se

ta tylko u nas popołudniu będzie +3 a u was +1 a looknij se Brighton żeby się zdołować: http://news.bbc.co.uk/weather/forecast/2132?&search=brighton&itemsPerPage=10&region=uk :D zakupy zrobione wczoraj, a że tygodniowe robię to dziś cały dzień filmy/muza/książki może w Lineage 2 se trochę pogram.

filmy/muza/książki może w Lineage 2 se trochę pogram. "forum/trolling/forum może w onecie spróbuje mariusza wygryźć" Tak powinieneś napisać, zresztą kiedy ty robisz coś innego? :D

[...] + 150g kuraka + warzywa 4. 200g karkówki + 75g kuraka + 20g oliwy + warzywa <<---- ??? 5. 200g karkówki + 75g kuraka + 25g orzechów + warzywa <<---- ??? 6. serek wiejski (200g) + 10g oliwy + marchewka KOKS przed śniadaniem : 5g Mono do śniadania : 2x Gold Omega-3 + 1x Magne B6 ACTIVE po treningu : 30g Carbo + 5g Mono + 15g [...]

Czy maść 'brevoxyl' działa skutecznie na trądzik ? Bo se zamierzam kupić ale nie wiem czy warto inwestować . . . więc proszę poradźcie mi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !

[...] haamburgerami, makaronem i kebabami. " Niestety ale nie : P u mnie w domu się preferuje gotowanie samemu bardziej od fast foodów Śniadanie: 2 kanapki często z jakimś mięsem lub czekoladą lub dżemem 2 śniadanie: 4 kanapki tez różnie zawsze coś słodkiego se zjem przed obiadem : ) Obiad : Najczęściej jedno daniowy w niedziele tylko rosół i na 2 [...]

myślałem że dałeś se siana:) witaj :)

Chłopak jaja se robi A co do rekordów to w wieku 19 lat mój rekord 107,5kg przy wadze 69 kg :) Niestety nie wiele się zmieniło od tej pory :)

[...] nigdy nie bola. czasami jak krzywo spie. wg teorii wodyna plywanie wcale nie jest dobre na kontuzji-poniewaz wymusza rozne nienaturalne ruchy. I ja sie tez z tym zgadzam. zrob se z 2 tygodnie wolnego od silki a w miedzy czasie sproboj gdzies zlapac wodyna. zaloz dziennik i bedziemy sie nawzajem dopingowac :D:D:D tak w ogole to co dolega??

Toś se królika doświadczalnego znalazł.

zalany,redukuj bo se nie podymasz na lato

szkoda że maszynek nie było to by było widać punktowo jaka przewaga xd no u gościa na pucharze polski byłem, wygrałem, ale on był u siebie, jego sędziowie, trener i polecieli se w chu*a

[...] cocaine i jeszcze cos. Efekt byl taki ze caly dzien z lozka sie nie podniosl az do nastenego dnia. Wazne jest zeby miec dobre sluchawki. Ja probowalem tylko energizera, zarzucilem w poludnie to potem pol nocy nie spalem. Dobre przed impreza albo przed noca nauki. Po co sie truc kawa, jak mozna sie polozyc i se dzwiekow przez 30 min posluchac.

Tą diete to se wiesz gdzie wsadź Zajrzyj do działu "Odżywianie" i znajdz normalna, zbilansowana diete. Trening - ropzisz rozklad aktywności w ciagu tygodnia.

Taki se:)Za to najsłabszą partia jest brzuch,szeroka talia.

185cm i 80kg i tylko wyciskasz 50kg może naprawdę jesteś osłabiony. Odpuść se treningi na minimum tydzień na tak zwaną regenerację nie jedz słodyczy pij tylko wodę i jedz regularnie. I zobacz czy to coś da. Jeśli nie to lepiej zrób wszystkie badania krwi itp

Dla mnie robisz dziecinade Biore koks nie chce wyladac jak koks twarog bulka hp... Daj se spokuj

[...] z tego czaje:) i mam kilka pytań. Jak chcę schudnąć to muszę wykonywać trening siłowy(jak najwięcej uda mi się podnieść itp?). HIIT w tej chwili nie mógłbym stosować, więc pozostają aeroby, najlepiej przed siłownia czy po? Byś pomógł ułożyć plan treningowy? :) O diecie jeszcze poczytam, jakoś spróbuje dać se z nią rade:) dzięki z góry za pomoc.

obejrzalem se tylko ostatni filmik o podciąganiu najbardziej spodobało mi się "niestety,ćwiczenie to nie jest dla początkujących" aaa i jak nie robisz minimum 7 podciągnięć to sciągaj wyciąg Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-01-30 13:30:12

[...] wiekszosc cwiczen leci 8-10, izolacja 12. Apropo nie zapominaj o stawach i rozgrzewce bo moze byc nieciekawie. edit: zreszta zacznij cwiczyc powiedzmy na duze grupy 8p, na male 10p i po czasie zobaczysz jak idzie. Jesli nie bedzie cie zatysfakcjonowac to se zmienisz na wiecej lub mniej, proste. Zmieniony przez - Nolin w dniu 2011-01-30 13:53:20

plan se uluz do sprawdzenia .a z tego co wiem kulturysci maja najwieksy skok na yt jest duzo cw