schudłam

[...] na całej dolnej połowie ciała i normalnie one są w zasadzie niewidoczne (już bardzo stare, jaśniutkie), ale jak niedawno, już jako 30stka, na przestrzeni ok. pół roku schudłam jakieś 6-8 kg (nie wiem ile, bo się nie ważę, tylko mierzę), to stały się bardziej widoczne, bo po prostu skóra jest luźniejsza, a rozstęp nabiera przez to [...]

2x w tyg ćwiczę z obciążeniem na siłowni 2x w tygodniu trampolina 3x w tyg biegam Do tego rower czy rolki itp , juz schudłam z 98 kg na 50 kg obecnie ważę 55 kg przy 165 cm , i zależy mi na schudnięciu spowrotem do 50 kg i do ujędrnienia ciała , i nie bardzo wiem co kupic zeby pomoc sobie i zeby efekty były szybciej , co w takim razie polecasz [...]

[...] 3kostki czekolady,a zamiast głównego posiłku zapiekanka w szkolnym sklepiku. Była bym wdzięczna za pomoc,gdyż nie chcę wracać do starej diety,co prawda była ona skuteczna bo schudłam aż 12kg jednak wymagało ona ode mnie bardzo dużo wysiłku i rygoru. miałam wtedy mniejsze obciążenie treningowe a i tak często czułam się osłabiona więc wolała bym [...]

Czy dieta w przypadku niedoczynności tarczycy zmienia się? Czy wgl jestem w stanie schudnąć? Zastanawia mnie też jedna rzecz. Rok temu byłam na diecie wymyślonej przeze mnie schudłam drastycznie, a po pewnym czasie pojawił się efekt jojo. Od tego czasu grubłam/chudłam na przemian az do czerwca gdzie postawiłam na zbilansowana diete i treningi [...]

[...] receptory. "co do diety to staram się jeść przede wszystkim mało i unikam węglowodanów, nie mam specyficzej diety, szczerze mówiąc, wychodzę z założenia (bo tak schudłam), że można jeść praktycznie wszystko, ale mało, no i tak jak wspomniałam, unikać węglowodanów. Tak też robię. Chętnie przyjmę najgorszą krytykę." Poczytaj w [...]

[...] nogi nie wchodzi w grę bo przy małym dziecku nie da rady. Narazie przypuszcza się, że może to być przeciążenie kolan, nie należę do osób otyłych a po ciąży jeszcze bardziej schudłam ;)Jednak moje dziecko waży teraz ok. 9 kilo i przyczyną mogło być wstawanie z pozycji siedzącej z dzieckiem na rękach. I teraz mam pytania: 1- Czy może to być [...]

W ciągu 2 lat schudłam zdrowo ok 20 kg dużo jeździłam na rowerku itp. Teraz od nowego roku ćwiczę silowo w domu . Dzięki już wszystko jasne! :*

po odchudzaniu dlugi czas nie tylam a jadlam ogromne ilosci jedzenia (kompulsy)mialam tylko cos na ksztalt nabierania wody ale opuchlizna schodzila po 1 dniu i obwody byly te same waga tez trwalo to z pol roku potem przytylam w bardzo krotkim czasie jakis tydzien i do tej pory nic nie dziala na mnie chodzac na silownie 4 razy 2,5 h na tydzien [...]

Moja normalna waga przez kilka lat to 47 kg ostatnio schudlam do 45 kg. jem 5 posiłków dziennie no i wróciłam do tych 47 i więcej nie potrafię przytyć.

Dziękuję za odpowiedź. Nie trenuje żadnego sportu, choć od kwietnia się odchudzam (latem sporo grałam w badmintona plus jazda na rowerze). Schudłam 18 kg, obecnie jeżdżę tylko na rowerku stacjonarnym co drugi dzień przez godzinę. Dolegliwości w obrębie stawu skokowego (kość klinowa boczna) dokuczają mi od kilku lat. W październiku doszedł nowy, [...]

