schudnąć

WILLHELM mam pytanie. Czemu sie wypowiadasz za tych ktorzy te gazety kupuja? skad wiesz ze w to nie wierza? moim zdaniem wiecej jest tych ktorzy wierza w te tytuly niz tych ktorzy nie wierza jaki jest naklad tej gazety? jesli Ci o ktorych piszesz to przynajmniej 10% kupujacych to jest dobrze, bo moim zdaniem wciagaja ja ludzie mlodzi po [...]

[...] poradził mi żebym ćwiczył na masę, do tego A6W i bieganie, żeby masa mięśniowa została a sadełko się spaliło. Jeszcze nie wiem którą opcję wybiorę, ale jak już to zrobie to napiszę w tym temacie. Przez tydzień udało mi się schudnąć 1kg i 2cm. w pasie:) Mnie to cieszy. A więc więcej jak przyjdę, jeszcze raz dzięki za posta, pozdrawiam

W organizmie masz HMB ale w malych ilosciach i moim zdaniem nie zaszkodzi Ci HMB a jak juz to pomoze... bedziesz sie mniej meczyl przybedzie Ci troszeczek sily ale pamietaj ze HMB na kazdego inaczej wplywa na mnie wplywa dobrze i nie uwazam ze jest strata kasy :) dla poczatkujacego jest ok :) HMB jest polecane dla tych ktorzy chca rozbic swoja [...]

Też jestem tego zdania A więcej mięśni = większe zapotrzebowanie organizmu = łatwiej schudnąć = trudniej przytyć w tłuszczu

[...] razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 800-900 m (u mnie basen to 45 min :S ) 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: poprawa wytrzymałości chce schudnąć oraz poprawa rzeźby ciała 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? kraul,grzbiet,zabka 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord [...]

[...] na pływalnie? 3-4 (50-60min) 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1250m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości TAK b.chce schudnąć ZDECYDOWANIE TAK c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka NIE d.chce poprawić swój rekord TEŻ e.inne... 3.Jakimi stylami pływasz na treningu [...]

Ile razy w tyg. możesz chodzić na basen? -5/6 Ile pływasz na jednym treningu? -tyle ile się ode mnie wymaga Jaki widzisz cel w treningu? -chcę poprawić rekord+ schudnąć (4 kg) Jakimi stylami pływasz najczęściej? -kraul(dominujący), klasyk, grzbiet Jakimi stylami potrafisz pływać? -wszystkimi Jaki jest Twój ulubiony styl, ewntualnie styl którym [...]

hej ! o co chodzi z tym udziałem w Mistrzostwach Polski?jaki masz cel,poprawic czas na 50m,schudnąć 4 kg.,tylko to czy coś jeszcze??? jesteś pływakiem???

Zalety : -Łatwiejsza redukcja Wady : -Śmierdzące włosy i ubranie -Nieprzyjemny oddech -Żółte zęby i paznokcie -Zmniejszenie wydolności oddechowej -Podwyższoe ciśnienie -Trudny do rzucenia nałóg -Rzucane palenia często powoduje tycie Wg. mie nie warto zaczynać palenia, żeby szybciej schudnąć :D

heh teraz oblukalem temat :P Suplementy stosuje sie w tej fazie gdy juz tluszczyk nie schodzi albo bardzo opornie.ale w Twoim wypadku Kasiu to chyba nie bedzie mialo miejsca bo ty nie masz z czego schudnac ^^

Trzeba schudnąć Dieta redukcyjna ( poczytaj posty podiweszone z odzywianiu i odchudzaniu - Suple OK ale nie na poczatku reukcje i napeno nie te co podałeś - Jesli juz to EC a nie ECA (kolega wyzej dobrze pisal ) - Jesli spalisz reszte tłuszczu ten gardziel też zginie....

Ale ja nie chce sobie rzezbic nog,co do plecow to sie jeszcze musze zastanowic,ja poprostu chce schudnac i troche sie wymodelowac.

mam takie pytanko malutkie.. czy uda mi sie dzieki tym otrębom schudnąć... choć troche...? chciałabym bardzo...

[...] ale ogrom informacji i często różnych opinii mnie przytłacza. Poza tym każdy jest inny i każdy ma inne cele, mnie kulturystyka w klasycznym wydaniu mniej interesuję, chcę schudnąć i mieć dobrą kondycję, z drugiej strony nie chcę, wyglądać jak flak Dlatego wszelkie sugestie dobrane konkretnie do mojej osoby bardzo mnie cieszą. Dzięki za [...]

Przy Twojej wadze zapotrzebowanie jest grubo ponad 3000 kcal, wiec sam pomysl, czy ktos tu pochwali to co robisz ? Akurat taki duzy posilek, z taka iloscia weglowodanow i 'sztucznej' slatki, to niedobre rozwiazanie. Schudnac, moze i schudniesz, ale bedzie jo-jo, jak nic, a czy Tobie o to chodzi ? Czytaj [...]

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html Masz programa, na ogólną poprawe wydolności organizmu. Jeżeli chesz schudnąć, musi być dieta(powinna być) i aeroby. W twoim przypadku aerobami mogą być biegi, około 15min dziennnie, spróbuj je zwiększać do 30-40min. Pytaj spróbuje odpowiedzieć.

@Koniu - zdecydowałem się lekko schudnąć - 5-7 kg, oczywiście dietę mam już ustaloną(inny temat ), do tego 3x w tygodniu bieganie po lesie 45-60 minut a w dni bez biegania basen. Z ćwiczeń siłowych niestety zrezygnuję, jedyne co robię to pompki, brzuszki... I teraz meritum - mam 183cm, 78kg, nie jestem otyły, ba nawet nie jestem gruby, ale po [...]

No tak schudnac nie schudlam a raczej przytylam-wiecie wakcje lenistwo...:)nie biore zadnych lekow a tym bardziej antykoncepyjnych bowiem jeszcze nigdy nie uprawialam seksu...mam tak czesto ale najdluzej spoznil mi sie o 2 miesiace,a teraz mija juz 3 i nie mam okresu...wiem ze nie moge byc w ciazy ale mam wrazenie ze rosnie mi brzuch,taka ciaza [...]

[...] na pływalnie? 4-7 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 2 km - 3 km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości TAK b.chce schudnąć NIE c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. Nie, maraton już przepływam kraulem. czas 3km 37 min d.chce poprawić swój rekord Tak chce poprawić [...]

Kaszubi, jesli sie wypowiesz pomysl najpierw... Kurczak z ryzem jest b.dobre jak ktos chce "przypakować" ja taka diete stosuje, duzo kasz ryzu, gajnera biore itp. Ale chłopak chce schudnac nie mozna wszystkiego naraz robic, niech pierw schudnie na brzuchu biegajac jak ma charakter to to mu sie uda. Po co ma brzuszki robic i ABSy ? Zeby [...]