[...] kobietą inaczej rozkłada Ci się wszystko.. osiądź i poczytaj poradniki na necie jak czegoś nie będziesz pewna podaj "ludzie pomogą" xP poza tym pamiętaj nie mów se po treningu po ćwiczeniu i przed ćwiczeniem:" eh nie chce mi się jeść" tu nie ma czegoś takiego.. przed od 1,5-2 h przed i po ćwiczeniach jedz dużo :> żeby [...]
ostatnio troche sobie przemyślałem i doszedłem,do takiego wniosku,że nie bede se zawracał dupy pierdołami,bo biorąc pod uwagę ogólny stan zdrowia,przy takim trybie życia jak dotychczas nie pociągnę zbyt długo więc trzeba wykorzystać czas jak tylko sie da,więc dpojerdalam do pieca Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-03-19 20:57:48
[...] gry 3h + kilkanascie minut! ......tyle grania za gre warta ~200pln (w grudniu w Polsce) To mnie pocieszalao ze ja mialem za 14funtow i za tyle tez gdzies sprzedalem. wole se kupic 2 izolaty za tyle a tak na powaznie to mam 4sklepy chodze i skanuje ceny raz w tygodniu teraz sie trafilo w moim ulubionym HMV gry po 22 (z 49) nie moglem sie [...]
raz sie zdarzyło czy kilka ? jak cisłes twardego kreta to mógł uszkodzic jedno z naczynek w dupce i o to przyczyna i skutek, lub jak to jest juz kilka razy to pewnie żylak odbytu czyli hemoroid.. zajrzyj se do dupska czy nie wystaje ci jakis guzek
Ale na to szkolenie tez pojdzie pełno ludzi ktorzy nie mieli nic wspolnego z SW wczesniej ... pocwicza 5h.. ktos im powie ze juz jest ok ;D i se krzywde zrobia :D bo sory ale np 100 technik zapodanych w 5 godzin nie jest do opanowania :D z tego zapamietasz moze 10 techik a bedziesz umiał zrobic jedna dobrze :D a w stresnie 0 :D
[...] być treściwsze posiłki... 2) ma budowaniu masy i białko i węgle są tak samo ważne chłopie! pamiętaj o tym i nic się nie bój! nie ma masy bez tego i tego, zapomnij! to mleko se daruj, jak niby woda ma Ci zbudować mięso????? mleko to mit, który tylko zapełnia Ci żołądek i psuje trzustkę i wątrobę. Walnij coś konkretniejszego kootek, poważnie [...]
[...] sobie jakies 2 miechy temu cykla z propio i proli po 30 ampułek plus metka...wszystko było okej tylko ze nasrało mi cos do głowy i na sprubowanie na koniec cyklu strzeliłem se dece grecka 2 shoty chciałem sprawdzic czy nie mam jakiegos uczulenia na to...po dece wziołem jakies 4 shoty prolo i propio i koniec cyklu,,,i mam problemy bo nie mam [...]
wiem ze bez jaiegokolwiek treningu niema nic (myslalem ze pomogła by mi jakas odzywka lub cos w tym stylu) bo w koncu w pracy tez byłem troche aktywny fizycznie. wiem ze mozna w to nie uwieżyć ale w tej pracy za zrobienie se dodatkowej przerwy na jedzenie było zwolnienie. taki szef po*******..y na szczescie sie juz zwolniłem
[...] najlepsze ofekty, wymyśliłem coś takiego Poniedziałek Nogi: 1. Przysiady ze sztangą hack 2. Łydki siedząc Klatka piersiowa: 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej do góry 4 serie Barki: 1. Arnoldki 4 serie Biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce oburącz 2. 3x7 3. Uginanie ramion ze sztangielkami w uchwycie [...]
czesc w tamtym roku dostalem ladnie w nos siedzilem se a tu nagle kolana w kichawe prosto odrazu polewa nos spuchl oddychac sie nie dalo na 2 dzien do szpitala powiedziala ze jest skrzywiona przegroda pekniecie i zlamanie bez przemieszczenia po czym dala te setony do nosa 2 dni mialem i wyjela mi to po czym zostawila mnie tak i do domu.. po [...]
[...] sie czuł od 212.5kg (rekord) ława od 100kg mc od 195-200 Ja 0:31:14 przede wszystkim przerwa byla konieczna Ja 0:31:20 dla psychiki wlasnie Ja 0:31:34 po drugie te zawody to se olej Ja 0:31:43 wystartuj ale nie wysilaj sie Ja 0:32:07 bo przy twoim doswiadczeniu w kostiumach wysilek bedzie oznaczał niezaliczenie i****a uzyaskasz Ja 0:32:18 [...]
[...] 156 a tata 173 .. Rodzice ze strony Mamy mieża :dziadek-165/8 babcia-159 Rodzice ze strony Taty mieża: dziadek-176/8 babcia-158/9 Uprawiam sport piłke nożną gram w nią bardzo dużo ,jem tak średnio wybredny jestem ;p A tak pozatym to nie pale ,czasem może se browarka strzele ale to zadkość .. Możecie mi coś poradzić prosze z góry dziękuje .!!
Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes
