[...] ale to oni.Węgle to myślę, że jesteś ekto więc daj te 5-6 g węgli na kg masy spokojnie. Tłuszcze tak 1,1,5 na kg masy na razie starczy.I nie szukaj jakichś mitów, bo se więcej zakłopotania narobisz niż pożytku, w końcu będziesz pytać czy podcierać się palcem czy papierem, bo paluchem niby oszczędniej... Daj już jak wspomniałem 2g na kg [...]
[...] nie da się jakoś rozrobić dodać mięcha roztrenować i będzie pełna ? trzeba operacje robić ? teraz pomyślcie jak np ronnie coleman jako emeryt będzie miał wory albo inni sławni kulturyści aż trudno se wyobrazić ostatnio oglądałem arnolda jakieś zdjęcia na plaży to normalny staruszek klata płaska nawet kraty nie ma może też przechodził operacje
nie bylem swiadomy tego, ze go wkrecam i oddalem kase wiec wszystko gra. boli mnie to jak chlop sie zachowal i dlatego mam pretensje. te 2 zl to se wez i wkrec w dupe! pamietaj bez wagi sie nigdzie nie ruszamy. ciekawy jaki przycisk ty bys wcisnal w biedronce hmmm orzeszek? a teraz wez sie i wyjdz stąd.
przykład dwóch opcji uznawanych zaskrajnie różne: hydrolizat serwatkowy i kazeina podane po treningu: Ingestion of casein and whey proteins result in muscle anabolism after resistance exercise. Tipton KD, Elliott TA, Cree MG, Wolf SE, Sanford AP, Wolfe RR. Metabolism Unit, Shriners Hospitals for Children and Department of Surgery, The University [...]
[...] bolało.Gadała że w ostatnim czasie dużo takich biegunek było,zaleciła dietę ryżową i gotowane mięso(jak bym w ostatnim czasie co innego jadł),ale być może ma rację ostatnio se pofolgowałem i dużo smażonego jadłem.Przepisała Nifmoxazyd i Trilac(coś takiego ciężko się odczytać).Tak więc mam zamiar powrócić do stosowania krety i dokończyć [...]
[...] 75x5 85x5 95x5 105x3 / (+5kg) {Komentarz: Czułem, że plecy puszczają dlatego zrobiłem tylko 3, nagrałem filmiki, lecz ciężko było ocenić czy miałem rację, bo ujęcie takie se. No nic, trudno. Podciąganie na drążku nachwytem szeroko (zapis x(a+b) oznacza "a" powtórzeń wykonanych samodzielnie i "b" negatywów) CCx(3+3) CCx(2+4) [...]
wiekszosc ludzi wmawia sobie skutki uboczne luki crack jarales czy tylko se jaja robiasz? robcie jak chcecie , ale 13tyg na acetacie to wg mnie glupota...dla wyjasnienia : nie pisze,ze tak sie nie robi, czy ludzie nie robia, lub nie bedzie dzialac czy cokolwiek w ten desen ale nie jest to najrozsadniejsze rozwiqazanie... ja trena brac juz nie [...]
Pozatym kuhwa to ja z nikogo se jaj nie robie, jestem twoim cholernym sasiadem i od lat monitoruje twoja aktywnosc w internecie, jak tylko odbanuja mnie na forum o Zjawiskach wyjasnie ze szczegolami co i jak zaszlo!!!
[...] prolab i troche gainera cwicze systematycznie 6 miesiecy rekordy silowe martwy ciag 120 kg wyciskanei na plaskiej 97 diety jako takiej nie mam bo nie mam kasy zeby se kupowac nie wiadomo co ale jem 5-6 posilkow dziennie nie pije alkocholu pije tylko niegazawana wode i soki nie jem slodyczy itp W piłkę nozna gram w klubie juz od malego [...]
Witam. Na siłowni spotkałem typa który robi split 2x partia w tyg i dzwiwilem sie że za dużo ćwiczeń i źle robi popali se mięśnie a on mówi że tak trzeba:D podam rozpiske tego zestawu treningu powiedzce mi czy to nie za dużo i zdrowo :] Trening A i B 4 razy w tyg A , B , W , A , B , W , W A: KLATA/Plecy / Nogi 1. Wyciskanie płaska sztanga 4x 12 [...]
Witam. Na siłowni spotkałem typa który robi split 2x partia w tyg i dzwiwilem sie że za dużo ćwiczeń i źle robi popali se mięśnie a on mówi że tak trzeba:D podam rozpiske tego zestawu treningu powiedzce mi czy to nie za dużo i zdrowo :] Trening A i B 4 razy w tyg A , B , W , A , B , W , W A: KLATA/Plecy / Nogi 1. Wyciskanie płaska sztanga 4x 12 [...]
Ale jest Extreme MARTIAL ARTS, tak samo jak Mixed Martial Arts, chociaż oczywiście porównania nie ma, bo jakiś skaczący i robiący salta ,,mistrz" nie pokonałby raczej Fedora, albo CroCopa... Może tak to se nazwali żeby się dowartościować ;p
TRANSFORMACJA (1993)