Ja po prostu zauwazylam taka prawidlowosc, ze zawsze gdy wyjezdzam na wakacje, to bez wzgledu na okolicznosci (tryb zycia i jedzenie), chudne. Np. jak bylam na Chorwacji, gdzie obzeralam sie rybkami na sztywno i jedyna forma zajec ruchowych bylo nurkowanie (a wiec nic takiego znowu meczacego), to tez schudlam. Nie wiem na czym to polega, moze brak [...]

Na pewno nie mniej niż 1850kcal przy braku aktywności w pracy i lekkim treningu silowym. Wrzuć wyliczenia. ale gdy jadłam więcej byłam jak tłusta świnia, teraz schudłam z 56 do 51 i nie chce tego popsuć. Dobrze się czuje z tym ile jem bo przed ciąża i w ciąży jadłam jeszcze mniej

Bo schudłam już 12 kg i widze, że to dalej nie jest to i przydałoby się drugie takie

tak, masz racje mialam problemy z otyłością lecz na dzien dzisiejszy schudłam i to sporo dzieki głownie skakaniu na skakance, co przyczynilo sie ze mam.... ogromne lydki i nie mam pojecia co teraz zrobic :(

tzn. chodzi mi o to że dużo ludzi pisze: "schudłam w 1 miesiąc 20kg!!! To 5kg na tydzień!!!" A ktoś jej odpisze: "ale chudnięcie w takim tempie jest niebezpieczne dla zdrowia" Więc mi chodzi ile to jest to "bezpiecznie". Mam taką sytuację że gdzieś pod koniec lutego będę miał testy sprawnościowe i badania. Teraz [...]

WITAM. Wiecie co,chodziłam na siłownie przez 5miesięcey 2 razy w tygodniu ćwiczyłam na orbitreku az pot mi leciał po ...., i co i nic ani grama nie schudłam poza tym rozrosły mi sie łydki i nie moge dopiąć moich kozaczków. Kupiłam więc gazelle i biore bio c.l.a. Już miesiąc czasu -ćwicze praktycznie codziennie po pół godzinki i nic, ja to chyba [...]

[...] róznice? podczas spożywania meridii miałam całkowity brak apetytu, nie było to dobre, bo im mniej jesz tym więcej pozywienia organizm magazynuje - tłuszczyk.pl , ale schudłam lekko 8kg, przez 3 miesiące stosowania. gaspari znacznie przyspieszył mi przemiane materii, apetytu nie zmniejszył, ale samopoczucie o wiele lepsze, gasparii nie [...]

he :) ja schudlam okolo 7 przez 2 miesiace, ale bardzo poprawilam przy tym miesnie wiec roznica jest gigantyczna ;) Wlasnie w celu obwieszczania swiatu jaka jestem niesamowita, konsekwentna i wspaniala zapisalam sie na forum :) Bede dodawac innym otuchy i pomagac jak moge! :) No, ale praca byla dosc ciezka. 3 razy w tygodniu okolo godziny treningu [...]

Hmm po mojej"diecie"długo utrzymywałam dietę białkową-na której heh schudłam(niecelowo)do 38 kilo:/ Od 1,5 miesiąca jem normalnie,przybyło mi prawie 10 kilo...przed dieta miałam około 57 .Sama nie wiem czy trzymac ta wagę czy jeszcze troche utyc.Mam około(nie wiem dokładnie)162 może 3 wzrostu.Z metabolizmem było FATALNIE(przez zazywane [...]

[...] biegałam a w miare upływu czasu ludzi na stadionie coraz wiecej czekaja na mecz:P Mecz sie zaczął to poszłam.Ci ktorzy smieli sie ze mnie na paczatku mojego biegania teraz patrza i sie dziwią jak ja to zrobiłam ze tyle schudłam<14kg> ...Wiec olac innych i robic to na co ma sie ochote..takie moje przesłanie odnosnie tego tematu Pozdrawiam