se

Sam możesz to zrobić Forum > Zmiana Danych > Podpis pod wypowiedziami iii wklej se Linka do tematu i bedzie pod kazda wypowiedzią Jesli o to ci chodzi

niby modzi ale jaja se z ludzi robia na forum, jakby nie mogli poprostu naprawde napisac co z tego moderownia maja, czy o to takie trudne czy wstydliwe??

o zgrozo:))) dajcie se spokoj z takimi pytaniami:)))tyle zeby była papka nie wiem ile dajesz płatków, ja robie to w szklance a nie w talezu bo sie lepiej i szybciej woda wchłonie

oska ty do mnie pisałas teraz aśka H..... czy ktos se jakies ...? a jak tak to nie wiem o co ci chodzi z tym email co ex? napisałem "ok" o co kaman? jak nie ty to nie wazne ...

No nie wiem ja slyszalem ze na noc jest nieciekawie brac clena ppzyspiesza krazenie i trudno zasnac Lepiej lykaj 2 rano i 2 przed treningiem lub obiadem Niedlugo sam se kupie ciekawe jakie efekty beda a moglbys cos napisac o efektach w twoim przypadku :)?

Wogóle co to za temat, po co te zgadywanki niech se ma nawet pińcet...

[...] NA LAWCE SKOSNEJ (GLOWA W GORE) 10/10/10/12 PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 12/12/12/12 zamienic kolejnoscią cwiczenie 2 z 3 ?? Jakos 8 osiem serii wyciskania z rzedu za bardzo mi nie pasuje ZAMIANA BYLABY DOBRA, ALE GDYBY GLOWA W DOL BYLO NA KONCU. POZA TYM JAK GLOWA W DOL TO NIE SZTANGIELKI, "KUKU" SE [...]

nudy,nie ma co robić,szkoda ze mam z***anego kompa bo bym se w coś pograł.

ej panowie :-d to jak se przed treningiem pornola obejże to bede więcej wyciskał??

ej panowie :-d to jak se przed treningiem pornola obejże to bede więcej wyciskał??

ale sie przejmujeta zamiast sie cieszyc gosc se pare zl zarobi a wam sie nic nie stanie

jak se zmienic podpis pod wypowiedziami niechce juz forever underground i nie wiem gdzie to mam zrobic pomocy

[...] ZA BANANA LEPIEJ DAJ JABŁKO. 10:30 Tuńczyk w wodzie 70 TUNCZYKA TO 3-4 PUSZEKW TYGODNIU, STAWIAJ NA SIWEZE RYBKI! Ryż brązowy 50 Oliwa z oliwek 20 Groszek zielony, konserwowy bez zalewy 120 14:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Oliwa z oliwek 20 Makaron dwujajeczny 50 MAKARON RAZOWY LUB Z MAKI DRUM Pomidor 130 Ogórek 100 Sok [...]

adexn tu mnie masz niechcial bym tego ale jak mnie zakamufluje da bez geby i bez tatu to moze mnie se wklejac

zwieksz porje ryzy wazysz je 60 czy tam 70 gr ta? nie lepiej wziac całą torebke i po sprawie? co do 1 posiłku walnij se jakies rodzynki albo wiorki kokosowe w 100 gr rodzynek chyba ponad 70 węgli a gdzie tłuszcze?

Man, nie napisałeś ile kosztują te orzechy Powiem Ci, że ja przy wadze ok. 75 zjadam 3850kcal(właściwie to od dzisiaj zacząłem ) i duży udział przypada na węgle. Więc ogólna kaloryczność podobna, dieta całkiem inna. Kupiłem se Dibenconzide z Megabola

nie wiem co to za problem zjesc 100 gr ryzu (jak bedziesz se wkrecał ze nie zjesz to nie zjesz) ja jadam dziennie 400 i jest loss czasem potrafiłem nawet 200 gr do 1 posiłku walnąc ale to kiedys było majonez do tyńczyka? wywal! daj jakos chleb i na to tyńczyka i jadasz heh do kazdego posiłku walnij jedną duza łyche oliwy i popij wodą po kazdym [...]

1-sniadanie- placek z 4 jaj i 100g platkow owsianych gorskich +50 gr rodzynek i około 30 gr wiorek kokosowych 2-posilek- 150g chudego sera bialego,100 gr ryzu+banan +5-10 ml oliwy 3-obiad- 100gr ryzu,200g piersi +salatka +5 ml oliwy 4-posilek- j/w tylko juz bez oliwy 5-kolacja- 140g tunczyka,100 gr ryzy daj lepiej sie je a po treningu na [...]

dział moj prywatny trener , albo se poszukaj w wyszukiwarce :P Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-27 20:19:03

monster mass po trenningu jak pisałem a mono przed tr a w dni nie tr na czczo kup se fitmaxa za 40 zł w sklepie sfd jest z dotakiem tauryny pół kilo przy okazji jakis transporter mono popijaj sokiem jak nie chesz sie bawic w carbo najlepiej sok z winogron