se

[...] ładnie, to jeszcze smacznie i z pożytkiem dla figury %-) Nie mówiąc o ludzkim podziwie dla mego umartwiania się |-) Bo wszyscy solidarnie założyli, że żyję wodą mineralną i selerem naciowym %-) Niedawno na targu jedna sprzedawczyni z troską zapytała: - pani tak chudnie, to pani teraz chyba niewiele je @-| + przeciwnie, jem jak smok - ale chyba [...]

ja ******le, wezcie se idziec na gg, albo wysylajcie se maile, a nie w kazdym temacie ******licie nie na temat. chcecie se postow nabic czy co ? pozdro

Kup se nokie to se sciagniesz W sylwka na domowke uderzam

Ja se ugotowałem rano 700g piersi, prawie na cały dzień do podjadania Ugotuje se teraz tylko jakieś ziemniaczki i będzie git

pietruch - fajnie sie robi klate i nogi na jednym treningu? rozdziel to jakos klate masz zrobiana pompa sie troche trzyma potem idziesz nogi jeszcze robic pompa na klacie juz chyba znika sprobuj se najpierw rower/ wyprosty/ przysiad zrobic... duzo osob sie skarzy na kolana ja tez sie skarzyłem i jakos pizgam ciezary

[...] jest glupota takie grozenie banem i wcale nie uznaje tego za spam bo wyrazilismy z chlopakami swoja opinie nie zeby sie posmiac, pograzyc kogos, albo popisac sobie posty bez sensu tylko po to zeby PIETRUCHA sie zmobilizowal. King nie traktuj tego jako atak tym narazem na twoja osobe, ale kazdy chce wiedziec cos o Massacrze bo to nowy produkt a [...]

[...] to przypadkiem troszke nie za mało... Ludzie ogarnijcie sie, on do czegos doszedl, cos osiagnal i teraz sie bawi, tak jak milioner Wojciechowski bawi sie pilka, kupil se Polonie Warszawa i***** ze druzyna walczyla o utrzymanie, on sie bawi w menadzera w realu, tak jak polowa z was bawi sie w to w grze w komputerze. Mozna wbijac [...]

[...] robotnikowi. Przystanąłem między drzewami w odległości ok. 50 metrów od dzielnych robotników. Wyciągnąłem papierosa, odpaliłem i zaciągając się błękitno szarym dymkiem obserwowałem z podziwem. Wtem ów tytan pracy, wyraźnie już spocony rozerwał mokrą koszulkę i udał się na krótki odpoczynek. Los zrządził, iż poszedł moim kierunku. Kiedy był [...]

a nie mozesz se dokladac podobnie jak ostatnio w PPress po 2,5kg krazek do kazdej serii? zawsze inny bodziec, inna blokada nie myslisz o tym, ze 'ostatnio tez poszlo 50, kvrwa' co by nie było 55kg to i tak kozacki ciezar mam nadzieje, ze za jakis miesiac-dwa tez bede chociaz ze 45 pykal

Ciagnij dłonia do krocza. I zrob se wieksze przerwy miedzy jedna a druga lapa

shooter3 popijasz mineralna na imprezie trzeba miec umiar, niejestesmy zawodowcami a hubert i tak i tak ma sylwetke bdb nawet jak popije se od czasu do czasu przyjdzie wrzesien i sie wtedy abstynencja zacznie jak sie przezyje juz pare wiosen to sie do innych wnioskow dochodzi

O i temat se zmienil sam? heheheh

[...] zeby go to zachecilo do chodzenia na silke. Ja bym ci poradzil do przybrania masy jakies bialko ale nie musisz odrazu kupowac jakiegos mega masa czy cos, zwykle bialko serwatkowe ci na poczatek starczy. Co do planu to musisz se ustalic ile razy chcesz chodzic na silke i ulozyc se jakis nawet prosty plan np. pon. klatka + nogi + przedramie [...]

[...] w miarę normalnie (chociaż się oszczędzałem i kuli nawet używałem żeby nie przeciążyć). Jak się uda to już dziś będą sprawdzone przysiady i dla pewności dipsy;) tak se pomyślałem że jednak przerwa była i po niej technika też mogła się zepsuć i może dlatego przed kontuzją nic a dopiero po kontuzji odczułem 13.06.2012 Trening: - kickboxing [...]

bardzo k*********pięknie cwaniak85 , ja też tak myśle że se może brać to jego dupsko , niech se tych koksów beire zamiast żarcia - ja mam to w mojej bladej d.u.p.i.e chodzi o to żebu z takimi pytaniami tu nie przychodził , k*********jak bym go na ulicy spotkał to bym mu te koksy przez odbyt zapodał hy... i to może być moja odpowiedź - te koks - [...]

sadd bo tak ma byc i juz sprobuj se 3 dni a sprobuj se 6 dni bedziesz czol roznice daark piekny cykl po prostu klasyka sportu

w tygodniu 30.08-04.09 spróbuj se większych ciężarów w głównych bojach ale nie schodź poniżej 3 powtrz. Mówimy o Przysiadach, MC, Wiośle, WL i coś z bicem można poćwiczyć Jak nie będzie asekuracji to nawet nie próbuje większych ciężarów/ ew. na smithcie WL, wiosło, przysiad. Nie ryzykuje kontuzji Mam talerze - używam, a poza tym to nie sztuka [...]

Potrzebne są dalsze badania - stwierdzenie postępów w czasie dłuższym niż 24 godziny po treningu. Podobałby mi sę ten sposób treningu gdybym wiedział, ze osiągnę postęp w ciągu miesiąca (chodzi mi o stały przyrost masy mięśniowej).

Kama a możesz se go zabrać bo ja to chyba pójdę do dvpy - burza u mnie a ja się boje... \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5768cd3feb734045be1b2bbc6db7cebb.jpg Ale jak tak patrzę na niego to mu się chyba też nie chce z leksza \-)to nie wiem czy go przekonasz... %-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-01 17:43:58

Dzień dobry 8-) Cholera obudziłam się dziś z bolącym brzuchem z głodu - za długo spałam on normalnie dostaje o 7 rano jeść a nie o 11 :-D Monia a odpocznę se dzięki ;-) ciężko mi o progres właśnie w tym wyciskaniu hantli i wiośle, a ostatnie powtórzenia mają być perfect tak jak pierwsze :-> inaczej nie może być no i nie wiem jak ja przeskoczę z [...]