se

[...] lepiej niż zwykle wspięcia ok, takim samym ciężarem bo tylko 1 gryf miałam wolny jakieś krótkie te treningi, po tym co wcześniej było to czuję się jak na wakacjach \-) dziś se zrobiłam sałatkę ze śledzi i ziemniaków i taka dobra była mniam ale potem mnie zaczął brzuch boleć że masakra..chyba się nie rozwinę kulinarnie.. [...]

Ostatnio się siłowałam 10 min aby zdjąć te mega wielkie talerze ze sztangi i założyć małe dla siebie, dwóch panów se siedziało i żaden ani drgnął więc co tu mówić o jakimkolwiek wsparciu technicznym ;-P Na dolnej siłowni za to jest raz w tygodniu chłopak, który zna inne słowa niż "nie wiem" ;-)

Ostatnio się siłowałam 10 min aby zdjąć te mega wielkie talerze ze sztangi i założyć małe dla siebie, dwóch panów se siedziało i żaden ani drgnął To jest kwestia wychowania w domu. Żeby się na przyszłość nie prosić, warto popracować nad szarmanckością ukochanych synków.:-);-)

Ostatnio się siłowałam 10 min aby zdjąć te mega wielkie talerze ze sztangi i założyć małe dla siebie, dwóch panów se siedziało i żaden ani drgnął To jest kwestia wychowania w domu. Żeby się na przyszłość nie prosić, warto popracować nad szarmanckością ukochanych synków.:-);-) Jak tylko jacyś synkowie się w moim życiu pojawią, nieomieszkam [...]

A to se sami pojedziemy %-) Mariusz, ciekawosc to pierwszy stopien do piekla 8-)

Cza se było ulżyć i lekko przyłożyć %-)

[...] 108x0 2. uginanie nuk 5x10 5sztab. 3. fronty 5x10 30kg +40min orbi Wyrypało mnie maxowanie, złe warunki były, dużo ludu, ciężko się skupić było. No, ale przynajmniej paski se kupiłam nowe%-) Reszta dość zachowawczo, bo już wyrypałam się. Fronty męczą mnie coraz bardziej. Aero rekreacyjnie. Miska: Przeliczyłam dziś z ciekawości i packman minął, [...]

nieeeeeeeee ja już nie oglądam dup %-) za bardzo się nakręcam a w chwili obecnej to se mogę najwyżej... %-)

tak se mysle o tych debiutach.bedzie pewnie z 300 zawodnikow kazdy przyjedzie przynajmniej z 2 osobami towarzyszacyi +kibice.Ta chala duza jest pomiesci to wszystko? Wlasnie Darek pisał, że to podobno mała sala i może być ścisk :-)

aineko jak ja je zejdę do zera, to ja ZEJDĘ %-) Ciotka tam miało być obliques. Ja sama to se mogę co najwyżej "mądrować" ;-)

Podbijam temat. Jeszcze raz - Nic nie widzę w dziale Scena. Purpurowe tło. Czarne litery. Pojawia się tam mnóstwo wypowiedzi. Czyli ludzie jakoś se radzą. Proszę o pomoć. Jak pozmieniać ustawienia. Żeby można było czytać normalnie dział.

w sumie serek wiejski też se wsunę z dżemikiem i zpije gainerem8-)

kiedyś widziałem w asdzie jak taka gruba maciora dzieciaka swojego pociągnęła w kichy/klate z kolana. z początku się śmiać zacząłem, ale potem se pomyślałem że to zwierze nie człowiek

Albo se robi z nas jaja i kręci bekę z tego...

[...] szczerze to zrób te przysiady dupą do ziemi w rampie 20, skończysz na 70 czy 80kg, ale w końcu poczujesz gdzie masz nogi. nie kazdy tez da rade doopą do ziemi a robiąc to na siłe to se można tylko kuku zrobić ale fakt - to bardziej ćwiarteczki niż przysiady,o tempie nie wspominając nawet Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-03-23 02:12:45

GWookie coś w tym musi być, ale jako chcą sie pokazać na rynku to nie powinni se tak tego olewać i nie dawać hologramów. A co do winka to też mam taki gęsty a po propku nic złego nie czuje...

Mogłeś zejść niżej, bo w początkowych seriach schodziłeś niżej %-) I jak jeszcze chcesz wchodzić w szczegóły, to zauważ że w egipskich ciemnościach Mariana piewnicy nie widać gdzie się kończy jego dupa, a kończy się jeszcze niżej niż zaznaczyłem kreską. Ale nie chce mi się już dalej dyskutować, niech będzie że robisz zayebiste siady :-) A poza tym [...]

jesli chodzi o trening to faktycznie nie rób 3 serii po 40 powtórzen bo to nie do konca tak wygląda. lepiej se zrobic jedno cwiczenie normalnie cięzkie tak jak na masie a ewentualnie te następne troche lżejsze tak na 12 ruchów i moze nie do upadku. Diete oprócz tego co wyżej to jeszcze bilans kaloryczny wchodzi w gre. kalkulatorki sa wszedzie [...]

StRah Powiem ci tak jeśli więźniesz się w garść porządnie to powinieneś coś zadziałać na te wakacje. A jeśli zamierzasz tylko do wakacji ćwiczyć to weź se odpuść już dziś. Do doskonałości trzeba dużo cierpliwości i Jeszcze Więcej Motywacji. Więc jak będziesz cierpliwy to efekty same przyjdą, i znajdź motywacje na długi okres a nie na [...]

powiem ci kolego , ze musiało by mi ładnie się w główce poprzestawiać żeby dać tyle siana za zwykła koszulkę, która wygląda na tej fotce "mocno" targowo. a nawet jeżeli tak tylko wygląda i jest oryginalna to i tak jest to nienormalne i wątpię że ją sprzedasz, wiec daj se na luz