se

ja tam cenie se l-karnityne firmy Olimp

taki mam plan by zawalic cala pierwsza podwieszonymi, buheheheehehe wtedy lenie se zajrza od czasu do czasu...

po mlotach zrob se lamanca jak chcesz, na 15 powt, moze z zygzakiem, ale mozesz umrzec z bolu http://www.sfd.pl/temat290861/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-23 00:03:31

witam witam to se kurva pospałem w nocy po tussi

mozna wklejac foty ale to nie potrzebne mozna pic przed i po najlepiej wtedy gdy masz ponad 2-3 godzinny czas gdy nie jesz posilku ja to zawsze lubie se gainerka walnac po treningu :) swoja droga bardzo dobry gainer a i posilek przed treningowy zadbaj o wiecej weglowodanow albo wypij gainera wtedy Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-23 [...]

tak jak ci napisalem no ale skoro ty uwazasz ze to zaduzo bo pewnie nie rozyumiesz co pisze to moze idz poczytac... wez sie za diete i daj se spokoj narazie Zmieniony przez - BooS555 w dniu 2007-03-23 14:25:58

[...] Prosze o ewentualne modyfikacje jeśli coś jest nie tak q-bazz WODYN: Teraz plecy będę ćwiczył troche obszerniej bo robie je jak mówisz tzn. na osobnej sesji z przedramieniem i ogólnie małoby było to co wcześniej robiłem. NOO Daje: 3 ćw. motyl ALE NIE DAWAJ ICH POD RZAD NA POCZATKU 1 ćw. kaptur 1 ćw. prostownik (tutaj [...]

[...] , DODAJ SE LINK DO MOJEJ ODPOWIEDZI. NAPISZE JAK MIALBY WYGLADAC TAKI PLAN 2 DNIOWY DLA BIEGACZA-KULTURYSTY. ACP.45 moj skromny plan podobno ten plan nie jest na mase ktos mi tam napisal mi sie wydaje ze jes i co byscie zmienili w nim ? cel masa KASACJA!!! NIE ROZUMIESZ ZE TO TEMAT O PODZIALACH TYGODNIOWYCH (NA 3 DNI) A NIE O CALYCH [...]

[...] jakies moze kilkadziesiat treningow i choc mozna tu w wyprzedazach kupic dobre (firmowe) spodenki po kilka funciakow to sie wkoorvilem i sobie strzelilem porzadne "kevlarowe" korale. te sie chyba nie poproja (mam nadzieje) i do tego rekawice a co se bede zalowal - podwyzke dostalem Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-03-24 00:03:39

Dobry plan, mi też sie znudzil moj avatar chyba se nowego ***ne

metke se lepiej kup

ok, no co do tych wacików i spitytu to zapomnialem zakupić ,a apteki teraz w moim mieście już nie czynne :P i własnie chciałem już se szota walnąć a teraz to juz nie wiem czy koniecznie trzeba mieć do tego spirytus do odkarzenia.

moze cos co odrazu ta mase bedzie rzezbic i wode w wino zamieniac? nie ma tak że nie można sie racjonalnie odzywiac, kup pojemniki sobie ładuj tam kuraka,ryż ugotowany,kup batony,rób sobie napoje które można w butli brać np: http://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe%21%21%21-t235664.html były nawet pomysły zeby robić kulki z [...]

Sam możesz to zrobić Forum > Zmiana Danych > Podpis pod wypowiedziami iii wklej se Linka do tematu i bedzie pod kazda wypowiedzią Jesli o to ci chodzi

niby modzi ale jaja se z ludzi robia na forum, jakby nie mogli poprostu naprawde napisac co z tego moderownia maja, czy o to takie trudne czy wstydliwe??

o zgrozo:))) dajcie se spokoj z takimi pytaniami:)))tyle zeby była papka nie wiem ile dajesz płatków, ja robie to w szklance a nie w talezu bo sie lepiej i szybciej woda wchłonie

oska ty do mnie pisałas teraz aśka H..... czy ktos se jakies ...? a jak tak to nie wiem o co ci chodzi z tym email co ex? napisałem "ok" o co kaman? jak nie ty to nie wazne ...

No nie wiem ja slyszalem ze na noc jest nieciekawie brac clena ppzyspiesza krazenie i trudno zasnac Lepiej lykaj 2 rano i 2 przed treningiem lub obiadem Niedlugo sam se kupie ciekawe jakie efekty beda a moglbys cos napisac o efektach w twoim przypadku :)?

Wogóle co to za temat, po co te zgadywanki niech se ma nawet pińcet...

[...] NA LAWCE SKOSNEJ (GLOWA W GORE) 10/10/10/12 PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 12/12/12/12 zamienic kolejnoscią cwiczenie 2 z 3 ?? Jakos 8 osiem serii wyciskania z rzedu za bardzo mi nie pasuje ZAMIANA BYLABY DOBRA, ALE GDYBY GLOWA W DOL BYLO NA KONCU. POZA TYM JAK GLOWA W DOL TO NIE SZTANGIELKI, "KUKU" SE [...]