se

"Wytrzymałem pare godzin i musiałem go zjeść." %-) %-) zjedz owoca, wypij troche coli zero, zrób se kogel mogel z dobrym slodzikiem

[...] jem obiad czyli pieczoną pierś z kurczaka z sałatka/warzywami z patelnii/warzywami z wody/itp. Potem podjadam słone przekąski, słodycze, to co mi w ręce wpadnie ogólnie (czasem nawet owoce). Na kolacje jem przeważnie jakieś kanapki, czasem tuńczyka + warzywa, czasem serek wiejski. A jak na uczelnie nie ide to musze i tak po obudzeniu poczekac z [...]

spoko rozumiem ;p jak kto woli ja tam wcinam co chcem z lekkimi ograniczeniami typu nie uzywam cukru oleju makaronow pieczywa bialego itp. czasem ciasto se zrobie czy cos w tym stylu nie ograniczam sie na maksa bo moge nie dac rady i w koncu znowu wrocic do starych nawykow , dopiero na koniec redukdukcji jak zostanie ostatni tluszczyk to " [...]

tak se czytam to gowno i chyba tesh tego sprobuje... ale wy po blokach czy takich domkach jednorodzinnych ?

Tak se czytam jako paroletni adept shotokan i się zastanawiam co ludzie mają w głowach by oceniać kilkuset letni styl walki po roku treningu w jednym dojo

[...] -100g ryżu 200g kurczaka pomidor,sałata -600g ziemniaków 200g kurczka pomidor ,sałata -2 bułki żytnie i x2 kromki chleba ciemnego +kurczak 200g + białko 30 g dziś se pozwoliłem na więcej kurczaka dlatego ,ze zapomniałem kupić twaroga |-) A tu na zdjęciu forma jeszcze przed Eliminacja :) do Hiszpani Kto kojarzy to miejsce [...]

[...] -100g ryżu 200g kurczaka pomidor,sałata -600g ziemniaków 200g kurczka pomidor ,sałata -2 bułki żytnie i x2 kromki chleba ciemnego +kurczak 200g + białko 30 g dziś se pozwoliłem na więcej kurczaka dlatego ,ze zapomniałem kupić twaroga |-) A tu na zdjęciu forma jeszcze przed Eliminacja :) do Hiszpani Kto kojarzy to miejsce [...]

[...] duże obciązenie x4 12-6 -wyciskanie franuskie za głowe jednym hantlem x4 12-8 Treningi zmieniam :)... i kombinuje co mi najlepiej wchodzi :) Moja Dieta to dziś pozwoliłem se na dużo więcej dlatego ze szybko wstałem okolo 6 rano wiec moje: -1.Śniadanie -7jaj białek x2 żółtka -100g płatków owsianych +brzoskiwnia -Białko 30g 2.posiłek -Ryż [...]

To jest Masakra... a przyjdzie co do czego to po zawodach sami podejdą zeby zdjęcie zrobić se hehe.... A gdzie Lorenzo Becker... koleś w moim wieku to 10 razy większy był też go zjerzdali .... brzydkimi słowami a teraz jak wstawi filmik ... To po pare tys... wyświetlen:)

A ja se dziś leciałem na biężni i tak się śmiałem jakie oni głupoty piszą heh :) To Masakra naprawdę chyba nie maja co robić ,ze tak komentuja

Dzisiejszy trening! Mogę powiedzieć na 110%!!! Był ogień jak zawsze Nogi na maxa skopotkowane ! Trening:Nogi -Pół przysiad x4 x12-6 230kg na ostatnia serie :)! -suwnica maszyna wąsko duży ciężar następnie dropy x3 po 5 powt x4 serie -wyprosty na maszynie x7 -x4 serie normlanie następnie 3 serie drop 5 pow -Dwugłowe pojedyncze raz prawa strona [...]

Planu trzymam się cały czas... Ale zmieniłem se ćwiczenia.Bo Akurat ćwiczyłem z znajomym i robiłem jego planem :) To jest coś takiego https://www.youtube.com/watch?v=A0B-eJhcIFM Super wchodzi ;)

[...] ... i nie miałem jak pisać więc od dziś na konkretnie będę opisywał moje diety trening itp.:) zacznę od tego ,ze przez 2 dni niestety nie trzymałem diety miałem 18 nastkę więc odpuściłem se więc moc doładowana przez weekend i dziś lecimy na nowo dietkę :) i ostre treningi wieczorem podeśle mój plan Klatki Bicepsa i Diety mojej Pozdrawiam ;)!

[...] lece juz 2 iu przed snem i 2 iu kolo 6:00 zobaczymy jak sie rozkreci ogolnie albo placebo albo cos dziala bo muszkiet pali duzo lepiej ;) i jakis usmiechniety chodze moze se wkrecilem :) Jesli jest ktos madry pisac zrobie badania jakie trzeba dodam ze badam kazdy sort ktory dostaje ta some chce badac paczkami bo mam 10 fiolek w paczce bede [...]

tak badałem niedawno wątrobę, nerki, generalnie nie żałuję se badań, wszystko w grudniu chyba badałem około świąt i było elegancko

mam vlcd i szukam se zajęcia}:-(

[...] wiedzieć jaki jest stan faktyczny i co zauważyłem przy iniekcji e4d poziom tuż po niej było około 2200 na normę do 827 a przy iniekcji e3d poziom tuż po niej był około 4000 na normę do 827 i tu trzeba podkreślić, że jest znacząca różnica w samopoczuciu, w sensie na 2200 jest tak se, na 4000 jest ekstra ale czuć, że jest ciut za dużo ....

[...] treningu silowego ide pocharatac w gale pobiegac albo poboksowac. Nie trzymaj sie schematow jezeli zjesz wiecej trenuj ciezej jezeli zjesz mnie to zjedz wiecej zebys mogl trenowac ciezej ustawiaj se trening pod to jak sie odzywiasz a nie odzywianie pod trening jezeli chcesz sportowej sylwetki Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-12-09 18:12:55

[...] pytaj - chcialbys piescic jezykiem kobiete co mialaby takie cos na ***** brrrr buee aha, i 2tys to baaardzo malo, jak chcesz to przyjedz do mnie do firmy (centrum techniki laserowej) zabulisz mi 1tys zl i wypozycze Ci laser jak szefa nie bedzie to sam se wytniesz akurat skonczylem dwa chirurgiczne aha, jeszcze jedno, nie wierze ze nie dostalbys [...]

ok czytalem, dzieki, ale tam pisza ze tego NIE MOZNA SIE POZBYC!!korwa, co mam zrobic??? sami widzicie ze tego nie mozna usuwac pisza!!!!macie to tez???? a jak sie pozbyc chociaz tych prosakow??? zrobilem se foto teraz http://img123.imageshack.us/my.php?image=prosakivr7.jpg