Jak chcesz to se proboj ale to glupota.Wy***ka czy nie wy***ka jesli sie zastanawiasz od razu mozna wy***ać to do kosza.Bo cala kuracje idzie sie ***ac.Niema sensu oszczedzać i brac g**** bylo to setki razy walowane.Pozniej jakis kolejny d**** bedzie sie żalić dostalem libola podrobka i bedzie placz i bedzie w pysk wtedy za kare Dobrze ci radze [...]
miesnie miesniami - zawsze bedą spadki - po to masz żreć duużo białka 30-40g co 2-3 godziny - przed treningiem 10g bcaa po treningu 40g białka lub aminek - jak sobie wolicz (tobie dobrze mozesz se jesc co chcesz - nie to co my nie mamy kasy na co chcemy )
ty wejs se lepiej sciezke wciagnij , gwarantuje ci ze wytrzymasz 2 dni bardzo intensywnego treningu :P:P, a tak na serio czy w ogole pijesz cos PO treningu ?? bo z tego co widze ze krytykujesz glukoze z woda, co w takim razie bierzesz, carbo ??
To sam se zrób ładowanie i zmarnuj duzo kreatyny ... było juz wiele tematów i każdy tu odradza ładowanie i było wiele potwierdzen ze to tylko zmarnowanie kreatyny. Niech zrobi tak jak mu wczesniej daradzono.
czlowieku naucz sie liczyc to zobaczysz w ktorym przypadku wychodzi mniej kreatyny, oczywiscie zakladajac, ze robisz przynajmniej 5tyg cykl. po drugie ja wlasnie "se robie to ladowanie" i chyba wychodze na tym lepiej, bo 38cm przy 183cm to dla mnie smiech panie znawco.
Wiem ze juz se naprawiles palec. Ale dla tych ktorzy tego nie zrobili i maja to samo co ty miales kiedy tego posta zamiesciles. Juz niemozecie tego uratowac .. To chirurga, poprosic o mocne znieczulenie (mocne) na palec za pierwszym razem jak wbije igle zaboli. Ale za drugim nic nie czuc. I trzeba calego paznkocia urwac moze pozniej pokaze moj jak [...]
Może by tak wygrał Arnold Clasic a nie bawił się w łyżwy ......? Coraz śmieszniejszy jest Pudzian. NIE MAM nic do udowodnienia, tylko se na łyżwach pojeżdże .... Takie programy są: - by wylansowac kogoś młodego; - by przypomnieć starych cepów. Po co idzie tam Pudzian? I jakie 162 kg? Chyba im się info ze strony pomyliło, bo podaje tam 132, a [...]
[...] pic niz cwiczyc niektórzy a to było pomieszczenie spółdzielcze jeszcze tam trawe palili i facetka zgłosiła ze ponocach chodza pija cpają i kazali zamknąc i zamknelismy. Na basen neichodze nieumiem pływac a wogule 5zł za godzine to jak za rok to ja se basn wybuduje za tyle kasy . ja chcem cwiczenia albo cos skutecznego niewiem podciąganie na [...]
Oprócz tego że masz garba i rozje*aną siłownię widzę że masz jeszcze dałna. Ku*wa gadasz jak popierd*lony. Racja zamiast chodzić na basen rusz to zdałnione dupsko do szkoły. ps. sory że se tak odświeżam ale krew mnie zalała i musiałem -.-
[...] ponizej 400 zl . ZAraz ci cos rzuce co ja bym kupil za male pieniadze . rama point sojkotek- 400 zl amor delta hl - ok 400 zl przerzutka tyl - alivio - ok 100 zl kaseta chyba tez ze 100 korba alivio + support - ok 190 zl hamulce - deorkow nie kupuj - srednio dzialcza ja na taka cene tyle wiem lepiej chyba trektro i klamki [...]
Może teraz lepiej? Między posiłkami zjem jakiegoś owoca :D i czasem dla odmiany chleb zamiast z szynką to z serem, pomidorem albo czymś podobnym :D Śniadanie 7:30 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100g Musli z rodzynkami i orzechami 100g Orzechy włoskie 30g Rodzynki suszone 30g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 60g II śniadanie (10:35-10:55; [...]
[...] profil kolesia mozna sprawdzic ile postow przeczytal ?? bo jak tak to ciekawie sie prezentuje jego profil... a mówil ze niby jak czegos chcial to szukal i znajdowal a jak znajdowal to musial chyba to wlaczyc i przeczytac nie ?? albo se jaja robi albo ma kilka profili w co watpie albo co mozliwe sie myle.. jak tak to napiszcie o co biega...
[...] też są git ziemne są słabe, z słonecznikiem tez nie przesadzaj chleb razowy/pełnoziarnisty szynkę zamień na mięso, krój pierś na plasterki i wal do kanapek koktajl to taki se pomysł, twaróg w środku dnia nie za bardzo się nadaje owoce to cukry proste, najlepiej ograniczać je do śniadania i w pory bezpośrednio po treningu ziemniaki 50 g lub ryż [...]
[...] ziomek łapie mnie za rękaw i coś ******li "Stój", to mówie mu "puszczaj", ale że chłopak puścić nie chciał, to się zaczęlim nap*****lać, ale patrze, leci qwa drugi, trzeci, czwarty... to se dałem spokój. Na szczęście chłopaki nic nie złowili, bo pusty szedłem Ale je.bane szczurki same to nie wyskoczą, silne tylko w grupie...
Do autora: na 4 ten gas to ty se mozesz wsadzić.... obejdą cię w około. wystartują i jak się posypie grad strzałów to gas g**** da. zbieraj ekipe. albo jak bedą cię atakować to staraj się chociaż trafiać zeby też odczuli
Wczoraj zlamalem kosc srodrecza w prawej i lewej rece (nie pytajcie w jakis sposob ), JAK ZŁAMAŁĘŚ A RACZEJ KUMU W ŁEB ZA***AŁEŚ?? obie naturalnie mam w gipsie... Trenuje kicka i chce jak najszybciej wrocic do treningow. Mam pytanko do osob ktore juz cos takiego przeszly, czy mozna normalnie trenowac w gipsie, nie bedzie przy tym problemow ze [...]
jeśli serio z tym meczetem taki przekręt był to jak dla mnie to do wyburzenia się to nadaje(czy zamknięcia czy co tam prawo przewiduje w takich okolicznosciach) prawo powinno być takie samo dla każdego i g**** mnie to czy islamiści na świecie se będą protestowac i krzyczec jakieś bzdury o nietolerancji czy nie.
Wlasnie mam zamiar sobie kupic kolagen ale nie jestem pewien czy jest on z Olimpu, w każdym badz razie w tabletkach i kosztuje 32 zyle. Tera jak se bede licznik kupowal to tak jak mowi no_fear taki zeby zapisywal max predkosc :). Dla mnie to był zjazd życia bo tak naprawde to nie lubie zjezdzac, dla mnie cala esencja jazdy na rowerze jest [...]
Cykl nr 2 %-)
