schudnąć

Witam, mam 16 lat, 170 cm wzrostu. ważę 88 kg, chcę zadać pytanie czysto teoretyczne. Gdybym wziął się za siebie to czy do końca wakacji mógłbym schudnąć 18 kilogramów? (Do 70)

Witam Od prawie dwóch tygodni biegam, więc czas najwyższy wziąć się za jakąś dietę, by miało to ręce i nogi. Chciałbym schudnąć ok. 8 kg, a czas mam do końca wakacji, być może uda się to przedłużyć. Ważę 82 kg przy 183 cm wzrostu. Dietę do oceny postaram się wrzucić jutro, przedtem chciałbym zadać kilka pytań z nią związanych, choć nie tylko: 1. [...]

[...] Oficjalna strona gry: http://www.ufcpersonaltrainer.com Zobacz zwiastun premierowy http://www.youtube.com/watch?v=J5ogERP76dI Poznaj historię Matta, któremu UFC Personal Trainer pomógł zmobilizować się do treningów i schudnąć aż 13 kilogramów: http://www.youtube.com/watch?v=7Wn6HRtn4Vo Zmieniony przez - Basia-N w dniu 2011-07-11 11:26:20

mam 13 lat ważę 49 kg i mam 160cm. chce schudnąć z brzucha i ud ale nie wiem co mam zrobić i co jeść. nie chce żeby mój biust się zmniejszył czy przy odchudzaniu biust rośnie tak samo gdy się nie odchudzałam? pomocy!!!! ;)

[...] : dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jeżeli będzie taka potrzeba, jednakże wolałbym naturalnie "schudnąć" Stosowane wcześniej diety : 1500 kcal - rok temu w wakacje schudnąłem 10 kg (86->76) Witajcie! W końcu postanowiłem poprawić swój wygląd -> ponieważ według mnie [...]

[...] wzrostu. Zacząłem stosować dietę przez 3 miesiące, ostatnio trochę pogorszyła mi się sytuacja z życiem prywatnym i nie mam apetytu ale staram się utrzymać to minimum aby nie schudnąć. Dieta była wysoko białkowa i w/w oraz kaloryczna. Tłuszcz też się znalazł i to ponad maksymalnej wartości około 80-100g/doba. Ale że jestem Ektomorfikiem to szybko [...]

Witam od 1 lipca cwicze na rowerze stacjonarnym. Wyglada to nastepujaco: 1 tydzien: 60 minut stalym tempem+10 minut interwały 45 sekund normalnie 15 sekund szybko 2 tydzien: 60 stalym 20 interwały 3 tydzien 60 stalym 30 interwaly 4 tydzien 60 stalym 40 interwaly itd itd rowerek jest od pon do pt w tym rano jak wstaje na czczo biore l karnityne [...]

Witam mam 21 lat ważę 58 kg i mam 174 cm wzrostu chciałabym żeby ktoś rozpisał mi jadłospis po którym mogłabym schudnąć 2, lub 3 kg:)

jak można schudnąć najszybciej w wieku 13 lat z wagą 60kg ????????????????? ???????????????? ?????????????????? ?????????????????????????????????????? ??????????????????????? ?????????????????????????????????????? ?????????????????????? ?????????????? ??????????????????????? ???????????? ?????????????????? ????????????????????? [...]

Witam. Mam 16 lat i chciałbym się odchudzić. Od 2 tygodni ćwicze: A6W (dokładnie dziś jest 16 dzień tego), pompki(w tym tygodniu 14 pompek co tydzień zwiększam o 2) i przysiady (w tym tygodniu 75 przysiadów co tydzień zwiększam o 10). Nie tryskam zdrowiem to wiem. Mimo to jestem dosyć sprawny fizycznie. Czy mógłby mi ktoś ułożyć plan ćwiczeń na te [...]

Witam, Chciałabym schudnąć ok. 10 kg, ale już 5 kg też mnie pewnie zadowoli. Od dwóch tygodni wzięłam się za siebie i zaczęłam chodzić na siłownię, a dokładniej na spinning, zamierzam to połączyć z ćwiczeniami fitness wzmacniającymi, więc myślę że wydłuży się do: 5x spinning + 3x ćwiczenia wzmacniające (pilates,TBC) / tydzień. Problemem jest to, [...]

[...] specyfiku wspomagającego .Trochę się rozglądałem i znalazłem Trec thermo fat burner ale nie wiem czy mogę brać go w wieku 16 lat + chcę wprowadzić dietę z którą mógłbym schudnąć z 8-9 kg do końca wakacji Obwód klaty 96 Obwód brzucha przy pępku 102 (mam duże boczki) i prawdopodobnie mam lipomastie czy coś takiego Z góry dziękuje za [...]

Witam! Potrzebuje plan dotyczący pełnego treningu.. Bardzo chciałbym schudnąć a zarazem nabrać masy mięśniowe zacząłem 'ćwiczyć' od jakiegoś tyg codziennie rano i wieczorem nigdy wcześniej nie ćwiczyłem za to bardzo dużo jeździłem na rowerze normalnie zaczynam wiec robie ok 20 pompek i 20 brzuszkow robie tez nozyce wytrzymuje jakoas 1 min bardzo [...]

Co trzeba robić by mieć ładny brzuszek ale nie schudnąć za bardzo ? no i tyle odnośnie mojego pytania ..............................................

mam pytanie jakie ćwiczenia robić w domu aby schudnąć i wyrzezbić mięśnie ??? mam 13 lat , około 163 cm wzrostu i ważę około 78 kg. Jaką dietę stosować i czy w ogóle w takim wieku można robić ćwiczenia żeby się nic nie stało .

co spala tluszcz a nie szkodzi zdrowiu chce schudnac 10kg czy chudy bialy ser to dobre wyjscie?prosze mi daradzic jak szybko shudnac.zaczelam od sera warzyw i musli bez cukru ale pije kawe z mlekiem lekko slodzona

Witam chciałem się zapytać was o poradę chciałbym troche schudnąć no i nie wiem od czego zacząć jakieśtabletki w sklepie koleś polecił mi termo speed extreme waże 105 kg wzrost 186 jeżdze troche rowerem, mam atlas w domu teraz zaczołem jeździc do kolegi na siłke głównie ławeczka ... wiem przede wszystkim dieta ... ale chciałem coś na [...]

zwracam sie z pytaniem i jednoczesnie prośbą, jakie cwiczenia na skuteczne odtłuszczenie ud, posladków i brzucha gdyż niedługo wybieram sie na siłownie na dwa miesiące. Ważę 60kg przy 164cm, chciałabym przynajmniej schudnąc 12 kg

jak schudnac na tym zasranym pysku, oprócz schudniecia na calym ciele. Czy sa jakies hardkorowe sposoby bo juz mnie wkurzaja te pucie.

Wstaje o 6 rano i jestem w ruch 12 godzin jak zaczynam jesc mniej to nie mam sily pracowac i na wieczor nie moge powstrzymac sie od objadania.chcialabym schudnac 5kg.Co mam jesc zeby nie czuc glodu czuc sie lekko zeby wieczorem nie dopadal mnie wilczy apetyt????????