Dałeś dietę do oceny ? Jeśli rzeczywiście jest taka dobra to z supli proponowałbym: -Białko (ale nie ostrowia jakieś lepsze) -Witaminy i minerały (Vita-min multiple Sport) jeśli nie masz kasy to magnez potas i wapń -Omega 3 pod koniec wycinki na dobicie proponowałbym spalacz początkowo Clenburexin później Scorch a na koniec HH. Kreatyna nie [...]
[...] ten co ma 5% może sobie dac i 20g na porcje. Scorch/Tight to podobne suple i nie mów że nie, polewanie postów, wiele pytan te same odpowiedzi, bardzo dużo osób poleca tighta czy scorcha razem, jak dla mnie tight jest lepszy i koniec. Angielskiego nie muszę sie uczyć, wystarczająco go znam. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-04-12 14:36:13
jak nie szkoda kasy to : BCAA+leucyna, wapń, omega3, zma + magnez, czosnek orotan z mana, dren + scorch, 6-oxo/restore/epi zestaw mega. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-14 23:07:20 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-14 23:08:52
Scorch/Tight/Watertight zacznij od scorcha jak ci sie skonczy i bedziesz chcial dalek kontynuowac redukcje to wrzuc tight i powinno byc dobrze. Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2009-04-15 18:43:52
[...] jeść po aerobach, wierz mi nie chcesz nic jeść bezpośrednio przed. na noc lepiej nie dawać węgli ani kurczaka tylko białko długo wchłanialne. 2. raczej nie ma znaczenia. 3. scorch to już chyba wyższa półka spalaczy, generalnie powinno iść ładnie bez ale jak ktoś się uprze... :P 4. zależy od tego ile masz kcal w diecie, przy redukcji powinieneś [...]
Kup sobie zestaw witaminowo - mineralny Olimpa, zwiększ ilość węgli, kup lepszy spalacz (np LIPO-6, Scorch) i antykatabolik - czyli BCAA. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-05-01 00:40:50
w takim razie kupie taki zestaw jak proponujesz. a czy rownie dobry jest extreme mens forumla od treca? co do spalaczy to bralem w swojej kadencji: tyrotherm - ten starszy sklad scorch hydroxycut hardcore TSE ktorys z nich mogl mi zaszkodzic?
dextroza dla lepszego wchłaniania krety do organizmu:) Moim zdanie TSE to jest sh.t, podobno scorch jest dobrym i dość mocnym spalaczem wiec chyba zainwestuje w niego i BCAA dokupie i dobrze :)
[...] kg masy ciala b 2.4 ----------------- t 0.6 ----------------- chyba wywalajac lososia i serek wiejski i zamieniajac go na jaja proporcje powinny byc lepsze :p a teraz scorch i zaraz na trening :) - Klata biceps przedramie brzuszek i bieganie a i znowu co do nog poprostu zastopowalem narazie? gdyz bola mnie stawy. wcinalem flexa i niech [...]
[...] niewazne niech juz tak zostanie zobaczymy co z tego wyjdzie ^^ niech bedzie jak jest:P jesli bede robic nastepny test to sie bardzo przyloze :) a teraz idem na trening scorch wziety i wezme reszte xploda bo jakis oslabiony jestm po robocie a 2 porcje zostana na specjalne okazje:p co 2 tydz wstawie jakies zdjecia :) dzis nad morzem sie [...]
wczesnej jakad redukcja z suplami byla? jaki %BF? (ile do zbicia) jak z dieta? Jak dlamnie na poczatek sam Clenburexin i jest ok , cos lepszego to Scorch i zestawy sa nie potrzebne. Najwazniejsze: -Dieta -Trening silowy + aero/hiit -motywacja -suple (w pozniejszej fazie , na poczatku redukcji waga bedzie szla sama przy schodzeniu do niskiego bf [...]