se

[...] do pralki poważnie - poprawa jest nie wiem czy znaczna, jak na 1 miesiąc, ale zawsze coś .. Wracając do ćw siłowych przynajmniej w moim przypadku potrzeba troche czasu aż znów pojawi się siła i ćwiczenia będą wykonywane należycie. Pierwsze 2 tygodnie to było takie jakby przygotowanie - teraz widze i czuje że robie dobrze To se dosłodziłam

najpierw to niech powie ile wazy wypelnij ankiete bo to potrzebne tauryne to se tam wybij z glowy kto ci to polecil w ogole Zmieniony przez - rococo w dniu 2011-01-28 10:39:46

no ja jak se pomsyle że za dyche mam 6 karpackich to mi sie odechciewa despero

Buuuuu chłolender... dlaczemu to życie jest takie... ;P Pierdziele - zmienie se wiek.

[...] 37,5x5 42,5x5 47,5x5 52,5x5 / (+2,5kg) {Komentarz: W sumie dobrze poszło, bez problemów niby. Podciąganie sztangi do mostka szeroko 40x8 42,5x8 45x8 45x8 / (+2,5kg w 1,2,3 serii) {Komentarz: Git nawet. Wyciskanie hantli na poziomej chwyt młotkowy 21x10 21x10 23x8 25x8 / (+2kg w s1) {Komentarz: Coś ciężko w ostatniej, ostatnie 2powt, ale jakoś [...]

walnij se witaminy, omega 3 , więcej kreatyny na następny cykl i tyle bo przekombinujesz. Jak nadal masz nadmiar kasy... to kup jeszcze większy zapas witmain i omega 3. Kupuj tak długo aż Ci przejdzie myślenie, że no booster pomiędzy cyklami kreatynowymi zrobi z ciebie monstrum a nie dieta i trening.

Daj fotki obciazenia na [email protected] I podaj jaką mają srednice otworu Jak cena spasuje to se przyjade po to :)

Dobrze wyglada ale ja se wole kasze/ryz z kurczakiem zrobic bez zadnych przypraw itd(miernie zdolnosci kulinarne )

Ty uwazasz ze jak wezmiesz białko to co?? to cie rozyebie???? Brakuje ci białka w diecie to se kup i dawkuj wedlug brakow. I nie zakładaj kolejnych tak glupich tematow bo kazdy ci tak samo powie

carnivor se kup

filmy/muza/książki może w Lineage 2 se trochę pogram. "forum/trolling/forum może w onecie spróbuje mariusza wygryźć" Tak powinieneś napisać, zresztą kiedy ty robisz coś innego? :D

[...] haamburgerami, makaronem i kebabami. " Niestety ale nie : P u mnie w domu się preferuje gotowanie samemu bardziej od fast foodów Śniadanie: 2 kanapki często z jakimś mięsem lub czekoladą lub dżemem 2 śniadanie: 4 kanapki tez różnie zawsze coś słodkiego se zjem przed obiadem : ) Obiad : Najczęściej jedno daniowy w niedziele tylko rosół i na 2 [...]

myślałem że dałeś se siana:) witaj :)

Chłopak jaja se robi A co do rekordów to w wieku 19 lat mój rekord 107,5kg przy wadze 69 kg :) Niestety nie wiele się zmieniło od tej pory :)

[...] nigdy nie bola. czasami jak krzywo spie. wg teorii wodyna plywanie wcale nie jest dobre na kontuzji-poniewaz wymusza rozne nienaturalne ruchy. I ja sie tez z tym zgadzam. zrob se z 2 tygodnie wolnego od silki a w miedzy czasie sproboj gdzies zlapac wodyna. zaloz dziennik i bedziemy sie nawzajem dopingowac :D:D:D tak w ogole to co dolega??

szkoda że maszynek nie było to by było widać punktowo jaka przewaga xd no u gościa na pucharze polski byłem, wygrałem, ale on był u siebie, jego sędziowie, trener i polecieli se w chu*a

[...] cocaine i jeszcze cos. Efekt byl taki ze caly dzien z lozka sie nie podniosl az do nastenego dnia. Wazne jest zeby miec dobre sluchawki. Ja probowalem tylko energizera, zarzucilem w poludnie to potem pol nocy nie spalem. Dobre przed impreza albo przed noca nauki. Po co sie truc kawa, jak mozna sie polozyc i se dzwiekow przez 30 min posluchac.

Tą diete to se wiesz gdzie wsadź Zajrzyj do działu "Odżywianie" i znajdz normalna, zbilansowana diete. Trening - ropzisz rozklad aktywności w ciagu tygodnia.

185cm i 80kg i tylko wyciskasz 50kg może naprawdę jesteś osłabiony. Odpuść se treningi na minimum tydzień na tak zwaną regenerację nie jedz słodyczy pij tylko wodę i jedz regularnie. I zobacz czy to coś da. Jeśli nie to lepiej zrób wszystkie badania krwi itp

[...] z tego czaje:) i mam kilka pytań. Jak chcę schudnąć to muszę wykonywać trening siłowy(jak najwięcej uda mi się podnieść itp?). HIIT w tej chwili nie mógłbym stosować, więc pozostają aeroby, najlepiej przed siłownia czy po? Byś pomógł ułożyć plan treningowy? :) O diecie jeszcze poczytam, jakoś spróbuje dać se z nią rade:) dzięki z góry za pomoc.