[...] Jestem na redukcji. Aktualnie okres między cyklem kreatynowym(jeszcze 2miesiące przerwy zrobie) Moja suplementacja teraz to : ZMA apteczne Białko vit-min omega3 wapń scorch BCAA xtreme Kończy mi sie bcaa i chcialem zapodać cos antykatabolicznego, jakieś aminki i może NO-booster pozniej. Jakie aminy proponujecie? Nie mam zbyt dużych [...]
Scorch pewny ale droższy :( Dyma Burn strasznie chwalą. jak uzbieram hajsik do konca tygodnia to kupie Scorcha. o Venomie nie mysle nawet na tym etapie redukcji chociaz strasznie by mnie wycioł do konca wakacji :P
[...] trening zgodny z celem: Jak Wyżej - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja TSE,MONO, Dynamitz energized - planowana suplementacja od poniedziałku 13.07.09 1. scorch - rano na czczo 2 kaps, 30 min przed treningiem lub obiadem ( w dni nietreningowe) 2 kaps każdorozaowo 2. nitrobolon - 30 min przed treningiem aerobowym 10 g na [...]
Witam. Poniżej umieszczam zestawy, które MOIM ZDANIEM są ciekawą opcją na redukcje/mase. Jeden zestaw starczy na średnio 1,5 - 2 mc. Do kazego zestawu brałem jeszcze białko MyoFusion (uzupełnienie diety). Zestawy 1 - 3 PRZETESTOWAŁEM i zapewniam, że działają w 100% (przynajmniej na mnie i oczywiście w połączeniu z dobrym treningiem i dietą). [...]
[...] witaminy obecnie z poziomu 20% zjechalem do 15% i postepy nie sa juz tak spektakularne. Pytanie jak dalej to rozegrac wejsc na spalacz pozwalajacy spalic bardziej fat typu scorch , jet fuel arson zrobic przerwe od spalacza w weekend zrobic cheat day pozniej zapodac arson lub inny mocny stuff dolozyc troche kalorii ze zdrowych tluszczy?przez [...]
INFO: Wiek 22 Waga 75 Wzrost 178 Staż treningowy 1 rok Cel cyklu ogólna poprawa sylwetki (w miare możliwości masa+redukcja ;)) Mam puche Horse Power 1000g i Scorch w ilosci ok 30-40 tab. Trenuje siłowo pon, wt, pt. Trenuje aeroby+worek śr, czw, sb. Biegam codziennie rano. WERSJA a) 1. Czy HP powinienem brać [...]
Witam mam 20 lat,trenuje Muay Thai,oprocz tego jeszcze typowo sie rozciagam i robie stacje na wytrzymalosc,jednak zawsze jestem zaspany i mułowaty nie zaleznie od pory dnia,ilosci przespanych godzin(dodam ze sie wysypiam),jedzenia itd etc Wiec skorzystalem z roznych suplementow ktore "pobudzaja" i tak bralem: Energy shoot-trec-nic nie dawalo [...]
[...] Waga: 76 Wzrost: 175 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: b:2g t:1g w:2g Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: bdzie tse/bcaa/scorch Zmieniony przez - Lukun w dniu 2009-07-08 17:33:16
mam trochę nowości glutamina z olimpu, jakieś 3/4 opakowania, kupiona za 10zł i Scorch RTS kapsy Scorcha, troche mniejsze niż Venom sampel Xenadrine i Zincas nowa wersja - nieźle klepie
[...] za kierownicą. Po powrocie mimo iż zmęczony jak cholera udałem się na siłkę i zrobiłem bary. Wypompowany jestem jak materac po sezonie. Jutro pierwszy raz spróbuje jak działa scorch bo zakichany sprzedawca skasował za kuriera ale zapomniał nadać. Jutro w planach basen jakieś 50 minut pływania i wycieczka rowerowa jakąś godzinkę może 1,5. Pozdro.
[...] oliwa Trzeci posiłek tilapia + warzywa, oliwa Trening Cardio II Czwarty posiłek tilapia + warzywa, oliwa Piąty posiłek twaróg, siemię, orzechy Suple - witaminy, omega - scorch 2 kaps rano i 2 kaps przed cardio II - tcm rano - xp po cardio II - bcaa i glutamina po cardio - zma na noc Trening Cardio I – rower 60min Cardio II [...]
w sumie nie wydaje duzo na suple, bo np. massacra za free z konkursu, xp i scorch od Yanasa po duzo nizszych cenach niz sklepowe, a białko to kupuję hurtowo po np 3kg to wtedy mnie wychodzi z 50zl za kg więcej miesięcznie wydają moi znajomi na papierosy niz ja na suple zdjęcia będą jak będzie juz widac jakies większe efekty
[...] interwalowy czy HIIT? Efekty byly jak tutaj opisywane czyli dyskomfort, chec puszczenia pawia,ogromna niemoc w nogach - dzis rano to samo,poza tym koszulka mokra jak nigdy (pewnie troche to zasluga scorch'a) a nie bylo az tak bardzo cieplo. Teraz prosze o porade - trzymac sie takiego czegos czy konieczne korekty i w ktorej kwestii? pozdrawiam
O, widze, że powiadomki padły. A już chciałem Ci odradzać Duma Burna jak sie spisuje/jak go czujesz? Ja bylem po nim jakiś taki rozdrażniony, a w dodatku na treningach zaczałem odczuwać silny ból z tyłu głowy, wiec generalnie nie przypadł mi do gustu.. Za to scorch - mega, zadnych nieprzyjemnych niespodzianek, a w dodatku świetne samopoczucie