schudnąć

temat wlasciwie walkowany w kolko. SFD ma tylu userow, a wydaje sie, jak by tu nikt nie zagladal Ogolnie ostatnio (a wlasciwie od dluzszego czasu) widac trend, ze doslownie na wszystko mozna kupic tabletke, na wszystko znajdzie sie kapsulka, wystarczy tylko wylozyc troche kasy i "puf!", masz co chcesz. Producenci bardzo skrzetnie [...]

[...] pod przykryciem. Nie wyrzucaj fusów! Najlepiej stymuluje procesy trawienne napar z drugiego parzenia. Zrób bilans Prędzej czy później ruchu nie unikniesz. Bez ćwiczeń możesz schudnąć, ale szybko powrócisz do starej wagi. Rachunek jest prosty: aby schudnąć, musisz stale dostarczać organizmowi mniej kalorii niż wynosi jego zapotrzebowanie. Albo [...]

[...] na „śmiesznych radach dla odchudzających się kobitek na wp”, lecz radzę potraktować artykuł „z przymrużeniem oka” 10 sztuczek, jak schudnąć bez diety Im mniejszy talerzyk, tym lepiej Wszystkie sposoby na zrzucenie paru kilogramów zakładają katorżniczą dietę, ostre ćwiczenia albo... jedno i drugie. [...]

To są warianty 1. Jeżeli pragniesz schudnąć: ] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ] - 10 wskazówek żywieniowych ] - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: ] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! ] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz ] - Dieta masowa dla "opornych" A co jeśli Jaś czy jak [...]

Keb - myślę, że w kwestii chudnięcia, to się sporo osób nie zgodzi. Schudnąć z sensem na scenę jest chyba jednak równie trudno, jak zrobić fajną jakościową masę bez zalewania się. Ale to moje luźne amatorskie obserwacje, z których wynika, że na scenie widać ludzi, którzy jednak nie przyłożyli się do redu. ;)

Kaszka, no niezdrowe podejście do jedzenie to oczywiście. Odkąd pamiętam próbuję schudnąć i dopiero ok rok (odkąd jesetm na forum) robię to (chyba) sensownie. Byłoby naiwnością sądzić że ten rok mi przełączy myślenie. Z tym kawałkiem kontra cała blaszka to jest różnie. Czasem jestem w stanie odmówić zupełnie, a czasem nie mam opamiętania, [...]

Dzięki Obli.. no ja chcę w to wejść. w te próbę. bo czuję ze jadę na jałowym biegu, tyle lat piguły, schudnąć nie mogę jak widać, libido jest na śmiesznie niskim poziomie, mam te napady na cukier czasem.. zawsze jak odstawiałam piguły, robiłam przerwę, to jajeczkowanie było wymuszane lekami.. ginekolog mowi, że nie widzi insulinooporności z [...]

Komfort psychiczny jest superważny. Sama musiałam najpierw sobie poukładać w głowie różne rzeczy, zanim udało mi się trwale schudnąć i przede wszystkim już nie tyć więcej. Jak potrzebujesz motywacji to zajrzyj do mnie tutaj: https://www.sfd.pl/post-p19945373.html Oczywiście możesz schudnąć szybciej niż ja, hehe, ale wiesz, chodzi o to, że pewne [...]

1.czy jesli będę trzymał się kalorii ale jedząc co chce można efektywnie schudnąć wraz z ćwiczeniami można schudnąć jak najbardziej, ale ważne jest też zdrowie, a nie tylko sylwetka, a do tego już należy się pochylić nad jakością przyjmowanych pokarmów, nad odpowiednią podażą mikroelementów 2.czy można zbudować siłę i wytrzymałość ale też schudnąć [...]

