se

Sheep rzeczywiście powinno być 1c... A trenning jest przez dwa "n" bo ja jezdem inna ...i se tak pisam ;-)

0.6 to se mozesz jak na wodzie to 1.2 chyba ze sie boisz to zostaw to bo bedzie bolalo takie rozowe igieilki 1,2 :)

to na chooy bierzecie tne a pozniej sie zalicie wezme wieksza dawke propa tez bedzie ok zamiast 100 tne wez se 300 propa pmp e2d

Właśnie te posty po wrzuceniu podsumowania nakręcaja do działania jeszcze bardziej ;-) Chce większych ciężarów, wiecej potu i mniej kg na wadze a co se bede żałował %-)

zainwestuj w wagę, proch prochowi nie równy. Kreatyny ok 2,5g, nie rób se jaj że gainera taką miareczka bedziesz sypał?

a czy ty mieszkasz na radogoszczu? jak tak to zapraszam na tatarakową 11 do pulsu, tyle że tam godziny lipne bo 8-21 i przerwe se jeszcze robią miedzy 13 a 15ą w sobote tylko do 14ej zdaje mi sie. ale sprzęt jeśli chodzi o wolne ciężary to jedna z lepszych w łodzi

ale radość jest jak sie dobrze zje Daruś pozwolisz że zacytuje taką płętą; "gdy ci smutno, gdy ci źle, idź na siłke - spompuj bica se" Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-04-13 21:14:40

Dzięki za pomoc stojaki mam bo do sztangi muszą być a obciążenia mam tylko 66kg a te 85 to u kolegi se podniosłem kiedyś z nim miałem sprzęt ale skonczyłem z siłownią eraz zaczynam właśnie od nowa tylko że dużo mniej sprzętu

Pamiętaj, że mariolka była dziewicą. Tzn. pokłocili się na tydzień... Ale wcześniej była. No jesteś w kraju - wybierać przebierać. Kapciejesz przed tv? To majstruj bachora, póki nie jest za późno. Se będziesz chodził na spacer z wóżkiem. Browar w drugiej dłoni. I wszyscy się do Ciebie uśmiechają. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2013-04-14 00:44:41

ładne spadki, efekty są :) skóra jędrniejsza :D i włosy Ci urosły %-) tylko...te... laska...te wyszczerzone paskudztwo to po co se do tyłka przyklejasz???%-);-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-04-14 10:10:41

14.04.2013r- Siłka http://img856.imageshack.us/img856/6791/dieta20130414.png + może se zjem loda jakiegoś ale to niepewne :)) B.   push press 5x5 45/52,5/62,5/70/77,5 MC 5X5 77,5/92,5/110/127,5/142,5 pompki na poręczach 5x10 to samo co drążek  wiosłowanie 5x5  52,5/62,5/70/80/87,5  Martwy z zapasem, zrobię skok o 5kg w przyszłym tygodniu. Poręcze [...]

nabial tez moze byc arnold se pil po silce mleko i bylo spoko

ahha co za brednie sprzedajesz ten pregnyl czy co ? bo na czarnym rynku to tak samo przegrzany może byc jak i ovigil chyba dil nie przynosi ci tego w zamrazarce 8-) chcesz to se wbijaj 'apteke' od dila jakos wbijam ovigil i dziala a to dziwne .....

[...] nigdy, rzyg wisial mi w przelyku do samego konca dnia.... %-) WOD 2 7 min AMRAP 15 KB swing 16kg 10* padnij powstan %-) (zasady jak wyzej) 15* SDLHP kb 16kg 10 * hand relise push up zrobilam 3,5 albo 4,5 rundy sama juz nie wiem.... dalej przeszlo 10 lasek WOD 3 4 rundy sztanga 30 kg 3* zarzut do siadu + puss press 6* przysiad tylni 9* wioslo [...]

15.04.2013 - BJJ http://img803.imageshack.us/img803/7241/dieta20130415.png Kupiłem se pepsi max - to to bez cukru i kalorii %-) Na bjj fajnie idzie wszystko, tylko się na sparingu szybko spompowałem jednym. Ale będzie dobrze jak na trening wodynowy grapplera wejdę :)) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=koEAl-50foE Zmieniony [...]

Niestety, bieg bez czapki mimo ładnej pogody mi zaszkodził. W gardle drapie więc będę robiła płukankę.. #-P Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-15 17:04:40 nie daj się! pogoń cholerstwo};-) Moc z Tobą/-)_ ja se pięknie policzyłam, że W 170-25 to 155 i zadowolona. a tu doopa z tego\-) Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-04-15 17:31:50

Poki co wrzuacam ostania liczoną miche. Z niskimi ww. Nie biegalam dzis,bo z pracy wrocilam po 19 i jeszcze se ptzypomnialam, ze paru rzeczy mi barkuje i pojechalam do CH, wiec pobiegalam po sklepach dla odmiany (jak to jest, że nagle tyle rzeczy mi potrzeba :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9b89a7b23284e7f949c4f7b2527a40c.png

A tam od razu karne. Po prostu lubimy przysiady i tak se robimy na koniec 30 przysiadow z 30kg%-) Iza karze nas za nasze leszczarstwo%-) min w mc jest 85kg a WL 45. Mniej=przysiady%-) Ale bedziemy i tak jej za to dziekowac};-) Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-04-16 12:35:53

I zależy czy se zwali czy porucha %-)

44 na zyle wygladaloby duzo lepiej niz tyle ile jest teraz, dam se chvja za to uciac ze tak bd :D