se

No przecież kvrfa napisałem, że jak nie masz możliwości ćwiczyć ze sztangą to możesz takie coś walnąć se... --.-- Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-02-15 13:03:33

[...] CODZIENNIE!! miesnie i organizm potrzebuja czasu na regeneracje, dzieki czemu przyrosty beda wieksze. spozywaj duzo produktow weglowodanowych czyli np makarony, odzywki se narazie odposc. Cwicz np co trzeci dzien klatka z bicepsem i plecy z tricepsem np. Ja tak teraz robie i przytylem w ciagu miesiaca 7 kg i znacznie poprawila sie moja [...]

Faktycznie mógłbyś niżej zejść Dopiero dziś se filmiki obejrzałem Ale z tą sztangą dałeś rade No i kurde jak Ty schodzisz z tego podestu ze sztangą... Kiedyś możesz sobie krzywdę zrobić jak za duży ciężar weźmiesz... Proponowałbym te stojaki dać na glebe, niżej.

szok, ja se tego nie wyobrażam żeby ktoś zrzucił tyle kg, przecież oni maja same mięśnie. i w ogolę jaki jest sens zrzucać a po walce od nowa przybierać na wadze. Np. ja obecnie ważne 77kg, to powinienem walczyć w kategorii do 68kg lub 73kg i przed każda walka zrzucać??

... to Ci siądzie jak nie odstawisz ruskiej mety Wódysławie cholera a kumpel mi mówił, że bezpieczny towar... chyba się do niego przejdę po wyjaśnienia Nie gryźcie się. Make love, not war. miłość jest dla pedałów, wojna jest dla prawdziwych mężczyzn hades daj se siana Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-02-15 15:18:12

Ja sam długo nie trenuje ale powiem Ci, że jak mi trener by powiedział że nie jadę na zawody to bym był pewien że to dobra decyzja. Sam raczej wole se koncentrować na 1 SW niech bardziej doświadczeni się wypowiedzą ale myślę że 3 to za dużo :P

http://www.se.pl/wydarzenia/kronika-kryminalna/zeby-sie-bawic-chcieli-go-zabic_89807.html i moje miasto i moje miasto i moje miasto złą sławą owiane

alu ja jutro ide zakupic monster masa lub cos z firmy olimp a dzis se ide o 18 posmigac na desce :P a vooda w domu gnije co sodzicie o gain bolic 6000 lub gainer MCT Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-02-15 17:20:48

ale wyrypal ;) ale se nawet nog nie polamal

[...] mozesz robic 10-8-6-8 i wtedy dajesz np 1 kg,2,3,2 ja robie bardziej intuicyjnie trudno mi było by ci opisac mój sposób a ty ejsteś początkujący interesuje cie siła czy rzeźba masa / ?? jak masa to ściagnij se pierwszy lepszy trening na mase 3 dniowy pon klata bic środa plecy tric piątek barki kapury i rpzedramie ewentualnie a w sobote nogi

leao ok moze miec tylko tenb cd key nie jest orginalny i maja go pare osob np i jak go uzywa jeden gracz to drugi ni ho ja nie pogra wiec jak bedzie mial szczescie to se pogra jak nie to nie tez tak kiedys mialem 5%

hmm samu ale i tak nikt nic nie pisze wiec jak se popiszemy troche ciulstew nic sie nie stanie zpobacz jaka pustka nikogo nie ma bo mico sie nie liczy

samu ale by bylo spoko korwa popykac se wszyscy razem nazwy jak omka meta itd postaci i na******lac zstworki gang mozna zalozyc nawet spoko wypas full

ile za se w300i i nokia 3510i

ja se zrobilem po treningu wlasnie i tak co tydzien bede pykal zeby zobaczyc postepy tylko krzywo korwa aparat ustawilem i hooj zanim sie skaplem pompy juz nie bylo

[...] hardkorze na drazku, teraz podciagam sie jakies 15 razy. Powiem ci ze na poczatku wlasciwie nie uzywalem drazka, przez jakies 4-6 miesiecy wioslowalem hantelkiem i wyrobilem se troche plecy az zaczalem sie podciagac po 7 razy, potem przerzucilem sie tez na drazek i teraz jest dobrze Pozdrawiam Zmieniony przez - Nolin w dniu 2009-02-15 22:05:06

Ja o 19.00 dostaje właśnie powera , coś mi się wydaje że to zależy od : - człowieka - pory której wstaje - no i jak mu mija dzień ( jaki wysiłek ) Ja np. chodzę do szkoły , wrócę po opierdzielam się , zjem se coś , później znów coś zero ruchu ... ;p więc o 20.00 mam POWER

dziwi mnie ze nie zbeczelisice z tego tematu prowokacja a jesli to prawda to se zwal chlopie

nieeeee se przypomne to wpadne spytam

[...] 4s 6-8 2a. Wyciskanie sztangielek głową w górę uchwyt młotkowy 3s 8-10 2b. Heavy rozpiętki głową w górę 3s 10-12 3. Krzyżowanie linek na bramce 3s 10-12 powtórzeń + dropset 4-6 powtórzeń 4. Butterfly 1s 100 powtórzeń 1. Pompki w podporze tyłem 4s 6-8 2a. Prostowanie ramion z drążkiem z wyciągu 3s 8-10 2b. Francuz jednorącz siedząc 3s 10-12 [...]