[...] robola. Widac ze zakupow robic nie potrafisz No wlasnie nie bardzo ogarniam jak robic zeby bylo taniej zdrowo i smacznie Ale w sumie tez jem smaczniejsze rzeczt, nie bede se odmawial i zyl jak inni na ryzu i jogurcie stary co ja janusz jestem Nikt nie mowi o odmawianiu. Ja np w nl 300e moglem wydac i wychodzila z tego spoko dieta juz na [...]
Se mysle ze pobudka 4:40 to juz ciary mam xd Ja wstane o 7:30 i na 9 pojade do roboty i zostane do 19 gdzie od 16:30 bede huia robil chyba kawe co 20minut %-) i zgarne za to cale 330pln Potem w niedziele wpadne na 5godzin i znowu 300 pln xD
ja to bym se kupil jakies gowno tanie w utzymaniu jakis seicento albo cos moze teraz tak mysle bo nie mam prawka no moze hehe %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-19 22:18:47
samemu to mi sie nie chce nigdzie jezdzic i nie bede %-) a wolne to miałem i se tak ułozyłem redukcje by koncowke miec na wolnym własnie xD ale uznałem ze 2 tyg jeszcze przedłuze ale umieram ostatnio z byt intesywnie trenowąłem 3 dni i jestem poł zywy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-05 12:12:11 Mogles jechac w te objazdowki takie, [...]
[...] zwłascza jakies kombinajce to non stop sie myle z ciosami sie zastanawiałem czy nie olac boksowania bo regeneracja cierpi %-) chce pocisnac FBW 3 x tyg a buty do biegania se kupiłem fajnie by było raz w tyg cos pobiegać %-) musze to jakos poukladac zeby nie zajezdzac organizmu az tak %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-05 [...]
2 dni pracy jeszcze ciezko mi psychicznie i fizycznie zwłascza jak se uyebalem w głowie ze to ostatni tydzien redukcji to juz sie nie moge konca doczekac i tymbardziej swiruje xD%-) chudy jestem w ciul gdzie sa miesnie ?hehehe mam nadzieje ze pod wzgledem BF bedzie zyciowka mimo ze byłem fest ulany %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]
Fajny trening o polowe krotszy niz zawsze robie bo teraz w tyg bimbania na silowni a potem tydzien off to se troche organizm odsapnie 2 cwiczenia na klate po 4 serie 1 cwiczenie na bicka 4 serie i po boksowac troche xD ryzu z 150 g wskoczyłem na 250g %-) chetnie bym zjadł więcej hehe nastepny tydzien bedzie dobry na 12.30 mało jem zawsze a tu [...]
[...] poukładać, ale nie nozna isc na łatwiznę trzeba powalczyc xd Kiedy te wyniki beda ? We wtorek mam egzamin okazało sie ze jednak w mojej szkole jeee Koszula juz kupiona w Reserved 130, spodnie w CA za 120 dalem mnie niz zakładałem a kupilem takie jak chcialem biala koszula, czarne spodnie, buty dokupie jakies ale to we wrzesniu, czerwone nie [...]
[...] sporo dwa tyg fajnie by było wziasc to w tym roku by na bieżąco wybierac urlop co roku %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-18 13:33:48 Lecim gdzie w Pazdzierniku? Wyobrazacie se yebnac takiego tripa spamowego hehe P.s tez bym oyebal jaki gulasz czy cu alw nie ma mi kto zrobic xd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-08-18 15:23:05
[...] moka karta to visa to mi kirfy euro policzyly za 4,50 zl jak wyplacalrm w bankomacie xD Biore od ojca bo kupilbym normalnie za 4,30-4,35 a tak wezme 400 euro po 4zl i kupie se gumy treningowe za free xd Pof taki zestaw szejkowy behe i słodzik /SFD/2018/8/20/edac61a7c0854da08344353c7ccba43c.jpg Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-08-20 16:45:37
teraz policzyłem ile zjadłem dzis i jestem najedzony non stop 2400 kcal a mam zjesc 3200 myslałem ze wiecej zjadłem a tu duzo mi jeszcze brakuje a teraz jakis placek se zrobie czy cos w ten desen %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-27 21:49:24
[...] szychty bo potme moze nie byc czasu zwłascza jakie sciany przodki choc inni tez xD najlepiej zjesc na poczatku jakby potem nie było czas rozsądnie tka jest %-) ja to se jem jak nie ma roboty bo wiadomo jakos musza byc rozlozone sensownie te posiłki %-) staram sie jesc wtedy kiedy mi pasuje %-) na kopalni niby msz przepis ze nalzezy ci [...]
[...] szychty bo potme moze nie byc czasu zwłascza jakie sciany przodki choc inni tez xD najlepiej zjesc na poczatku jakby potem nie było czas rozsądnie tka jest %-) ja to se jem jak nie ma roboty bo wiadomo jakos musza byc rozlozone sensownie te posiłki %-) staram sie jesc wtedy kiedy mi pasuje %-) na kopalni niby msz przepis ze nalzezy ci [...]
Jestem dzis placka se wziałem do roboty sprawdził sie bedzie brany xD oprocz tego jeszcze było drugi posilek ryz kurak sałata orzechy xD najedzony chodze non stop masakra %-) byc moze nawet przejedzony :-D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-29 21:49:31
[...] do wody na 45min by sie gotowało bede musiał spróbowac xD%-) zobacze czy dobre %-) musze zobaczyc tez jakies inne miesa i przepisy napewno bede chcial sprobowac tez kurak w przyprawie gyros na patelnie %-) grilla elektrycznego se tez kupiłem nowego to cos z grilla bedzie trzeba upichcic %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-01 23:41:23
