se

[...] chvj-wie-co, a nie przysiady - dvpa dotykała pięt, ale co z tego jak kocur był Co za tym idzie MC też źle się robi. Nic nie boli, nierozciągnięte mięsnie po prostu - zwykły stretching i prawidłowa technika ćwiczeń załatwią sprawę Herek - heheheheh tym razem wypali jak czeba i sam se poradzę a rozciąganie - fakt - nie chce się jak chvj

To se go zdejmę

z 3 lata temu nową skode superb se kupił, nie wiem co ludzie w tych skodach widzą sporo księciów na czarno dorabia hoho a wg siemanko P.E.S. - good stuff yeeeaaa

zrobilem pare kg masy i dalej juz nie idzie zmienilem plan treningowy i dalej nic to pomyslalem ze zrobie se 2 tygodnie przerwy i po przerwie inna dieta + mutant mass. przez te 2 tygodnie ze 2 -3 razy bede chodzil na basen

Tak se oglądam treningi Wanda , kurna co on zrobił ze swoją twarzą, jak on teraz wygląda, jak ****a jakaś. Wkurzyłem sie, niech mu Leben w*******i :)

czytałem że jak już robię przysiady to dać se spokój z MC. Dlaczego odstawić kreatyne? Biorę ją (Cell Pump capsy) i białko od 3 tygodni i fajne efekty są.

Po drugie to kolana ćwiczą zakonnice jak sobie klęczą- a właściwie se klenczom co do teścia to jako mocniejszy zamiennik możesz wziąć teściową- tzw masacra ale jak nie masz możliwości to wywar z mandragory. Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-05-11 19:45:15

Zamowie se te koszulke

Ale se odyebałem makaron z kurczakiem i ze szpinakiem w smietanie aaaaaaaaaa ogień z upy

jakie kvrwa fbw, nudzi mi sie to se macham...

Masa niech se przychodzi, trudniejsza sprawa to ją później dobrze zbić. A w tym USA-ńczycy to są mocni. Nie sztuka się skoksić tak, że trza iść do WW i dalej być za małym. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-05-15 20:19:52

He, z tego co czytam na zachodnich forach-mozna tam wyrwac nawet AK-47 za 200funtow . Chyba ludzie se jaja robia konkretnie juz. Ciekawe.

za SE dam 270 z wysylka jak interesuje

eja no kochanieńka... ja to najpierw bym ci wybiła z głowy to twoje 'Ja sama"- se poradzę się uporam, się zdołuję, się wyprostuję.... laska od czego ty masz tu całą tą grupę wsparcia i mnie na szybkim wybieraniu w telefonie.... nie wiem, łudzę się wciąż że kiedyś ci to wtłukę do głowy, ze nikt tak cie nie pocieszy jak druga kobieta, nawet ty [...]

TRENING: 1. Pompki na poręczach 0kg x8 10kg x8 20kg x8 30kg x8 30kg x6 zapiolem se dzis wyjatkowo na lince a nie do plecaka chvjowo w chvj, caly czas mnie kiwało 2. Push Press 50kg x10 50kg x10 50kg x10 50kg x10 3. Wycisk hantli głową w górę 22kg x10 27kg x10 27kg x10 27kg x10 4. Wycisk wąski płasko 65kg x8 65kg x8 60kg x8 60kg x8 5. Rozpiętki [...]

to se k.rva popracowałam jak tyle działów do obskoczenia

Ok, dzieki Ci za pomoc, dalej se juz doczytam ;p

marta, obejrz se ost stronę mojego szyderczego dziennika

no i bardzo dobrze kvrwiszony se za duzo pozwalają już

[...] 5x80m bieg na 1000m 2:55 ; oo zawdowolony jestem bo to na stadionie macznym wiec na startranie byla by zyciowka z ta sila co wzlozylem w ten bieg bieg na 300m 44 tak se jestem z tego zadowolony uwagi: mile byly zawody spotkalo sie startych znajomych z ktorymi kiedys sie scigalem ; ) oczywiscie nie mieli szans<cwaniak> 20.05.2011r [...]