[...] ktory zadzialal swietnie. Z 85 kilogramow zeszlam do 72 ( przy wzroscie 175 ). celem bylo 70. Treningi weszly mi w krew, dieta byla pyszna, az ktoregos dnia po treningu moje serce oszalalo. Treningi odpadly, sex odpald, wchodzenie po schodach odpadlo. W wieku 33 lat zlapalam swinke ze wszystkimi powiklaniami ( zapalenie opon mozgowych, zapalenie [...]
[...] na zdjęciu kości sa prawie na tym samym poziomie) i nosze 8-mke. Z ta 8-mka tez mam obawy. lekarz mówił, ze optymalna sytuacja jest kiedy ramiona sa sciagniete do tylu. Ósemkę mam naciągnięta na tyle, na ile jestem w stanie bez boli nie do wytrzymania i wtedy te obojczyki i klatka faktycznie sa dość wysunięte do przodu. Tak jest jednak kiedy [...]
Niestety dobry specjalista nie jest tani, a zwykły pewnie powie daj se Pan spokój z tymi treningami.... Generalnie jestem teraz w całkiem dobraj formie i szkoda mi przerywać treningi, ograniczam już bardzo szybkie bieganie i to nieco pomogło, tak jak pisałem wczesniej naderwanie nastąpiło już bardzo dawno temu, potem była przerwa i lecznictwo, [...]
[...] i pieniedzy wiem z doswiadczenia a zakres ruchu bedziesz mial pelny kwestia tylko wzmocnienia ja po swoim pierwszym zwichnieciu w 2 tyg doszedlem do pelnej sprawnosci kwestia abys uwazal bo przy wygibasach nie trudno o zwichniecie zwłaszcza ze juz raz ci wypadł narazie se daruj i cwicz na bark spoczatku bez obciazenia a pozniej dorzucaj kilogramy
Tak se cztyam odpowiedzi i tak ogolnie to stwierdzam ze niekotrzy nie powinni wypowiadac na tematy o ktorych nie maja zielonego pojecia twarog jest zaj****y nie wazne czy chodzi o redukcje czy o masowanie Bialko kazeinowe zawarte w serze bialym "wbudowywane" jest w miesko nawet przez 8h wiec nie ma nic lepszego na noc (no chyba ze [...]
[...] raczej duzej uwagi na ko trenujac wiec to nie ma znaczenia 3. jesli masz mozliwosc poprostu przymierz oba warianty i zobaczysz w jakich lepiej sie czujesz , u mnie na sekcji tylko ja mam 10 reszta ma 12 ale jak przymierzalem rekawice ok kolegi 12 nie bylo roznicy w rozmiarze , o to sie nie marw nie wydaje mi sie zebys mial az tak mala dlon [...]
A żeby było jeszcze śmieszniej.. panów na siłowni cała masa.. ale żeby któryś nóżki cisnął- nie widziałam.. Ale klateczkę, bareczki i plecki to wszyscy :) A tak se wtrąciłam ;)
A gdzie tak napisałem ? Podałem ogólnie . Tak na szybko badania pokazują se IF złe wpływa na funkcje żołądka a to akurat nie powinno nikogo dziwić . Jeżeli ktoś ma problemy z żołądkiem np nadkwasote to napewno IF nie jest dla niego .
[...] mnie szczerze powiedziawszy przeraza najbardziej. bo bol jest konkretny, budze sie z nim, towarzyszy mi caly dzien, przy kazdej czynnosci, nawet ku**** jak leze to mnie czasem boli (a juz kupilem 7strefowy materac rehabilitacyjny) Ale najgorsze, po prostu najgorsze sa dojazdy na uczelnie autobusem, minimum 40min. w pozycji stojacej w jednym [...]
Nie czytałem tematu ale musisz zszokowac receptory czyli nawadniaj się jak się da i nagle dzień przed tym dniem zrób na odwrót i to głównie o dięte chodzi jwszcze możesz se browara z prądem j**nac na wieczór a tak to broń boże
słuchając sie lekarzy daleko nie zajdziesz otoz mi powiedzieli ze mam nie robic przysiadow ze sztanga bo se nogi połamie ^^ albo najlepiej nie chodzic na silownie tylko w domu cwiczyc pozdro
[...] i szybciej wywali teścia do góry ale psuje cos z libido już pośrednictwem razy jak zlazilem jak tylko robiłem clomid libido zero. Niedawno miałem por roku of. Zeszlem se bez żadnego clomidu hcg i troszkę ari. Libido miałem cały czas ok z tym że dłużej teść wracał do norm. Ale co z tego jak teścia miałem nisko a libido git. A wyniki rosły [...]
Powiem tak do Pazdana. Starym pierdzielom sprzedawaj prochy - no problem (jak chcą sie truć - ich sprawa) , ale pamiętaj że zamówienia wysyłają równiez 13 - 15 - latkowie! Wiesz co w tak młodym organiźmie sie dzieje jak bierze sterydy?, jak nie wiesz to se poczytaj - może zrozumiesz.... !!!walka na rękę - moje zycie!!!
A wogole najlepiej uloz se diete na dodatni bilans kaloryczny i stopniowo przytyjesz te 5kg. ... a potem zobaczymy sie w dziale Odchudzanie, gdy zapytasz sie jak zrzucic oponke .... bez cwiczen, czy to jakas prowokacja ?
nogi slabe, plecy tez nie najlepsze, ale jego klata zawsze mi sie podobala, szczegolnie kiedys http://s.improveme.se/data/filearchive/25857.510x0.jpg http://forum.bodybuildingpro.com/attachment.php?s=ec0e80f82b52ea27c1a6589841e96d61&attachmentid=3254&stc=1&d=1142230806 [...]
to nie żart raczej, bo jak sie poczyta pytania typu 'mam problem z zarostem a mam ponad 20 lat' to sie przeczyta takze porady, że 'zmierz se teścia' i ogolnie opinie, że pewnie za mało teścia masz itd, więc to pewnie pomaga na zarost, ale pytanie juz sformulowalem i pytam się specjalistów czyt. was.
Pojedyncze pytania - TRENING
