se

[...] http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski%2E-t488972.html glowne zalozenia dla ciebie,to: jeden,pojedynczy uklad cwiczen,ktory bedziesz powtarzal 3 x tyg. max 7cw/sesje,czyli 6 glownych od ktorych bedza zalezaly twoje postepy + na koniec kazdej sesji,cos na brzuch lub lydki. minimalna objetosc,czyli zastosowanie 1 serii [...]

poyebało cieczy jaja se robisz? zalałeś forme czy jaki choj? Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-09-20 14:13:51

Volcanodon Oka. To przecier se kupie i sosik z warzywami z tego zrobie Co do carbo pije, żeby bilans mi sie zgadzał.

[...] pewno boks. Jest też nadmiernie pewny siebie. Kiedyś słyszałem powiedzenie ze ta krowa co duzo ryczy mało mleka daje. I tak może byc z Najmanem. Przed walką z Wawrzykiem też był cwany, a wiemy jak sie to skończyło. Pozatym to nawet gdyby Najman chciał założyć Pudzianowi balache, to Mariusz se nim tylko 'zrobi biceps' hehehe. Wg mnie wygra Pudzian

Mam nadzieje że coś sie uda! Spróbuje wszystkiego,ile cwiczen po ile serii optymalnie? Polece wolno z napiętymi miesniami non-stop. Raz w tygodniu se zapodam superserie-co wy na to?

Łukasz nie mów mi o pizzy Też bym se wpieydolił

****a nie wyspalem sie W*******ilem se na sniadanko pizze

No właśnie ta wyszukiwarka wogole jest zrabana, tak to wszyscy sie madzra ze wyszukiwarka nie boli. Wsadzci se w dupe taka wyszukiwarke!

[...] tu raczej niemiłe zaskoczenie. Smak czekolada chemiczny, mdlisty, piję bo muszę ale jak mam wypić to cały chory jestem. Z całą pewnością smak czekolada niewypał. Tłumaczę se : kiepski w smaku ale będą dobre efekty Więcej nie kupię. Biorę: ok. 40 minut po treningu BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Growth_Factor-opis1639.html hm... [...]

[...] 10% bf ale jakos na razie nie widze zebym kiedys doszedl do takiej formy . nie dasz ankiety zle dasz ankiete ale masz zle wymiary tez zle to kurfa wroce tu za 2 miesiace spasne sie jak swinia i bede mial 25% i 45 w ramieniu bedzie ok na redukcje ? bez koksu juz zrzuclem 35kg sam se zrzucaj _/ Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-09-20 08:25:02

Ja se jeszcze posiedze trochę

[...] 2 - maliny, truskawki, pomarańcza, wpc, orzechy włoskie, migdały 3 - kurczak, kalafior, olej z orzechów włoskich, migdały * - małe kakao 4 - pomidory, oliwa, kurczak 5 - jaja, fasolka szparagowa 6 - zjem se serek wiejski 2,3 g białka 1,5 g fatu 1,1 g ww 2050 kcal warzyw nie wliczam Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-09-19 19:24:22

[...] zabronionych srodkach za kierownica. Z efka tutaj jest tylko problem lepiej nie miec to wiem. Pewno zeby to bylo pol bagaznika to byl by problem ale takie ilosci nie ma co se glowy zawracac. A niech cie tu zatrzymaja i znajda ze 3 kartony nie niemieckich papierosow to zobaczysz to pokazuje jak to nasze koksowanie psiaki traktuja jako nie [...]

no i ja to samo ;p ... w sumie moze do skrzypiec by przeszkadzalo bo dlonie sie twarde robia od sztangi ale pianko, puzon, saksofon śmiga :P .. moj kuzyn saksofonista to se saksofonem tenorem seryjki robil :lol:

ja od roku chyba już łysy jak sie ziemniory gotuje bo bym se zjadl zamiast ryżu?

co ty se ****a jaja robisz ?? ludzie wydają kupe kasy na jedzienie żeby jakoś wyglądac a ty chces jeśc za 150 zł miesięcznie to się niedziwie że masa nie idzie 2 jajka to i zje stara babcia albo przedszkolakna śniadanie

ludzie nie piszczie z gowniarzem...bierz se te deke jak chcez, a jak w koncu staniesz przed mozliwoscia rozprawiczenia, to ci nie wyjdzie a laska cie wysmieje, idz precz bo powiem tacie, pzdr

[...] mi 15kg więcej tłuszczyku.Okazało się że mam PCOS,przyjmuję hormony.Dużo w moim życiu ostatnio się zmieniło i postanowiłam ja się zmienić.Jednak wiem że bez Waszej pomocy se nie poradzę.Zaznaczę że pracuję w gastronomi a po pracy opiekuję się synkiem.Nie mam zbytnio czasu na siłownię czy inny sport,ewentualnie z 2razy w tygodniu.Słyszałam o [...]

pochodz po klubach sie popytaj bramkarzy, może coś znajdziesz. chyba pamiętnik se otworze, a co i tam

nie bilem w napietego, tylko i wylacznie rozluzniony, a biceps niee, za duzo prawdopodobienstwo ze na 2 dzien nie bede lapa ruszac doopa, nogi, triceps sprawdzone elegancko triceps dzis musze sam w noge se dac ;/