-) Kajtek - };-) Syli - dzięki};-) Kredki- no to czekam na rewanż\-) mam nadzieję, że się już otrzepałaś:-) Tama- dzięki};-) A teraz serio [...]

Niemam ;-D no to dobrze, że się uśmiałaś\-) --------------------------------------------------------- A ja se arbuza zjadłam, tak przed treningiem, pomijam wywalony bebzol}:-( i efekt: Trenio: rozgrzewka + kompleks 1. MC - brzuch mi skutecznie uniemożliwiał ciąg i martwa to ja byłam%-) 2. Przysiad/Twist: 25 kg x 12 2b. Suwnica 50 kg x 12 2. [...]

no, to nie wyrobię z treningiem@-| Najwcześniej w piątek :-( Jadem se na wojaże do piątku, nie będzie czysto, nie będzie grzecznie i nie będzie miło/-)_ ale dostęp do neta będzie%-) Będzie za to rozpusta, hotelowe żarcie i spaaaaaaaa8-) i jezioro8-) no to może chociaż popływam%-) Swoją drogą, w te upały strasznie mi się spać chce:-? [...]

Cytrynowa - dokupić zawsze warto%-) w końcu nigdy nie wiadomo, kiedy będzie progres;-D ----------------------------------- DT\-) No i coś nade mną czuwa8-):-D%-) - se założyłam przymałe spodnie, bo wszystkie krótkie gdzieś się pochowały i wzięłam co było}:-( no i przy pierwszym powtórzeniu pusha jaki mi samara z brzucha na wierzch wyleciała, to [...]

[...] - ~10g w trakcie tenisa BCAA Powder - ~15g przed i po siłce (po połowie) Creasteron- 80g + 2kaps bezpoœśrednio po treningu Black Devil - 3 kaps wieczorem białko Micelar Casein - 20g na noc aeroby poranne na czczo - bieganie 3,09km czas 18:58 / tempo 6:07 min/km / œrednia prędkoœć 9,79 km/h zimno podczas biegania się zrobiło dość mocno, biegam [...]

[...] - ~10g przed porannymi aerobami BCAA Powder - ~10g przed siłką BCAA Powder - ~10g po siłce przed aerobami Creasteron- 80g + 2kaps bezpoœrednio po treningu białko Micelar Casein - 20g na noc aeroby poranne na czczo - bieganie 3,09km czas 16:32 / tempo 5:20 min/km / średnia prędko 11,22 km/h dziś znów dość dobrze mi się biegło, mimo ciężkiego [...]

[...] czy fotki to potwierdzą dziś profilaktycznie zrobiłem tak na szybkiego pomiar niektórych obwodów i tak jak pas stoi w miejscu, bo i tu w sumie nie ma co lecieć - choć pasek do spodni jest już za duży, to lecą mi ewidentnie obwody w udach i biodrach, co też czuję w spodniach, które kupiłem z 3 tygodnie temu dieta szczegółowa rozpiska tak jak [...]

DT 4D Trening: MASAKRATOR 1. Wypady - zdecydowanie wolę ze sztangą, ale jak mus to mus%-) ostatnia seria mnie dobiła\-) zresztą nie musiała, bo po treningu B dalej mnie nogi bolą%-) 2. Suwnica - zastanawiam się nad jej fenomenem:-PP:-PP jakim cudem 110 kg dałam radę?!:-> ale potem nie dałam rady zejść, musiałam przeleżeć chwilę}:-( 3. MCNPN - [...]

Krewetka %-)nie mam czasu jeść:-P a jak se zliczam to tak wychodzi :-D Właściwie to zadowolona jestem z tej siłowej przerwy. Była mi potrzebana8-) wczoraj znowu zaliczyłam squasha i było odmóżdżająco;-) I pomiary - Jest stabilnie\-) ---------------------------------------- A poza konkursem- biorę tablety antyalergiczne, i co najgorsze przechodzi [...]

A GSP trenuje akrobatyke też. Także Kondi sorry reszte se dopowiedz %-)

a nie masz jakichs znajamosci za granica? moj kumpel nawet podstawowki nie skonczyl, robi w Holandii przy jakims komposcie czy cos, w szklarniach nie wiem za ile, ale pewnie za jedna z najnizszych stawek, a se smiga kawasaki ninja i audi a6 ;)

przez te filmiki z oreo se zalałem właśnie musli mlekiem i op*****lam to własnie omomoomomoomomom

kup se te starsze express music - maja dobre baterie, duzo miejsca na kontakty, a i muzyki posluchasz

Ja jak będę kupował to pewnie coś od Sony wezmę (ulubionego Sony Ericksona już całkowicie Sony wchłonęło) polecam polecam ;) od sierpinia zeszłego roku miałem ostatni,flagowy wypust sony ericsona - model arc s. Super telefon . Co prawda baateria przy użytkowaniu jak to w smartfonach 1 dzień ale jak spałem w nocy to się ładował i nie było problemu. [...]

gdzie black PRIDE se j**nij :D Zmieniony przez - xper w dniu 2014-01-06 15:52:36

bitwy se na klatach tatułujo }:-(

stiwen ty wariacie nie uwazacie, ze ten dzial "motywatory" jest zbedny w chui? jak se ktos cos chcial wrzucic, to mial od tego tematy w poszczegolnych dzialach, a teraz zacznie sie dublowanie tego, co juz jest Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2014-01-12 11:17:14

ja gustawa od zawsze lubilem, ale dopiero ostatnio wpadlem na pomysl zeby se na awatar dac, od zawsze, czyli odkad go zobaczylem

boś miętki. przysiady odróżniają mężczyzn od dziewczynek. ja sobie wlasnie chyba zarzutami popsułem plecy;/ bo nie mogłem pisgać z barków na ziemie to musiałem zrzucać do pasa i od tego szarpania cos zem se popsul chyba ;/