se

e no właśnie, Arphiel mi kiedyś pisała, że trzeba mocno blendować, a mój tez słabeusz jest i może nie podołać, więc obejdę się smakiem póki co, ale żeś ochoty mi niemiłosiernej narobiła. Dobrze, że nie mam delikatesów pod nosem, tylko nędzną biedronkę, która mnie nie uraczy masłem migdałowym... za to mydło migdałowe se mogę kupić:-D

:D nie ma Treningu na masę. ułóż se dietę +300 kcl. Na początek trening ogólno rozwojowy. A jak bierzesz SAA to potrzebujesz ok 4g/kgmc białka i 7g/kgmc ww.

Ale to normlane, skoro w tym durnym kraju aborcja to najwiekszy grzech ale jak juz urodzisz dziecko z powaznym uszczerbkiem na zdrowiu to radx se sama, a co.

Ale to normlane, skoro w tym durnym kraju aborcja to najwiekszy grzech ale jak juz urodzisz dziecko z powaznym uszczerbkiem na zdrowiu to radx se sama, a co. hah, dokładnie...

25-06-2013 TRENING: 1.Box squat 3x10-12 60sek przerwy 10*42,5kg/10*45kg/10*45kg 10*40kg/10*40kg/10*42,5kg 10*40kg/10*40kg/10*42,5kg 10*40kg/10*40kg/10*42,5kg 2a.Przysiad przedni 5x6-8 8*30kg/8*32,5kg/6*35kg/6*35kg/6*35kg 8*25kg/8*25kg/8*25kg/8*27,5kg/8*27,5kg 8*25kg/8*25kg/8*25kg/8*27,5kg/8*27,5kg [...]

[...] ledwo, pojawiły się już ruchy węża%-) We wiośle progres jest, ale ciężar zostawię jeszcze, bo technicznie jeszcze tak sobie. Suwnica poszła podejrzanie łatwo@-) Bieg tak se%-) 25.06.2013 DNT Dieta 1614kcal, 170B, 71T, 77W 1.,2. płatki owsiane, truskawki, jajka, twaróg, odżywka białkowa 3. jajka 4., 5.,6. mięso z piersi kurczaka, jajka, [...]

[...] z nogami szeroko?\-) \-) Hubert mi zalecił pajacyki zamiast suwnicy%-) ---------------------------------------------------- No ale, czad komando na dzień dobry}:-( Wpadam se na siłkę - a tam mokro, schodzę na dół, a tam po kolana - zalało mordownię:))#-P więc już z duszą na ramieniu, że mimo szczyrych chęci se nie poćwiczę, wpadłam na to, że [...]

a ja dociąganie zrobiłem na 350 to też se wpisze w profil %-)

obejrzałem tera se ten filmik z linku od CT jak będe miał czas to i inne pooglądam bo zapowiadają sie fajnie, ładnie typ zaapie*dalał, ale czasami to trochu przeginał.

dziędobry :-D 350 postów, chyba se daruję... socjopaci :-P

Pier*ol dietę, kup se metę :))

cholerka zaczynam zrzucać skórę na twarzy mimo że smarowałam sę co chwilę balsamem :/

se przygarnij

jednego se weź do domu

Szajka wstawisz fotkę? Ładnie proszę :-) Na szydełku umiem i lubię robić, ale ten montaż to mnie przeraża cokolwiek. Natchnęłaś mnie, szukam wzorków i też se zrobię %-) Tylko jeszcze jakiegoś drapaka muszę skombinować %-) Zmieniony przez - Nanit w dniu 2013-06-26 18:34:10

[...] sie znał, ale wydaje sie wręcz ksiazkowa :-)). No i psiak fajny %-). Dzisiaj podobny sobie latał jak bieglem aeroby, a ze bez opieki byl to musiałem profilaktycznie pauze se zrobić %-). W sprawie snu, nie wiem czy wiecej nie daje cynk. U nas w+35, w testach black devila, gdzie jest ZMA, wszyscy padają jak kawki na noc. Do tego sen mocny, a u [...]

chyba se zapodam koper włoski, czy coś...

koper włoski jest dla dzieci, daj se rure wsadzic do paszczy

se wygoogluj :P

Po tym jak wrzucilem foty do tchp jak sie pytali co leciało na redu, to jak im odpowiadałem to myśleli że se jaja robię %)