se

Mam 15 lat. W profilu mi sie po***alo i nie zmienilem,bo niekorzy moga se pomyslec ze jestem jakis oszust. Pozdro.

TO zrób se 3-4 serrie podchwytem 3-4 serrie nadchwytem i 3 serie skrecania linki z cienzarkiem jaki masz problem przedramiona mozna skatac ostro

ja kiedys robilem 1-2 banany 200gram twarogu 200-250ml mleka 2 slodziki i jak bylo za gesto troche wody i mixer robilem jeszcze z bialkiem bez smakowym i bylo dobre taki gainerek wiec se mozesz walnoc ostrowie+ 1-2 banan/y 2 slodziki i mleczko i masz POZDR.

Niestety nie, może na Wielkanoc se zrobie

kolego przerwa 3 miechy juz wiec jest ok a z reszta cykl zaczne pewnie kolo marca dopiero. a co do omki to serio 010106, duzo strasznie osob mowila ze niedziala ta seria, noi faktycznie nie dzialala, co tam jest to nie mam pojecia, zostawilem se 1amp na pamiatke

Łokurva... 20 serii na klatę? No i barki z klatą - po klacie będą zmęczone przednie aktony. Tak czy tak plan z dupy, za dużo ćwiczeń/serii A tak właściwie... to ułóż dietę i zacznij robić ACT, a nie splita. Odżywkami zajmij się za pół roku, rok. I piszesz koleś, że miałeś częściowy zanik czworogłowego i dwugłowego uda - z takim stuffem brałbym sę [...]

pewnie zebym wziol,bardzo lubie propa ,ale niedawno bralem i niewiem czy mnie kopnie tak jak nalezy.juz jak wchodzilem w drogi mikrocykl to prop mnie czesal tak se,zato w pierwszym rewelka

jak na razie to niech wdupia jedzenie i kupi gainera a na tych 10 testo to może se kuraka usmażyć i wdupić

ludzie maja na***ane we lbach przecie to tak samo jakbym se przyszyl trzecie ucho na czole, wyglada jak d****

JUZ OSTATNIO PISALEM ALBO MIALEM ZAMIAR NAPISZAC; KUP SE TENISOWKI, BO KLAPKI TO KLAECTWO, NA NIC DOBRA TECHNIKA JAK KIEDYS SIE POTKNIESZ PRZEZ OBUWIE. wyciskanie hantlami 14 powtórzeń MIALO BYC DO BARKOW. ZA KAZDYM RAZEM DOTKNIJ BARKOW!! ALE JA I TAK ZAMIENILBYM NA SZTANGE.. wiosłowanie 15 powtórzeń NIE WMOWISZ MI ZE 15 POWT BYLOBY [...]

dobra bo sie Gregor zdenerwuje! koniec spamu,ale agresive uwarzaj se...

juby5_89 jak sie nie zglosi to bana mu, co se bedzie walki krecil na sfd

[...] się NOGI !!!! Patrząc na Wasze testy, osób które je zakładają wymiary UD są mizerne... Troche testów już przeglądnełem i naprawde duża ilość osób ma mizerne uda... i se myśle co to jakaś plaga sezonowców, a potem krzyczą NOGI... ehhh dla mnie trening bez nóg czyt. przysiadów to nie trening. Nie żebym miał coś Ojdan na myśli... Pozatym [...]

obejrzyj se jakis szybki i dynamiczny filmik np team ryouko wtedy masz taka motywacje ze glowa mala, a jesli to nie pomoze to pomyslimy o czyms innym pozdrawiam.

[...] Olimpu mega capsy, to też będe bral :)) Więc tak Crea Alcatech konczy mi sie 11 lutego. Myślicie ze odrazu nie moge wziąść Cell Pumpa??? Ile trwa cykl na Cell Pumpie jak se kupie 2 małe puchy lub duża+ mała ?? Chyba jednak dokupie N-acetyl Glutamine. Więc jak, kiedy zacząć cykl na Cell Pumpie ?? Jak bym teraz zaczął akurat do konca marca bym [...]

nie raczej... wkrecasz se imo...

Widze, ze Deka podbija norme miligramowa proponowana na forum. Mysle, ze powinnismy przejsc na mililitrowa nomenklature bo i tak twierdzenie 400 czy 600 moze nie prawda z racji walow i stezenie. Lepiej juz pisac - wez se 6ml Deki - nawet lepiej brzmi.

Jak już sie gadka rozpoczęła o Scanbechu i Omelii to ja mam na stanie jeszcze troche pudełeczek Omelki sprzed jakichś 2 lat. Niedługo kończy sie data ważności. Wtedy nie zżarłem tego, bo poszło, że tam metandienonu ze 2mg są. Co z tym zrobić bo mnie kusi Jest sens czy wy***ać i se głowy tym nie zawracać więcej ?

No to troche se pogimnastykowaliśy pewien organ !PzdR!

Ja niestety nie przygotowywuje takich specjalow. A polej se te jajka