se

cos jak praca na budowie tylko tyle ,ze jak na filmie z włączonym przewijaniem róznica taka ,ze na budowie zaplaca ,a na crosfitku czy jak mu tam trza zaplacic ,zeby se poskakac Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-02-07 22:46:10

07.02.2013 czwartek SIŁOWNIA miska: czysta suple: vigor, tran, pokrzywa warzywa - rukola, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki, Do Po radzie od Mali, owoc wędruje na stałe miejsce "po treningu". Tu ostatni raz pojawił się w losowej pozycji :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2ae476bb6aa4a97a8f42a687bc39d98.png Trening? Ja pierniczę! Był ogień od samego [...]

[...] że pies to super sprzęt treningowy \-) Ja za moim muszę lecieć to mam jeszcze lepiej :-D Obliques jeszcze raz dziękuję za trening :-)};-) Co ja bym bez Ciebie zrobiła @-|;-) No co byś zrobiła - byś se leżała na kanapie, wpieprzała dobre rzeczy i miała wyyebane, a tak się teraz musisz męczyć %-) Zmieniony przez - chuda w dniu 2013-02-08 10:20:04

[...] dałam radę Drążek - na styk Podciaganie - kolega mi pomagał, nie było to idealne, bo za mocno mnie wypychał początkowo, później już się lepiej dograliśmy. Chwyt w osstatniej serii już wymiękał. Zawsze to lepiej niż na gumkach. aero - zmęczona bylam, nie chciało mi się, więc tak se poczłapałam. Miska: Identyczna jak wczoraj. System posiłku [...]

Co by nie mówić o Rumble, gdyby pokonał go Arlovski to byłoby coś. Antek jest bykiem, może nie na hw , ale jako lhw już byłby konkretny. Tym zbijaniem do ww spyerdolił se niepotrzebnie organizm. Kibicuje Andrzejowi, ale czuje nokaut niestety

Też byś se wino opier*** A co do tematu. Jak Bull. Nie ma nic co by działało jak Deep Sleep. Na mnie nie działa nic, a problem z bezsennością mam od zawsze. Deep Sleep usypia faktycznie i sny czasami zryte. Ale to podejrzewam, że generalnie od skrzywionej psychiki jest.

Nie przejmuj sę %-) Siedze czytam o jakiej Ty AGacie piszesz, skroo Ty Mariolka \-)

jak mam dietę na masę, a jest weekend, w który lubię sobie pospać do 12tej, 13tej to mam wstawać o 7mej na twaróg, potem o 10tej na kanapke czy dać se siana? bo nie chcę żeby mi kradł mięśnie podczas snu to raz. jesli nie wstawać to czy potem "nadrobić" te posiłki?

Idź se z handluj coś :P

jak mam dietę na masę, a jest weekend, w który lubię sobie pospać do 12tej, 13tej to mam wstawać o 7mej na twaróg, potem o 10tej na kanapke czy dać se siana? bo nie chcę żeby mi kradł mięśnie podczas snu to raz. jesli nie wstawać to czy potem "nadrobić" te posiłki? jakie mięśnie?

jak mam dietę na masę, a jest weekend, w który lubię sobie pospać do 12tej, 13tej to mam wstawać o 7mej na twaróg, potem o 10tej na kanapke czy dać se siana? bo nie chcę żeby mi kradł mięśnie podczas snu to raz. jesli nie wstawać to czy potem "nadrobić" te posiłki? jakie mięśnie? po pierwsze primo nie takie było pytanie, więc jak nie masz nic do [...]

pisze se DOMS'y haha ale to słowo jest zryte:))

[...] 3 x 12 9 x12/10 x12/11 x12 5.unoszenie nog w podporze 3x12 3x12 5. allahy 25 x12/35 x12/45 x12 trening przebiegl calkiem lajtowo. Dips lekko zaspany jeszcze, wyszlo tak se... Uginanie od 40 pod koniec juz z lekkim oszukaniem/narzucaniem SS1 francuz zajbiscie, 40 2 ostatnie z pomoca, uginanie z sup spoko. SS2 prostowanie spoko, mlotkowe tez. [...]

dalem se w palink :-P

tak żem se zażartował, toć nie oglądam fot obcych facetów na sfd. ch** mnie obchodzi jak oni wyglądają :-D

nasmażyłem se dzis boczku na grillu elektrycznym , hah zaj**iscie smakuje, cienkie slinka co lordzie ?:-D

po co ci chleb pszenny , ciemny żytni bierz, na noc wcinaj se twaróg , brak oliwy i orzechów czyli zdrowych tłuszczy i dobrych kalorii

[...] pyszne domowe szyneczki :) I oczywiście o wiele lepiej smakują. No cóż, wtedy byłam taka głodna, że nie myślałam, a powiem Wam, że odkąd odstawiłam nabiał coś mniej mnie wzdyma no i chyba pomyślałam zbyt optymistycznie, że to strawię. Ale moje wymioty były dobrą nauczką, żeby se dać spokój z tym. Próbuję coś robić, ból mi się nieco zmniejszył.

Tak swoją drogą to nie do końca łapię pojazd na tego typa, a nie na przykład Burneikę. Brutalnie rzecz ujmując, obaj zajmują się tym samym - przygotowują se ciało na trengingach a potem zakładają stringi i się prężą. %-) W dziale kulturystycznym oberwałbym pewnie za to bana, ale tum może przeżyję. %-) %-)

wiesz wog co to białko a co to gainer? skąd my mamy wiedzieć czego Ci brakuje sam to powinieneś wiedziać takigo typu odzywki bierze się wg braków w diecie więc sam se odpowiedz na te pytanie