Post o jedzonku: Podam kilka zasad którymi powinniśmy sie kierować przy ustalaniu dietki: A.Dla ludzi którzy chcą schudnąć: 1.Posiłków około 6*dziennie(pobudzasz swój metabolizm).Najważniejsze z nich to śniadanko-25% i obiad-35%. 2.Broń sie przed Głodzeniem.Jak sie bedziesz głodzić to skutek może być przeciwny do zamierzonego celu. 3.Na 1kg [...]

Czesc Pozwolisz, ze tez wtrace swoje 3 slowa do diety "oczyszczajacej" po pierwsze nie robi sie jej z poczucia winy po przejedzeniu, bo ona nic nie zmienia, nie robi sie po to by schudnac, bo na niej sie nie chudnie, dieta oczyszczajaca to min 3 dni a max 7 dni (to dla doswiadczonych wiec nie polecam), diety oczyszczajacej nie robimy [...]

[...] – pomaga uregulować pracę jelit. Poza tym łagodzi objawy hemoroidów, reguluje poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2 i łagodzi objawy łuszczycy i trądziku różowatego. Ponadto pomaga schudnąć i jest bezpieczna dla kobiet w ciąży. http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie_40649.html

[...] czy Ty w to wierzysz? I czy dziadek miał jakiekolwiek podstawy aby mieć rację :-> Ja na swój prywatny użytek mam teorię, że moje problemy z redukcją wynikają z faktu, że jakaś część mnie nie chce schudnąć. Jak się odkryje, jakie to powody (a mogą być serio bzdurne) to potem z górki. Ale niestety nie dokopałam się do jej arguentów jeszcze :-D

Kto wytyka?! Nazwiska!! :-> u Blue przemknelo, ze sie z nas smieja i sie nie dziwie w kazdym topiku trzeba wciaz mowic o tym samym, niektorzy nie wysila sie nawet na przejrzenie forum czy biblioteczki podziwiam modow za cierpliwosc, chec pomocy, a pytania wciaz te same, nikt nie chce poczytac, tylko daj na tacy, a przeciez oni robia to za free, to [...]

do mnie właśnie mama dzwoniła z nakazem robienia 2 godzin cardio dziennie, żeby schudnąć - to jest dopiero doradca... następnym razem gdy tam pojadę to kupię sobie taką oto podkoszulkę i będę w niej całymi dniami chodzić %-) /SFD/2017/6/27/52a2b6be694447efb5482fa00b7ce258.jpg

Ważna sprawa w ktorym dziale sięspytać jak schudnać w 2 miesiace 11kg złapałem %-) i jem jak swinia %-)

podpowie ktoś w jaki sposób schudnąć najszybciej? Najszybciej to zapewne na głupiej pseudodiecie, z pewnym efektem jojo i mnóstwem konsekwencji zdrowotnych @@-) Proponuję zdrowo, wolnym tempem na bogatej misce i treningu siłowym łączonym z aktywnością kardio :-) Załóż sobie dziennik w dziale, mnóstwo fajnych ludzi tu mamy, zawsze chętnie pomogą i [...]

Nie no one wzystkie już do diabetyków trafiły więc niby powinno być ok.... Ale jak mi koleżanka powiedziała że ma schudnąć koniecznie 10 kg w 3 miesiące i jeść 1500 kcal (wiem że może być gorzej) to mi po prostu przykro że tak jest. A dziewczyna z figurą jak moja więc nie jakaś mocna otyłość.

Jakieś 90 % zajęć crossfitowych tak wygląda. Boli od patrzenia. A najgorsze że na takie zajęcia się zapisują osoby 40+ u których nigdy już nie będzie odpowiedniej mobilności (bo ostatnie 20 lat co najmniej nic nie robiły). A później właśnie jest wysyp kontuzji. A takiej dosc poczatkujacej osobie 40+ to kurde takie zarzuty, podrzuty to baardzo [...]

k***a, chyba zostane trenerem personalnym. Dobrze mi idzie miałem schudnąć a mam +2kg na wadze %-) a przestałem jeść śmieci itd. chyba mam duży apetyt :)